上了大学后什么都不想干怎么克服？
请关闭你的等死模式
今天我们来分享一篇将改变你生活方式和态度的文章：
我在飞机上遇到一位女士。她去年本想考自己喜欢的研究生，结果失败，却出乎意料地遇到了一份不错的工作。今年是考还是不考？她害怕考了又考不上，浪费时间；但是不考又不安心，已经纠结半年了。
我问她，去年你每天花多少时间学习？
她说她去年每天大概用4个小时，学了3个月，考前一周突击了一下，就差3分。
我又问她，现在你每天烦这件事情大概花你多少时间？
她说从过年到现在(6个月)每天都在想，上班下班都想，烦死了。
花时间来郁闷，是等待成本。花时间来尝试，是穿越成本。这位女生花来郁闷的时间，如果是每天5小时(上班下班都在想)，一共6个月，那就是900小时。而去年她差3分就过的考研，每天用4小时，3个月，考前突击一周(算每天20小时)，成本计算如下：
穿越成本：(4h×3×30)+(20h×7)=500h
等待成本：5h×6×30=900h
等待成本几乎是穿越成本的1.8倍！
在这个故事里面，这个人陷入一个这样的心智模式：越等待，越没有时间和信心；越没有时间和信心，就越不敢考研。这个人会在今年考研前最终放弃，在新的一年，等待的焦虑会继续消磨这个人的信心和能力，一直到她终有一天完全放弃为止。
当一个人等待与拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本，他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈。我把这个模式称为：“等死模式”。
我在一个聚会时谈到了等死模式。听完我这个故事，我的一个朋友走出去，十分钟后满脸喜色地回来告诉我们，YEAH!成了！
什么成了？原来这几天，她一直在纠结自己是不是该给一个大客户打电话。这个客户是她的一个重要资源：如果打了，她担心人家觉得自己公司刚创业，对自己印象减分；如果不打，这个单子肯定就没有下文了。比这个更加纠结的是，她已经为这个事情头痛了一星期，开始失眠，和家人发脾气，面对客户越来越没有信心了。
她听完故事，迅速计算了一下自己的等待成本和穿越成本：
等待成本：身心俱疲；拿不到单；影响自己其他业务。
穿越成本：身心愉快；还有成功的可能；实在不成功，集中精力应付新的单子。
与其在等死模式中消耗自己的心力与体力，还不如去试一试！她走到洗手间，心跳加速，打通电话，惊喜地听到对方爽快地答应自己，对方还开玩笑责怪她说：为什么现在才说，还以为你找别人了呢。
一旦你陷入了等死模式，最好的选择就是行动起来，进入穿越模式！穿越也许会有短期痛苦，但是等死往往会带来更大的永久损失。
《战胜拖拉》的作者尼尔·菲奥里在书中写道：“我们真正的痛苦，来自于因耽误而产生的持续的焦虑，来自于因最后时刻所完成项目质量之低劣而产生的负罪感，还来自于因为失去人生中许多机会而产生的深深的悔恨。”
所以现在开始行动起来吧，全面检查自己是否在哪个方面进入了“等死模式”，如果有，那就赶快进入穿越模式吧，加油！
是啊。不过，你有自知之明，就还不算严重！你得有信心对付它哦。先自我调适一下吧。不然就得去看心理医生哦：1、日光疗法 光照不足，影响脑内松果体褪黑激素的分泌，从而引起抑郁，抑郁症患者最好保证每天有30-40分钟晒太阳的时间，尤其是冬春季节，光照可以预防抑郁的复发，减轻抑郁的症状，调整情绪。
2、体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症的孤独感。有条件可以去健身房，没有条件可以跑步等等，但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果，每天最好能运动30分钟，出汗的运动对彻底康复是非常好的。
