绑腿共需要几个带子。怎么分好坏
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想问大家，有没有用过绑腿带~
轻度绑腿效果非常明显。
绑腿步骤
取坐位，可以穿运动鞋或脱鞋，坐在沙发上，或板凳上，就像上课时那样坐着
双小腿和大腿闭紧，然后将皮带，或腰带等能将双腿绑紧，没有弹性的带子将双小腿牢牢绑紧，一般绑小腿位置是在膝盖以下3到，5公分的距离，绑大腿在，膝盖上3到5公分的距离。脚跟部也可以绑上一根，用最大力气绑紧后，还要牢牢固定住，力度不能低了，然后，可以站立起家来靠啬，也可以坐着上网，坚持每天，3到，4小时，年纪在18岁左右的，一个月明显变直，18岁以后，需要要更长时间，大约3个月左右可以见到明显效果。将小腿绑直后，身高一般会增高，2公分左右。
如果不重，就可以用绑腿纠正，一般半年你这个年纪可以完全纠正。
纠正带，网上卖的那种就不需要再考虑了，千万不要用，没有用处的，因为不可能绑紧，
现在用得最多的是，军用背包的帆布肩带，自家皮包肩带，帆布皮带，没有弹性的布带，等等，很多，能绑紧，没有弹性的最好。见效也最快。
如果准确测双小腿的间距，标准方法是脚踝并拢，然后在放松状态下测双膝盖和双小腿之间最大的间距，如果在，5到，8公分左右就是轻，中度O型腿。从你描述的来的看你的大腿中间也有缝隙，可能与你从小不正确的姿势有关，因此如果不影响你生活，你可以不用管它，如果很爱美的话，就可以用绑腿这个土方法纠正
正常人双脚并拢时，小腿中间是能合拢的，当然有些人也不能合拢，好看的腿型对一些职业是很重要的，比如模特，舞蹈演员，空姐，飞行员，军人等，比如国旗班战士，09年阅兵战士的要求就更高了，他们的要求是，双小腿中间能夹住一张朴克牌。也就是要求战士们站立时双腿笔直，双腿中间几无缝隙。
网上卖的纠正带，可以不用考虑了，是根本不会有效果的，我亲身体会，至今家里还有二根，因为它根本不能绑紧，所以不要花这个冤枉钱了。
以下适用于，14岁以上的O腿患者。
绑腿的关建是要用力绑紧，并且位置不能错，当然如果绑上你能坚持靠啬而站，那么效果更好，坐着也是一样有效果的。
（希望你能仔细看完，我说得非常详细了，关于绑腿，和手术，怎么绑，如何绑，用什么材料绑，你仔细看完，答案全在里面）
。
据体方法是皮带，肩带，布带，皮包带子，纱布带，等其它一定能绑紧的材料（网上卖的千万不要买，因为绑不紧，不会有任何作用），或是其它能绑紧的材料捆膝盖以下的小腿先站立然后双腿并拢后皮带，肩带，布带捆紧，固定住，也可以双腿并拢，取坐位，用力绑紧小腿并固定住，如果大腿中间有空隙也可以绑上一根，注意力度一定要大，用力绑紧后可以使双小腿中间缝隙变小，甚至闭合，双小腿会有一种往内拉的感觉， 时间一般为2到，3小时，中间可休息一下。有时间的，想短期见效的晚上睡觉也可以绑。同时注意 走，坐，站的正确姿势
你先看一下你是不是O型腿。
。
效果最好的还是坐着绑，晚上睡觉绑需要更强大的毅力。
每天用力绑腿，3小时，不会出任何问题，我绑了一年多，
医院的骨折病人，骨折后打石膏，纱布绑紧，半年，也不会出任何问题，因此不用担心，和手术相比，绑腿是最安全可靠的。
本人绑腿亲身经历告诉你，绑腿三个关健，1，绑对位置，一般是小腿最变弯处，大多选择，双膝盖下面一点点，2，绑腿力度一定要大，没有力度，不可能成功，用力绑紧后固定住，双小腿骨头会有绷直的感觉，3，坚持的时间一定要长，每天至少三小时以上，最好坚持半年以后，半年后一双直腿会让你幸福得掉眼泪。
你仔细看完，一定会有收获。
最好建议不要做手术，首先光是巴痕就让你吓一跳，X型腿和O腿原理差不多，大部分是小腿弯，因此只要不重，绑小腿，是非常安全和有效。
