单身真的会影响睡眠质量吗？

你眼中的双子座有什么特质？~

本人就是双子座啦，所以来回答一下双子座们是世界上最可爱的生物，（就是本人？）双子们看起来疯疯癫癫，但是其实他们内心比谁都清楚明白，没有人可以在他们心里掀起一丝波澜，属于那种遇事柔和平静的人。双子其实很不记仇（这点很不好），事情过去了也就过去了，以后该怎么和你相处还是怎么和你相处。他们乐观，内心强大，像弹簧一样面对困难，也善于用自己的乐观的心态和优秀的表达能力自己或者他人的化解负面情绪。但是双子的飘忽不定，也经常让人丈二和尚摸不到头脑


对待感情，双子看起来会不是那么正经，有的时候刻意的去找一个人的茬儿，其实那是他们喜欢你的表现，喜欢的越深，欺负的越惨。但是请不要误会，他们没有什么恶意，这只是双子吸引喜欢的人的注意力的一种方式。但是双子是“窝里横”，自己欺负你于他们来讲是情趣，但是如果别人欺负你，他们是绝对不允许的。

双子给人的第一印象往往都是友善、随性、容易长处，和他们在一起不会有疲惫感，这也是双子优秀社交能力的一种外在表现形式。他们还特别孩子气，和相处不要过于墨守成规，你以为的礼貌对于双子来讲就是无聊和沉闷，所以和他们相处，不必过于刻板，保持热络就好

对于双子来说，友情和爱情一样重要，他们会用自己的眼睛判断一个人，会时时刻刻注意那个人的言行，然后依照自己的标准在心里给这个人进行定义，以此为标准确定这个人是否可以成为自己的朋友。如果你有一个双子座的朋友，不要被双子表面上大大咧咧不在乎任何事的外在表现所欺骗，他们其实很好面子，私下里怎么都行，但在有他人的场合，尽量的去夸双子，这会让双子们非常愉悦

双子看起来在人前光芒万丈，其实在和自己相处的时候，他们大多数时候情绪都是低沉落寞的，一旦远离人群，双子的脆弱敏感就会一鼓作气的爆发出来，开始胡思乱想。这和我前面说的双子积极向上并不矛盾，他们本质上就是双面性的，积极的消极者。

所以和双子好好相处的关键，就是要时刻注意他们情绪的变化，在正确的时候给他们适当的帮助，这样和双子们才能走的长久

卧室跟客厅的窗帘不需要考虑是否一致。卧室用黄色颜色的窗帘。
客厅窗帘颜色的选择，需考虑到家居整体装修的风格和色系，对此不妨参考沙发的颜色或是家居软装中的点缀色。比如沙发颜色为灰色，那么窗帘便可以选择浅灰色，再搭配白纱帘，简洁大方、明亮庄重的感觉呼之欲出。又或是家居软装中选用了蓝色为点缀色，窗帘便也可选用浅蓝色系，和点缀色相呼应，让整体家居色调更加统一、和谐。

窗帘选用面料：
1、涤纶面料
涤纶面料制作而成的窗帘可以说最为常见，也是绝大部分家庭的首选。这类材质优点着实不少，比如垂感和抗皱性非常好，所以使用久了也不容易变形起皱，耐用性是很给力的。其次，涤纶面料清洗打理起来也方便，日常清洁可用吸尘器吸吸灰尘，深度清洁也可直接将其丢进洗衣机清洗，再自然风晾干即可，并不会产生严重的缩水现象。
但选购涤纶窗帘时要注意甲醛问题，如果面料异味严重，还需谨慎选购。
2、棉麻面料
热爱自然风、文艺风的小伙伴，定然会对棉麻面料情有独钟，觉得风格自然、文艺又忧伤。。但实际上这种面料其实并不是制作窗帘的首选，一方面在于透光性强，另一方面棉麻面料的抗皱性和垂感都比较差，可能用不了多久就会皱巴巴地影响观感，与此同时，棉麻面料还容易缩水，保养起来也颇为不便，所以并不是特别推荐。
3、绒质面料
其次，如果家里装修走的是豪华富贵风，比如美式风格、欧式风格等，那么绒质面料的窗帘还是比较搭的，手感软糯，观感奢华。但这类面料吸尘性很强...所以很容易脏，与此同时，绒质面料清洗起来也很麻烦，因为实在是太重了。