3、营养疗法 日常饮食可以直接影响人的精神和情绪状况，在日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的瘦牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品；同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，最好粗细粮搭配。还可以经常适量饮用振奋精神的饮料，如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等，能够强化和活跃思维活动，改善情绪。
4、修心养性疗法 广泛涉猎各种对自己人格塑造有利的书籍、电影、音乐等，可以启发思维、改变认知、调整心态，尤其是阅读治疗，要关注自己阅读的兴趣所在，不要强迫自己看不感兴趣的书，不要强迫自己看看不懂的书。
5、交际疗法 研究表明，人之所以抑郁，80%的原因是由于人际关系造成的，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。
世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。回顾一下你的抑郁历史，它是不是与你生活中的某一个方面的进展情况紧密相连？比方说，你是不是当工作不顺利的时候就情绪低落？如果你的抑郁过程确实与你的生活中某一个方面有密切的关系，就表明你很可能是太孤注于这一掷了。
为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。
上了大学之后，很多人都会变得很懒，因为到了大学里面比起高中，的确是特别的轻松，而且在上大二，课很少，如果找不到一点事干的话，就会变得很无聊，这样就会慢慢的让一个人变得什么都不想干，有活动懒得参加，出去玩也不想去，只想要窝在宿舍里面打游戏或者躺着睡觉，这样不进浪费自己的生命，还会让自己的身体变得越来越差，所以，就要克服这种不好的习惯了。
第一，给自己定一个计划，强迫自己去做一些事情，不做成的话就要请别人吃饭等等，如果这样的话，即使自己在不想动，那么也会为了这几顿饭拼命的去完成，因为每个人都想占便宜，而不是自己让别人占便宜，所以，强迫自己去完成自己的计划，可能在体会到完成一件事情之外就会变得想要动起来了，这种办法可以说是比较有效的，自我激励自己。
第二，就是自己试着走出去，去找一些有意思的事情做，可以不持久，但是只要多做的话，那么就可能让你改变什么都不想干的想法了。这要看你自己的毅力大不大，能不能靠自己突破自己。
第三，就是找别人的监督，让别人激励你，帮助你摆脱这种不好的习惯，因为有别人在看着你，你可能为了自己的面子就不会在这样了，不然，你可能就会被别人说你是一个废物之类的话吧！
总之，万事都要靠自己的努力，自己不努力摆脱困境的话，别人再怎么帮助你，那也是一件徒劳的事情。
我们都知道，高中的时候我们过的特别的不如意的，每天都有很多的作业来挤压我们的时间，而且学校也是压迫着我们，休息的时间只有仅仅的七个小时，剩下的时间都是让我们去学习。在高考结束的那一天我们都是欢呼的，因为我们终于可以结束这样的生活了，到了大学我们就会更加的轻松了。
高考后我们有三个月的时间让我们来玩耍，这段时间我们把高中的那些压迫与不快全都发泄了出去。而且我们还也没有什么负担。一心想着玩就好了，不用去管一些影响我们心情的事情，这段时间我们的精神的道理充分的放松，而且我们的身体也变得很轻松，走起路来都没有以前那么沉重了。我们把这三个月过完以后，都满怀希望的想着大学生活是非常轻松的，但是我们都想错了，大学还是非常的忙碌的，因为我们的忙碌是为了我们以后能够找到一份工作而努力的。
上了大学以后，我们还停留在高考后的状态，因为我们还没有从我们那种放松的状态中缓解过来，所以面对一些事情的时候我们还是不想去做的。在大学中我们的学习大部分都是靠自己来管理的，因为大学生自主学习的，并没有老师来赶着你学习，她们从心里面就会想着学不学是你们的事情。而且在大学你如果挂科了，你还是不能够顺利的毕业的，只要你不学习，那么你在考试的时候就会出现纰漏的。
父母给我们的钱是让我们来学习的，不是让我们来学校当大爷的，我想你应该没有体会过赚钱的不容易，所以你不会体会父母的辛苦。当你在没有少的时候，你自己去找兼职赚钱，你就会觉得赚钱真的不容易，你应该多为父母想一想，她们对我们的期望是非常高的，而且父母还是希望我们能够给她们脸上添彩的，所以当我们懒惰的时候，想一想还在工作的父母。