关于手术治疗O型腿，
腓骨要在中部截断，恢复后也不可能完全长上了，不过理论上不影响活动。胫骨做一个三角形切口，整个弄断，把胫骨重新对位弄直。理论就是这样。手术后你一定要用镇痛泵，不然疼死你，疼的你抽搐，还要插尿管，真不是人过日子，术后那一个星期是最难过的了。 术后2年内不能剧烈运动，并且以后能否剧烈运动，还要看你的恢复和手术效果，有无并发症等。
如何绑成直腿，骨骼可以通过外力重新塑形，，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，
首先你可注意看不是O型腿的人，即便他放松站着，也不会呈现O腿的形态，而一些轻度O型腿，站着如果故意用力并拢，也会减轻很多，很多轻度O型腿，坐着，双小腿一样能并拢，但在步行或放松站立时，O腿又显现出来，
如果你是轻度O型腿，可以通过绑腿的这种土方法来改变自己的腿型。
而绑腿则不同，绑腿可以通过绑脚踝，小腿，大腿，特别是对轻中度，会收到非常明显，而且对身体没有什么不适的一种土方法，国旗班，阅兵战士很多都用了绑腿这个土方法，
。
知道 水滴石穿吗？
我一个亲戚的朋友50岁学习打乒乓球 打了1年 天天打，最后近视300度 居然好了
还有听别人说的 几十岁了 练习翻腰的，坚持下来都练出来了
只要毅力 没什么练不出来的
绑腿成功的例那就更多了，关健是有没有这个毅力，国旗班，阅兵村的战士要想站稳脚跟，直腿是第一要素。
O型腿成因很复杂，有后天和先天的原因，绝大部分与小时候缺钙，不良的姿势，踢足球绝对算O型腿的高危因素，有文章报道，足球运动员的O腿是正常人的，20倍，你可以观察足球运动员，基本上都是O腿。
关于锻炼目前稍微有作用的就是多种压腿动作，除此之外，基本上作用不大。，
如果你要纠正，就只有绑腿这个土方法，要不就是做手术。
你仔细看完，相信会对你有帮助的
着先你要确定你是小腿变还是大腿，不过大多数都是小腿弯，因此大部分是绑小腿，一般是坐着绑，可以坐在沙发上或板凳上，双小腿并拢，然后，用皮包带，肩带或皮带等能绑紧，弹性差的材料绑住，用力绑紧双膝盖下面一点的部位，用力绑紧后，可以发现双小腿能拼得非常直，坚持长一些的时间，同时将不正确的姿势改掉。
绑紧后，可以伸直或弯曲，时间一般为每天，4小时左右。
如果小腿弯得较厉害可以适当的增加皮带数量。
程度较轻的O掉，一般是，2月左右会有非常明显的效果。
首先O得程度比较轻，如果你绑腿的时间足够的话，比如每天，在4小时以上，并且绑腿力够大，绑得够紧，那么一个月就会有效果，为了防止反弹，你可以绑的时间更长一些，把不正确的姿势改掉，如走路，等等什么的，只要绑的时间够长，只会越来越好。
，
，舞蹈演员，跳水运动员比如黄豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。
如果O得较重，绑直后还会有一些增高的效果。
99年阅兵战士绑腿二月矫正O形腿
绑腿两月纠正“罗圈腿”
“每天训练回来，衣服都湿透了，一天要换洗三套。 ”在盛夏季节，站军姿训练中，汗水顺着手套不断滴落。脚一挪开，便能看到地下一滩水。吴晓峰说，这些别人难以想像的场面，在当时都是很普通的。
对于训练中的点点滴滴，吴晓峰至今记忆犹新，可在谈笑间，却不经意“暴露”了一个“缺陷”：有颗门牙缺了一半。原来，吴晓峰当年在一次站军姿训练中，由于过于劳累，眼前一黑，昏倒了，重重摔倒在地，大门牙被磕掉一半。“当时为了形象，补好了，后来吃东西又磕掉了，也就算了。 ”
为了完成使命，没有人计较得失和辛苦。由于爱好踢球，吴晓峰曾经有些“罗圈腿”。这在受阅官兵中可是一大忌。按照标准，双腿之间能够夹住一张扑克牌。
