总是感觉压力好大 压的都快喘不过气了，怎么办啊？

压力好大啊 压的我都快喘不过气了。。。。。~

有时我也这样，现在回头想想没必要，加油努力就好。总会过去的

在这个世界上生存本身就不是一件容易的事情，小时候的我们或许感受不到来自外界的压力，但是当我们慢慢长大，慢慢懂事的时候也会发现，生活有的时候也是很艰难的，但那又能怎么办呢？生活对待每个人都是这样的，不是只有你受尽委屈和艰难，大家都是会经历这样的过程，因为这才是人生，每个人都有被生活压得喘不过气的时候，但是还是要面对。

当你觉得生活太艰难的时候，你首先要学会放松自己的心态，不然的话，太多的压力加上自己内心负面的情绪一定会把你搞垮，让你无法继续生活，这样子是不利于我们的，所以在心态上一定要保持好心态，有的时候真的压力太大，或许逃避不再是懦弱的表现，反而是一种自我缓解的方式，你可以一个人去海边走走，一个人去旅游，暂时离开那些让你倍感压力的地方，暂时让自己逃离那种环境，等一点时间自己可以缓过来了，再去接受那些事情，慢慢去解决它。
你也可以找身边的人去倾诉你的烦恼和压力，你可以找你的亲人或者是朋友，他们都是可以支持你，并且缓解你心情不愉快的人，有他们的存在你会发现你不再是自己独自一人，有很多人可以帮助你，帮你度过压力和烦恼。
总而言之，面对压力，觉得生活不堪忍受的时候，一定要及时缓解自己，别让自己死扛，否则任何一件小事都可能是压死骆驼的最后一根稻草!

需要休息和放松。适当的压力可以转化为动力，但过多的压力只会压得人受不了，所以需要休息，让自己有一个喘息的空间。再者就是要适当放松，可以是找人倾诉，释放心中的苦闷；也可以参加些娱乐活动，在轻松欢快的气氛中，放下那沉重的负担……总之，最好是劳逸结合，既要会玩，也要做事有效率，事半功倍。

人最大的敌人就是自己啊,有压力就有动力,可压力过重就会让人手不了了.所以要适当的调节放松自己.要劳役结合,做自己想做的事比如上网玩游戏了,打牌等只要有利解压的都可以做的.

那只能说明你没有找到适合你的释放压力的方法啊..
而且每个人都有压力.但是要看每个人是怎么去想的了..
你把它当做很重的担子..那当然是喘不过气..
让心情多放松放松..
其实压力只是责任的一种说法而已.!
让自己接受起这种责任,就不会觉得是压力了啊.!

可以去一些可以放松的地方。像海边或者找一个人少的地方爬山（安全点的）
或者找个人倾诉一下。
其实主要是看你自己的调节，你要自己对自己解压，还有作运动，或者坐瑜伽等等。
心理医生也可以。。。。。

给自己点空间吧.想想其实比你无奈的人有很多的...
缓解下
思考下
喝杯茶梳理一下情绪和思绪
能到问问来释放何尝不是个好的开始
呵呵

---

总是感觉压力好大 压的都快喘不过气了，怎么办啊？视频