为什么有些人一到晚上就会情绪低落？

人为什么到了晚上情绪就会很低落~

人到晚上的情绪都会比较低落，那是因为到了晚上整个人的心态就会放松，也是容易胡思乱想的。人到了晚上都会感觉到孤单，如果没有人的陪伴总是容易胡思乱想。人一旦比较安静的时候，他总是会想着一些自己不愉快的东西，所以人到了晚上的情绪比较低落，那是因为自己所身处的环境造成的。 一、晚上的情绪低，因为晚上比较敏感为什么很多人都到了晚上，整个人的情绪都会变得特别的敏感。正是因为他们不需要像白天那样，要去认真的做一件事情。到了晚上总是要休息了，所以他们就会习惯性的去考虑一些事情。无论是爱情还是工作，甚至是人生，都是会影响心情。
二、晚上情绪低，是因为自己无法控制情绪人在晚上想的事情比较多，其实自己的内心也不想去想一些多余的事情，但是无法控制。就算自己不想去想，但是到晚上的时候都会不自觉的在脑子里面浮现出来。不轻易的浮现出来，但是依然会让人朝着自己想的方向去思考。
三、晚上情绪低，是因为黑的环境让人压抑晚上的天色是黑的，在一个黑的环境下面去生活，整个环境是比较压抑的。人在压抑的环境下面都是容易胡思乱想的，所以对于一些人在晚上情绪比较低落的时候，对于这样的行为也是正常的。如果在晚上总是会不轻易的流眼泪，那是因为她在这整个过程当中都会习惯性的的去思考一些问题，只要是一个成年人经历过社会，那大部分的人都会有很多问题要思考。
很多人容易在晚上胡思乱想，正是因为身边都非常的安静。晚上没有任何的噪音，自己也不需要像白天那样忙碌的去工作，所以到了晚上总是会想着一些自己发生不愉快的事情。

杨梦，你说的这个的话，那么其实我个人觉得可能是因为你自己都这样，一个晚上的时候，思想的东西太多，而自己的脑袋想的东西太多了。

因为晚上的你是感性的。君不见：无数的表白、分手、立志、失身、洗心革面、思考人生、多愁善感、扪心自问、灵感乍现......大多是在晚上么？因为白天的你是社会动物，是朋友、是同事、是学生、是老师、是看门大爷、收银小姐、是孩儿他爹、是亲爱的、是婆娘、是死鬼......是各种社会角色。白天的你要与人交往，要糊口谋生，要履行与身份相应的责任。

可能是因为睡眠不规律。管理你的睡眠，睡眠被严重低估了，你可能没有意识到这一点，但是睡眠对你的生产力有着最大的影响。你最重要的一部分是你的大脑，它的效率越高，你的生产力也越高，当你睡觉时，你的大脑会重新整理你在这一天之中接收到的信息，换句话说，他把它们从篮子里拿出来，放到合适的架子上。这就是为什么当你醒来，你感到自己是新的一个人。因为所有的信息都被转移到你的长期记忆中，并且你现在已经准备好接受新的信息。但是当你在不同的时间睡觉，在不同的时间醒来，这会使你的大脑很难管理你脑内的信息。

其实这是一种正常的现象，现如今，多数人随着年龄的增长，所需要面临的事物越来越多，难免会有些让自己烦闷的事情，尤其是一到晚上，一个人无所事事的时候，最容易想到那些让自己烦闷的事情，久而久之可能会形成一种习惯，其实这是现如今人类的普遍现象，我也是，一到晚上，各种烦闷的事扑面而来，我甚至不知道我烦闷什么，就是心情不好，就是想哭，想发泄，所以你不需要刻意去回避它。

皮质醇导致血糖浓度上升从而使人充满活力。夜晚其浓度下降，调节代谢的能力减弱，血糖也会降低，而人体控制压力以及避免疲劳，调控情绪都需要葡萄糖提供的能量，所以到了晚上我们这些能力会被削弱。褪黑素具有促进睡眠，调节时差等多种生理功能，到了夜晚，褪黑素含量几乎达到峰值，所以晚上我们时常感到心情压抑，郁郁寡欢，这其实是你的身体在提醒你该休息了。

为很多人都是一个人住的，这样的人本身就是非常的孤独的，在夜晚的时候，一切都会变得安静下来，就连自己养的宠物都会想去睡觉了，这个时候，就觉得这个世界仿佛只有自己一个人了，可能会躲在被窝里偷偷的哭泣，所以晚上的时候情绪容易低落。

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