为了解决这一问题，吴晓峰每晚上床前，都用背包带用力紧紧捆住双腿睡觉。每天早上，要比别人提前半个多小时起床。“因为刚起来，双腿都是麻的，小腿红肿，不能立即下床，要缓和一会儿才行。”这一捆，就是两个多月，罗圈腿就这样硬被纠正了过来。
相信上述能让你满意，如果满意请给个好评哟，谢谢
O、X型腿，夏天不敢穿短裙，不敢穿紧身裤，已经不是影响问题了，一些O型腿患者可能会遭到用人单位歧视，妨碍社会交往，造成巨大的心理压力和负担，对自己没有自信，甚至影响到恋爱、家庭及事业，失去本该拥有的幸福生活。
专家提示：无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益！
O、X型腿可以采用微创穿针孟氏架外固定矫正治疗，切口小，下地早，恢复快，矫形确切。
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相关评论：17057705968：绑腿跑用的绳子叫什么
霍嵇凝绑腿跑用的绳子叫做“绑腿跑绳”或“绑腿跑带”。因为绑腿跑需要限制腿部活动范围，以达到锻炼肌肉的目的，所以需要使用特制的绳子或带子来绑住腿部。这种绳子或带子一般比较长，可以根据个人需要进行调整。除了绑腿跑，这种绳子或带子也可以用于其他一些锻炼中，如提高腿部力量和灵活性的训练。
17057705968：女孩子绑腿上的带子是干嘛的
霍嵇凝根据女孩子的喜好进行选择。有些高级的绑腿带子还可能加入金属饰品或装饰图案，以增加时尚感。总之，女孩子绑腿上的带子既可以用于实际的束腿功能，也可以作为时尚配饰来展示个性。其多样性和灵活性使得它成为女孩子展现魅力的一个小工具。无论是出于何种目的，都应尊重每个人的选择和习惯。
17057705968：绑腿沙袋怎么绑啊。。研究了半个小时愣是没看懂。。。
霍嵇凝我也有这样的沙袋很好帮的！把上下两条带子穿到环子里面然后绑紧！能拉多紧就拉多紧！这样走路的时候不会掉！我每天早上起来就绑上一直到晚上睡觉才拿下来！这样时间长了效果很好！！！
17057705968：我是O型腿,听说经过绑腿后,腿就变直了。多长时间后才可以见效,请问怎么...
霍嵇凝听说每天3个小时就够，于是我每晚大概都绑2-3小时。我用皮带来绑，一条在膝盖上，另一条在膝盖下，双脚间放了些柔软的布料以免摩擦太痛。你要是绑的话最好是站立着，那样锻炼肌肉。站着太疼或者无聊的话坐着绷直腿来绑也可以。听说绑腿3个月到半年才能有变化。我才开始半个月，还不知道有没有...
17057705968：怎么科学的使用绑腿沙袋
霍嵇凝建议你还是换一种沙袋~$$我的习惯是直拳击打沙袋的中部。这样用膝，高边鞭腿正好。我以前也是 一是沙袋的质量还不是太好 二是这个问题没办法得到根本解决 毕竟沙袋的重量在那 下坠是必然的 不行的话就穿篮球鞋一类的高帮鞋 前提是得舍得鞋 那样不伤脚踝但比较伤鞋 还有就是换铅块试试 那个绑腿上...
17057705968：NBA球员用于缠脚的那些白色的带子是什么?
霍嵇凝护具。其功能顾名思义是保护身体的一种棉质袜子之类的东西，但是有些NBA球员像Jason Terry（特里）颇具性格，他戴这个不光说是为了保护腿，更多的是为了渲染他的个性。据说他每天睡觉前都要穿上长筒袜才睡觉..这不得不说是NBA球员怪异的性格和可爱的一面.....
17057705968：o型腿绑腿要绑多久晚上帮好吗 有效吗
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17057705968：绑腿沙袋怎么绑?
