在大学如何才能高效学习

在大学如何高效率地学习？~

在大学生活中，要想高效率的学习的话，肯定是需要培养良好的学习习惯。并且在环境选择等方面要下功夫，并且还需要制定一系列的时间计划表，并且严格按照计划表来行动。首先需要培养良好的习惯，就是需要做到课前预习，课后复习。上课前的时候预习老师上课需要讲的知识，可以在课堂上更好的跟着老师的思路走，更好的理解老师所讲的知识点。下课后及时复习老师上课所讲的内容可以使自己对于这些知识点的掌握更加的牢固。从而可以使自己对课下作业学习所用的时间减少。有一些科目中前一章与后一章的知识点是会有一些关联的，前一章知识点掌握的比较好的话，对于后一章的学习其实也是会很有帮助，这是一个良性的循环。长此以往，学习效率自然就会慢慢提高了。

其次，要想高效的学习的话，肯定是需要在一个适合自己学习的氛围中学习。如果想要做题写一些思考人的东西的话，则是需要找一些比较安静的环境，比如说图书馆或者是自习室。如果想要背一些东西可以出声的话，才是需要找一些比较嘈杂的氛围，或者说去比较安静的树林里面可以大声的阅读。并将不同的科目需要有不同的学习方法。比如说英语等等需要记忆的东西需要大声的朗诵，物理，数学等等需要思考的东西则需要安静的思考。

最后在我看来做一个学习时间计划表是很有必要的。并且这个学习时间计划表是需要根据自己的学习效率来进行，不能空泛的追求时间上的效率，要根据自己的实际情况来确定。并且需要将时间进行细化，可以精确到分钟，可以在适合学习某个科目的时间来学习不同的科目。

作为大学生，高效学习需要明确学习目标。在学习前明确当天的学习目标之后，一定要用笔在纸上列个清单出来。这样便于安排时间，不至于手忙脚乱。如果目标没完成还会产生负罪感，这样能督促自己高效学习。具体我们应该怎么做呢？


一、做好学习准备阶段。解决情绪问题。比如说我们要先克服厌学情绪还有要积极的心理暗示。然后是要快速集中注意力，创造学习环境与仪式感。排除一切干扰，比如书桌要有序，东西要少，只留下你需要看的书以及一些学习用具。采光要好，环境要安静。还有最重要的事情就是远离一切让你分心的东西比如手机、电脑、电视、网络等。
二、做好学习过程阶段。第一是预习，预习包括两个部分，把握整体和找出重点。第二是上课认真听讲帮助我们解决疑点。第三是记笔记，不要照搬PPT，理解是重点，利用好辅助工具。第四是高效自习，明确好学习目标，利用好开始的15分钟，如果你一开始就心猿意马，看东看西是学不下去的。逼自己先专注15分钟，只要专心的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了。先考试后学习，学会整合知识点，刻意练习。还可以准备一杯提神醒脑的咖啡或茶。


三、做好学习之后的阶段，也就是复盘。学过的东西及时复习是非常重要的，相比纯粹的重复阅读，回想才是学习过程中最好的练习方式。要努力复习回想回顾学过的内容，加深理解。用费曼技巧的方式进行回想，就是把自己当成老师，在脑子里脱稿给学生们讲述这个知识点。最后建议把需要学习的信息掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑思维条理清晰，方便记忆、温习、掌握。同时要学会把新知识和一些知识联系起来，不断融合完善你的知识体系，这样能够促使理解，加深记忆。

在大学期间，会发现有很多空闲的时间，也没人管着自己的，不像高中的时候，还有老师和家长监督，学习上不敢太放松。但在大学，周围的诱惑太多，没办法专心学习。下面，我就来说一说，我的一些学习方法。

一、制定学习计划

每天为自己规划好每段时间应该干的事情，这样学习效率会得到显著的提高。可以给自己设置一个闹钟。每当你开始一项学习或任务时，你可以为自己定下时间，学习直到闹钟响铃，你这时如果还处于高效专注的状态下，就不用停止工作，继续下一个闹钟。如果累了，就休息10分钟，然后再继续，直到把工作完成。