首先你需要给你自己定下来一个目标，有了自己追求的东西，你的生活才不会是那么的暗淡了。有了理想或者说有了自己的想要的东西，那么你才不会像行尸走肉的一样去生活。所以我认为大学最重要的是你要自己知道你想要的是什么。
大学的生活是很懒惰的。懒惰到你一星期什么都不去做也没有人可以说你的错。因为大学生都是成年人了。你做的每一件事情都要知道你自己是对你自己负责任的。什么样的生活是你现在的努力来获得以后你的理想生活。知道了这个你才会有动力去做事情。如果说你现在还是没有兴趣去学习或者为了之后很好的生活去奋斗。
那么你首先要去找自己的爱好。看看你对什么事情有兴趣，然后通过自己的努力去学习，当你真的学进去了，那么你也就知道了原来有一个自己的目标或者有自己的一个理想是很幸福的一件事情了吧。我认为这个事情是很好的事情。没有目标没有追求那么你的生活是没有任何的意义的了。
想想以前的生活我自己真的觉得是浪费了这么美好的时间了。自己那么美好的年龄段可能已经浪费过去了。我劝你们刚刚上大学的人应该知道珍惜自己的时间，最好的是给自己一个目标。当你完成自己想要做的事情后，那种成就感是怎么也说不出来的。只有你自己通过自己的努力成功了才能理解到这种感觉。大学，真的是很幸福的一个时期。
许多人憧憬着大学生活，为了大学辛苦努力了一年，可是到了大学之后，却什么都不想干，只想把高中一年的苦和累补回来。
我进入大学后，刚开始也是什么都不想干，但是听了学校的青春砥砺前行宣讲会之后，给了我很大的鼓舞，我开始每天的忙碌，加入了一些部门，闲余时间写写作文，然后在画画，学一下吉他，让我的事件充裕起来。
如果我们什么都不想干的时候，多想一下父母，多看看励志的故事……其实我们可以吧全家福挂在床边，写一些励志的话语，或者父母对你的寄予之类的话，以此来激励自己。可以强迫自己做一些事情，或者你可以想象一下你的将来，如果你现在什么都不做，什么都没有学会，等到将来，你会颓废，如果你4年都是这样，那么你就会形成一个习惯，等到毕业，别人都在找工作，你却懒得找，别人都已经工作了，你有可能才被父母逼迫的找工作，人家一直努力工作，成了个领导，为自己打拼了一份天下，而你却还在挑剔着工作的种种，并且懒得做，还会被炒鱿鱼。几年之后的同学聚会，别人约到一个好点的餐厅，你却在考虑着资金，别人在一起讨论成功的路程，而你却在默默的数着这一顿饭你得节约多久，又纠结着下次的聚会要不要去。
大学，我们应该多学习一点知识，大学，是一个重要的交往平台，也是一个可以锻炼自己的平台。
什么都不想干证明了大学生活的清闲变成了你生活的常态，这样的悠哉悠哉使得你的思想似乎是得到了解放，过于放松自己，思想上的懒惰促成了你行为的懒散，造成了你什么都不想干的现状。
首先你要找一个安静的地方好好地想一想，你上大学的目的是什么，你来到这里的原因是什么，你就会想到是因为自己的热爱而选择了现在的专业进行就读来不断的完善自己，使自己长进，从而拥有一份梦寐以求的工作更好的生活。如果你想清楚了这个问题到了这个地步就会有一种豁然开朗的感觉，会为自己的思想懒惰而感到羞愧不已。
紧接着你应该考虑到自己现在的日子——这样的懒散，什么也不想干真的有意义吗？和一条米虫有何区别？这样子真的是你想追求的吗？人还是要有想法、有目标的，万一实现了呢？所以为了这些想法的实现，我们也不能做一个什么也不干的人，大概就只剩下了“混吃等死”了，我知道这样的话语看起来很残忍，但这种直截了当的话语，不是一种对待什么也不想干的人的一种讽刺吗？
从另外一个角度看来，也许是因为进入大学需要你独自面对的事情突然纷纷袭来，以前还有所依赖的父母和朋友，现在在一座陌生的城市里无依无靠的你感觉都通通怅然若失的样子。这样大量事物的堆积使你产生了压力，对这些事物便出现了一种思想潜意识的抗拒，更像是一种疲倦的感觉，这是一种不可抗力因素的存在。如果是这样，你就需要进行一些放松来缓解这样的情绪。
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