枕头的形状影响睡眠质量，为何古人的枕头是方的？

睡眠质量和枕头有关吗？~

睡眠枕有一定的保健作用，但并不是对每个人都适用，枕头还是要根据自己的实际需求来选择，适合自己的就是最好的。
选购枕头时需要注重枕头的材质、形状、高度、宽度和软硬度，现在市面上枕头的材质有竹纤维、乳胶、羽绒、决明子、荞麦、0压绵等，不管选择哪种材质，一定要符合国家环保标准，才不会对我们的身体健康造成威胁。
成人以仰卧枕头高度15-20cm，侧睡枕头高20-15cm为宜，宽要比肩膀宽一些，硬度要稍微柔软一些，又不失一定的硬度，软硬适中才可以减少枕头与头皮之间的压强，又可以保持不均匀的压力，使得血液循环可以从压力比较小的地方通过，从而促进睡眠。

有影响的，研究显示，全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。
普通枕头因材质、枕型、软硬程度不科学，会造成大脑供血不足，并直接影响睡眠中枢神经调节，导致睡眠障碍；
严重者会造成长期习惯性失眠，同时，面部毛细血管会因为无法得到及时的血氧补充，造成细胞缺血，皮肤弹力衰退，长期下去，面色暗黄，黑眼圈严重，色斑增多，皱纹加深。
因此，枕头对睡眠质量是有影响的，另外，如果出现睡眠不足或者失眠的情况，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间就能改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。

会不舒服的，方枕头并没有明显的优点，因为太硬，并且过高。

之所以用又高又硬的枕头，是因为古人一直推崇高枕无忧。原始时代，人们用石头或草捆等将头部垫高去睡觉，后来随着工艺流程的发展才有陶瓷枕头的出现，陶瓷枕头起源于隋代、得到发展是在唐代，两宋及金、元时期最为鼎盛，明清两代渐次衰退。

扩展资料：

古人的高枕无忧：

先来了解一下高枕无忧的历史典故。话说战国时期，战乱匪患无穷，百姓经常受到侵扰，在不安中生活。为了在夜里不受到侵害，军和民都不敢枕枕头睡觉，都趴在地上，用耳朵帖着地面睡，听是否有侵入者的脚步声。而高枕无忧指的是垫高了枕头睡觉。比喻无忧无虑，不用担忧。

所以古人喜欢用石头、陶瓷、玉等这些做高枕头。还因为凉快，人在入睡以后，头部的温度会升高，温度高会导致难以入睡。古代的夏天没有高科技来降温，古人睡的硬枕则具有清凉、去热的物理性能，他们便是用这种简单实在的办法来帮助自己入睡，低碳又环保。

其实在今天看来这个观点是错误的。这样的枕头是容易造成颈椎劳损，不利于颈椎的保健的。睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使整个人体一起放松、休息。通常以一拳的高度最为适宜。

除了又高又硬的枕头，其实古人也是有布料软枕的。只不过那是冬天用的，不易保存，难以流传下来，所以很少见。

参考资料来源：百度百科—枕头 （睡眠寝具）

一，容易加工。古人的枕头，材质非常多，有陶瓷的、玉器的、石头的，最有特色的应该是警枕——就是截一段木头做枕头，这应该是最方便的方式。
二，经济耐用。像陶瓷、木头、石头类的枕头，不用当时相对较贵的棉，布。
三，方方正正是传统。头是圆的，枕头是方的，天圆地方，符合中国人的传统观念。
四，因为古人都是留长头发，枕着方枕睡觉，比较好放头发。

头是圆的,天圆地方,所以枕头就是方的

天圆地方。。
脑袋是圆的 在上面 是天
枕头在下面 是地 就是方的~

我胡说。。

总感觉方阵对颈椎其实没有好处的，估计是古人的传统比较方正，

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