一个爱喝牛奶一个从不喝奶，长大后会有哪些差距？建议收藏

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#「闪光时刻」主题征文 二期#

文丨合格父母

爸爸妈妈们一定要记住哦，小孩子不仅要休息得好，也要吃得好，注意各方面的平衡，这样才可以让孩子更 健康 ，其中最关键的一点就是，一定要多喝优质牛奶。在实际中，喝牛奶对身体好有助于长高、有助于 健康 ，这样的道理也是耳熟能详的。

不过，以前家里条件不太好，能喝到牛奶的都是有钱人，但是现在牛奶一盒也就是几块钱，大部分家庭都能应付得起，所以在小的时候，一定要注重喝牛奶，这样孩子才能够营养更加充分，长大后也会更加健全。

牛奶不仅口感好，而且里面有丰富的蛋白质，是我们宝宝在成长过程中， 特别是6~10岁期间最需要的，在这个阶段，如果摄入充分的话，可以帮助他的骨骼发育更完全，也会因为一些功能元素，加强抵抗力，让孩子不会弱不禁风，不容易生病，这样妈妈的担忧也会少许多，而且也会有更健全心智。所以，别看是小小的一个牛奶，长期坚持下去，喝与不喝，区别还是蛮大的了，看看下面的例子你就知道了。

这种喝牛奶增强免疫力的例子数不胜数，之前很火的那个故事，两个孩子一个坚持喝牛奶，另一个喝了几天坚持不下去了。一段时间之后，两个孩子的免疫力和成长简直是天差地别。这两个本来体质差不多的孩子，坚持喝牛奶的身高发育的越来越好，而且小时候体弱多病的毛病也得到了改善，另一个没有坚持下去的孩子却经常因为换季而感冒，有的时候甚至还因为发烧被送到医院。

同时，身高的对比也越来越明显，同样处于身体的发育时期，喝了牛奶的孩子发育总是要比不喝的孩子要好一些，身高上的差距就这样被一点一点地拉开了。这是因为牛奶中除了含有丰富的钙元素可以促进骨骼的发育之外，还含有蛋白质、脂溶性维生素等等，这些都是对孩子的成长有很大帮助的。虽然孩子的身高发育不一定完全是因为牛奶的缘故，但是牛奶可以促进身高发育是实事。

我们知道，孩子长大之后，会很在乎自己的外表，其中，男孩子特别会注意身高，女孩子特别会注重身材，而身高大部分是受先天遗传，但根据科学和医学研究得出， 孩子在小时候喝牛奶的话，他们的身高普遍都会再多2~3厘米，再加上运动，他们的身高会比一般人高出一些，如果对于基因条件不太好的孩子，不妨从小时候就多多重视的饮食，入让他长大之后有更高大的身材。也能够更加自信。

或者是多喝一些温热的牛奶，不要喝冷藏的牛奶。平时注意喝奶的时候把牛奶加热之后再食用。温热的牛奶对肠胃也是有好处的，40度左右的牛奶，可以促进肠胃蠕动，对肠胃进行保护 。总体来说，大部分孩子都是可以喝牛奶的，如果喝牛奶发现有不舒服的地方，一定要停止喝这一款牛奶，可以尝试其他类型的乳制产品，也能够保障孩子的营养 健康 ，如果孩子挑食的话，可以从酸奶或者是其他冲的一些奶粉入手，看看孩子会不会喜欢，希望孩子能够从小养成喝牛奶的习惯。

当然每天的牛奶摄入一定不要过量，300毫升左右是最好的，这样比较助于补充营养成分，利于身体的吸收。同时，喝牛奶之前一定要先吃一些东西， 如果空腹喝牛奶的话，胃酸过多会导致蛋白质变性沉淀,这样的话肠胃很难吸收营养,长期空腹和牛奶的话，可能会导致消化不良和腹泻。早饭的时候喝牛奶,一定要先保持腹中有些食物再喝牛奶,这样可以使牛奶在胃肠中停留时间延长,也有利于其营养成分的消化吸收 。尤其是对于孩子来说，本来牛奶有保护肠胃、促进发育的作用，不要因为食用方式不当反倒使孩子的发育受到阻碍。

现在的一些超市都会卖那种盒装牛奶，如果家里小孩子多或者有喝牛奶的习惯，不妨直接从超市批发1~2箱，但一定要注重保质期，不能够超过保质期，否则会危害到身体 健康 ，如果求方便和新鲜的话，也可以在小区或者单位里面给孩子定制酸奶或者牛奶，每天早上送到门口， 作为孩子的早餐，这样也会更加的新鲜和好喝，而且价格也都非常划算。

父母在以后的生活中，可以给孩子多喝牛奶，多吃一些 健康 的食品，再辅以一些蔬菜和 健康 的肉质食品，能够让孩子的营养得到充分吸收，也会让宝宝的大脑和身体更加的茁壮成长，当然父母也要多喝一点，对于中年人来说的话，多喝牛奶能够预防骨质疏松，能够让他们的身体更加 健康 有力气，只有全家人身体都非常 健康 ，家人才能够幸福。

为了让孩子有个 健康 的体魄，家长可以和孩子一起喝牛奶，起一个带头作用。这样，不爱喝牛奶的孩子形成习惯之后，也不会对牛奶产生抵触，这样对于孩子的发育来说是非常好的。

好啦，今天的分享就到这里，不知道你们有没有喝牛奶的习惯呢，如果有要继续保持。如果以前没有这个习惯，也可以慢慢开始培养，父母和孩子都每天坚持喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋、吃一些蔬菜和水果，一定可以让我们的身体更加 健康 ，家人也会少生病，除了喝牛奶，孩子们吃什么好呢，有建议也可以说哦。

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