1 岁以内的宝宝怎么睡安全？哪些睡姿是禁忌？宝宝半夜趴睡要翻过来吗？

对于一岁以下的婴儿来说，侧卧是最安全的。这种睡眠姿势对婴儿的重要器官没有过度压迫，但也有利于肌肉放松，如果新生儿有牛奶溢出，就不会窒息进入气管。因此，婴儿可以用枕头固定，加上一个小枕头，这样婴儿也可以睡得更稳定，更长。对于那些不能翻身的孩子，最好在他（她）移动时轻轻翻身到另一边继续睡觉，最好每3~4小时翻身一次。这不仅有利于健康，而且不会使孩子的头部弯曲。

趴着睡是一种非常不安全的睡姿，所以要避免。趴着睡会让宝宝更容易呼吸呼出的废气，导致血碳酸过多和低氧。俯卧睡眠也会增加过热的风险，因为这种睡姿会影响宝宝的散热和体温。趴着睡也可以减少宝宝大脑的氧气供应。趴着睡也会增加新生儿猝死的风险。晚上不要开灯睡觉，白天不要拉窗帘睡觉。父母不应该刻意为宝宝营造黑白睡眠环境，否则不利于宝宝的成长和父母的折腾。

当婴儿睡觉时，他们总是采取最舒适的姿势。如果婴儿感到舒适，可以自己翻身，他们会采取这种姿势。事实上，大多数自然动物也趴着睡觉。不要养成抱着睡觉的习惯。抱着睡觉不利于婴儿的脊柱发育。不要养成用乳头睡觉的习惯。有些婴儿喜欢用乳头睡觉，一拿开就哭，或者父母总是安抚他，哄他睡觉，这不利于婴儿的乳牙发育。注意不要长时间朝一个方向睡觉。当婴儿转身时，宝马需要更加注意，经常帮助婴儿调整睡眠方向，有利于防止婴儿偏头，为婴儿塑造完美的头型。

如果你是一个相对较小的婴儿，最好在趴着睡觉时纠正它。由于婴儿颈部肌肉发育不良，很容易堵塞鼻子，导致呼吸困难，甚至窒息和死亡。如果你是一个已经学会翻身的婴儿，你会在睡觉时调整你的睡眠姿势，而且大多数人不能纠正它，但最好不要把可以覆盖孩子口鼻的东西放在床上，以避免事故。有些患病的儿童不能趴着睡觉，如先天性心脏病、哮喘、肺炎、痰儿童，如果婴儿感冒也不睡，容易导致鼻塞，使婴儿呼吸困难。

(1)幼儿喂奶后，不能立即入睡，过 20 ~ 30 分钟后才能睡觉，且应采取头偏向右侧卧位，不要采取仰卧位，侧卧位能防止溢奶时奶液流入气道引起窒息。

(2)幼儿独自人睡时，可将儿童床的底板安装在最低的位置，也不要在儿童床中留其他物品，以免孩子爬出来。若能够从儿童床中爬出来，则将孩子转移到较低的床上。

(3)幼儿入睡困难时不能摇晃使其人睡，尤其哭闹时经常摇晃会使幼儿的脑组织与较硬的颅骨发生撞击，严重摇晃可能引起脑损伤。确实难以入睡时，可以轻抚其头部、手、足或背部，轻言细语地对他说话或轻轻哼唱催眠曲，安抚幼儿情绪，切不可抱着幼儿左右或上下摇晃。

(4)幼儿喜欢吸吮手指或将任何东西拿到嘴里，因此在枕边不要放小玩具或其他小物品等，以免幼儿抓到这些物品塞住口鼻发生意外。