单身影响睡眠质量么？

人体深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。

因此，首先保证基础的深度睡眠，然后在作息规律，也就是说睡眠时间规律，且不熬夜等。身体才会健康。

影响睡眠的原因有，疾病，疼痛等；睡眠环境，例如床硬度等，是否嘈杂等；情绪方面，一是外界刺激，例如咖啡等，内部就是影响情绪的事情。所以单身如果会影响睡眠是因为情绪方面的因素，如果单身已经对你造成情绪压力和负担，那是会影响睡眠的。

英国伦敦大学国王学院发表在美国《心理医学》杂志上的最新研究称：对年轻人来说，单身也会影响睡眠质量。

单身引起的孤独感会增加“应激激素”皮质醇，导致睡眠中断；

伴侣能够减轻我们焦虑、紧张等情绪，睡眠更稳定。

但是，也有研究曾证明，和伴侣一起睡觉，会比独自入眠多出50%的几率无法好好睡觉。

比如：你可能会在夜晚被伴侣的动作弄醒，或是被伴侣的鼾声吵得无法入眠。

研究睡眠的专家Neil Stanley博士发现，当人们与伴侣分开睡时，不单被吵醒的次数减少，而且会平均多出30分钟的深层睡眠时间。

因为女性相对男性而言睡地更浅，更容易被身边的男性伴侣发出的动静吵醒。

所以小南觉得这个问题不能绝对地去回答，而是辩证地对待才是。

英国伦敦大学国王学院发表在美国《心理医学》杂志上的最新研究称：对年轻人来说，单身也会影响睡眠质量。
研究人员对2232名18~19岁的年轻人进行分析，结果显示，单身年轻人睡不好的几率比有伴侣的高出10%，他们更容易出现睡眠质量较差、白天疲劳不堪和注意力不集中等现象。另外，单身且有暴力行为的年轻人，睡眠质量最差。
研究认为，单身引起的孤独感是影响睡眠最主要的原因。孤独感会增加“应激激素”皮质醇，导致睡眠中断。而伴侣能够减轻我们焦虑、紧张等情绪，让人感觉更加安全，从而获得稳定、高质量的睡眠。

孤独很常见。2016年一项调查显示，美国72%的人表示有时会感到孤独，约1/3的人说他们每周至少会有1天感到孤独。
美国精神健康基金会进行的一项调查发现，年龄在18~34岁之间的成年人，他们的孤独感比那些年龄在55岁以上的更为普遍，但很少有研究去探讨孤独对年轻人健康的影响。
建议单身的年轻人要多参与社会活动，增强与他人的联系和交流，丰富自己的生活，以消除孤独感。

可仁终于明白自己为什么睡不好觉了，此时此刻我只想静静，静静……

单身真的会影响睡眠质量吗？答案是：不是绝对的。影响睡眠质量的原因有很多，每天保持愉快的心情是有助于睡眠的，跟是不是单身没有直接关系，如果一个人每天心事重重、烦恼多多、夫妻关系不好既使不是单身恐怕也会影响睡眠质量的。如果是刚离婚不久的那是会严重影响睡眠质量的，因为离婚造成的打击和伤害会促使一个人精神崩溃从而扰乱了生活规律严重失眠，这种事情也是有的。人生苦短为何不开心过好每一天呢？善待自己，让烦恼见鬼去吧，毎天都有好心情，每天都能睡个好觉，这才是最幸福的。

不是单身的若是在一起整天吵闹也会影响睡眠质量，而单身的人若是过的惬意舒心同样可以睡得香，所以单不单身对睡眠的影响不能当做绝对的考量，只能说单身和不单身都有各自的苦恼和快乐、痛苦和幸福吧。影响睡眠质量的因素有很多，单身可能会是一个影响因素，比如有时感觉特别焦虑和孤独的时候，但绝不是必然和唯一的因素。
不是单身的人也是从单身过来的，反而证明是一开始人们是习惯单身生活的，多一个人一起睡觉反而可能有些不适应，至少有些人刚开始会这样的。而结合在一起的两个人是否真的走进幸福和谐的美满殿堂恐怕也需要生活的检验，近年来离婚率的攀升也证明了貌合神离、同床异梦的脆弱婚姻的现实，三观不合、个性不和、生活习惯不合......而不能手牵手齐步走的两个人他们的睡眠质量会比单身的人好吗？

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