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17057705968：绑腿跑的绳子
霍嵇凝如果是学校的比赛，你们自己组织训练的，那可能没有很大的必要自己去买专业的绑腿带子。主要是自己单买，可能不好买。我们比赛的时候都是老师统一购买的。我想你们学校的体育老师那里也该会有那样的带子。可以找一些比较有松紧性的试一试。找一些和那种专业的带子差不多的那种。不过，有条件的还是要用那种...
17057705968：o型腿腿型矫正绑腿带有用吗?
霍嵇凝目前矫正支具各个医院都有，但都是固定静态使用的，无法达到治疗的持续性，所以效果很难看到。一些传统的方法诸如各种绑腿带、支具护板、加压垫、运动康复按摩等等，由于无法坚持都达不到持续性矫正的，所以效果为零。兰鸽腿科腿型矫正专科拥有目前最前沿的医学诊疗方案，均无手术无创伤治疗，走动中矫正才能...
绑腿带分为两种：一种是早年间老年人在裤脚处系的‘腿带子’，主要目的是扎紧裤脚，不进风，这样，肥大的裤子在裤脚处一扎，浑身暖和多了；另一种是解放前军队延续下来的“打裹腿”。从脚脖子处依次往上缠裹住裤子一直缠到接近膝盖为止，这种叫‘绑腿’。这种‘绑腿’分一层一层的直接缠，叫‘罗圈型’；另一种是每裹一圈，就拧一下，就像纸一样折一个记号，每圈如此，到最后，会留下一排如菱形的花纹。这种裹法，叫‘编花型’。
‘罗圈型’裹法，行军中很容易松散，还要停下来重新裹。
‘编花型’虽然在裹腿的时间上慢一些，但相对来说，会很坚牢，不宜松散。
这种打裹腿的做法，解放前部队行军打仗，一直延续了多年。后来才慢慢取消。
一步叫你解决O型腿
轻度绑腿效果非常明显。
绑腿步骤
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以下适用于，14岁以上的O腿患者。
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。
效果最好的还是坐着绑，晚上睡觉绑需要更强大的毅力。
每天用力绑腿，3小时，不会出任何问题，我绑了一年多，
医院的骨折病人，骨折后打石膏，纱布绑紧，半年，也不会出任何问题，因此不用担心，和手术相比，绑腿是最安全可靠的。
本人绑腿亲身经历告诉你，绑腿三个关健，1，绑对位置，一般是小腿最变弯处，大多选择，双膝盖下面一点点，2，绑腿力度一定要大，没有力度，不可能成功，用力绑紧后固定住，双小腿骨头会有绷直的感觉，3，坚持的时间一定要长，每天至少三小时以上，最好坚持半年以后，半年后一双直腿会让你幸福得掉眼泪。
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最好建议不要做手术，首先光是巴痕就让你吓一跳，X型腿和O腿原理差不多，大部分是小腿弯，因此只要不重，绑小腿，是非常安全和有效。
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腓骨要在中部截断，恢复后也不可能完全长上了，不过理论上不影响活动。胫骨做一个三角形切口，整个弄断，把胫骨重新对位弄直。理论就是这样。手术后你一定要用镇痛泵，不然疼死你，疼的你抽搐，还要插尿管，真不是人过日子，术后那一个星期是最难过的了。 术后2年内不能剧烈运动，并且以后能否剧烈运动，还要看你的恢复和手术效果，有无并发症等。
如何绑成直腿，骨骼可以通过外力重新塑形，，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，
首先你可注意看不是O型腿的人，即便他放松站着，也不会呈现O腿的形态，而一些轻度O型腿，站着如果故意用力并拢，也会减轻很多，很多轻度O型腿，坐着，双小腿一样能并拢，但在步行或放松站立时，O腿又显现出来，
如果你是轻度O型腿，可以通过绑腿的这种土方法来改变自己的腿型。
而绑腿则不同，绑腿可以通过绑脚踝，小腿，大腿，特别是对轻中度，会收到非常明显，而且对身体没有什么不适的一种土方法，国旗班，阅兵战士很多都用了绑腿这个土方法，
。
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O型腿成因很复杂，有后天和先天的原因，绝大部分与小时候缺钙，不良的姿势，踢足球绝对算O型腿的高危因素，有文章报道，足球运动员的O腿是正常人的，20倍，你可以观察足球运动员，基本上都是O腿。
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