宝宝特别喜欢吃糖，怎样才能控制宝宝摄入的糖分？

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宝宝特别喜欢吃糖，一定要控制宝宝摄入的糖分，家长不要把糖放在孩子可以够得着的地方。家长可以让孩子去完成某项任务，如果做得非常出彩的话，就可以奖励孩子一颗糖。对于1~3岁的孩子来说，每天摄入的糖分需要控制在10g左右，一般来说是三颗。

一、选择多糖

现在糖做的花里胡哨，受到了很多小朋友的欢迎。在吃糖的时候，会感觉非常的愉快，因此孩子在大人看不着的地方，就会偷偷的选择吃糖。但是对于一些糖含量非常高的食物，比如说饮料、冰淇淋，一定不要让孩子一次性吃太多。可以作为宝宝的奖励，可以让宝宝多吃一些土豆，坚果，这些糖在进入人体之后就会变成一个个单糖，可以很好的补充身体所需要的能量。不会让宝宝感到饥饿。

二、作为一种奖励

为了让孩子养成一些好的习惯，就可以选择孩子喜欢吃的糖，让孩子获得正向的反馈，更好的坚持下去。对于大部分的孩子来说，看到糖的时候难免会心动，家长就可以要求孩子先去完成作业。等到孩子做完作业之后，奖励孩子一颗糖，慢慢让孩子养成这样一种好的习惯，只有先完成作业，才能出去玩耍。

在两餐之间，最好不要让孩子吃零食，糖的饱腹感很强。如果吃了一颗糖，孩子就会忽略正餐，严重的影响到营养摄入。在日常生活中，家长可以给孩子看吃太多糖变成龋齿的照片，很多孩子就会感觉非常的可怕，慢慢的控制自己的食欲。在孩子吃完糖之后，要让孩子立刻的刷牙或者是漱口，这样就能够防止糖渣残留在食物牙齿上，可以更好的保护宝宝的牙齿，拥有更健康的身体。

应该控制宝宝每天摄入的糖分含量，应该在5克左右，才能够给身体当中补充足够的糖分，而且也不会出现蛀牙或者是糖尿病的情况。

应该减少宝宝吃糖的频率，可以用其他的辅食代替宝宝吃糖，慢慢的宝宝就会改掉爱吃糖的习惯，从而有效控制宝宝摄入的糖分。

每天要学会控制宝宝吃糖的量，要注意宝宝吃糖的情况，不要给宝宝每天吃太多的糖，这样才可以合理的控制糖分。

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