二、早睡早起，作息规律

进入大学后，有的大学会11点多熄灯，有的大学晚上不熄灯。这时自己要对作息时间有个详细的计划，最好10到11点睡觉，6到7点起来背单词或看书学习，每天自己要保证八个小时的睡眠。保证睡眠时间是提高学习效率的基本要求，也是重要前提，如果睡眠时间不能保证，课堂上困得前仰后合，学习效率肯定上不去。

三、远离手机

如今手机已经成了最消磨人们意志，分散人们精力的东西，特别是近年来短视频平台发展迅速，短平快的小视频也让不少人欲罢不能。而且手机不断弹出消息提醒，总会打断你思考和做事，所以如果想要提高自己的效率，第一件事就应该是远离手机，将手机放在别处，尽量不在学习的过程中去主动拿起它。

四、互相监督

在大学生群体中，拖延并不只是隔离，是很多同学都会面临的问题，所以室友几人可以相互监督，比如完成老师布置的任务时可以一起开始，几个人一起去做，会有更多动力支撑自己，互相监督也能有效的达成自己的目标。

一、端正学习态度，有激情

细节决定成败，态度决定命运。”只有树立正确的学习态度，才能克服在学习过程中出现的各种各样的问题。态度明确，注意力专注，学习效率也就提高了。心态是人生生长的奠基石。在学习中，不仅仅使制定学习目标和好方法就能学好，最重要的是心态，学习需要付出行动，需要努力，需要一种积极主动。自动自发的精神，这就要要求我们以积极态度面对学习，有积极的态度才能愿意去学习，才能学习好。态度决定选择!态度决定思路!态度决定成败!态度决定一切!

大学生要勇于担当大学生的责任与义务，要有不断学习进取和奋勇向前的力量和激情。积极的去面对大学，去好好学习，有激情，积极主动的去做事，去学习，这是走出大学生有效学习的第一步。

二、充分利用身边的资源

身边的资源不仅仅是指图书馆和互联网，还有更多的身边的老师同学和实验室。校园中的各种教育设施相对来说都是比较完善的，大学生一定要学会查找书籍和文献，以便接触更广泛的知识和研究成果。例如，当我们在一门课上发现了自己感兴趣的课题，就应当积极去图书馆查阅相关文献，了解这一方便的前沿动态。熟练和充分的使用图书馆的资源，这是大学生特别是那些有志于科学研究的大学生的必备技能之一。并且，网络上有很多免费的学习网站，可以下载很多优质的学习资源，如有的外语学习网站就可以免费下载高质量的学习材料自己学习。

当然，另一方面，身边的老师和同学也是一个学习帮助的大的动力，他们能够给我们无论学习还是生活上很大帮助。每个人对问题的理解和认识都不同，只有互帮互学，大家才能共同进步。经常大胆提问，经常和同学老师切磋，我们就能学到最有用的知识和方法，并且受益终生。

三、正确的掌握学习方法——最好自学

大学和高中不一样，高中只学习具体知识，而大学更多地是学习一种思维方式，强调多角度的去思考问题。这样，大学的老师只是一个引导学习的作用，在我们不懂得时候给我们适当的指点，而不是带领我们怎样去学习。我们必须自主地学习，探索和实践。必须去培养广泛的兴趣，从而自主的去学习，只有在学习中敢于创新，善于从全新的角度出发思考问题，学生潜在思考能力，创造能力和学习能力才能被真正激发出来。这就是自学的最大好处。

四、团队协作，实践学习

组织或者参加一些团队的学习，也能有很多的收获。比如：英语角。大家相聚在一起学习，不但能够培养伙伴之间的感情，更加可以促进学习的共同进步。当然，这个也必须掌握到一个度的关系，毕竟孤单的学习比热闹的学习更加要占多的时间。并且我们的学习方式不能只局限于接受学习、记忆和练习，还应当倡导自主探索、动手实践、合作交流等重要的学习方式，从而发挥我们学习的主动性，使我们的学习过程成为在教师引导下的再创造过程。

其实在踏进大学的第一天起，我们就必须从被动转向主动，就必须让自己成为自己未来的主人，必须积极的去管理自己学业和将来的事业。不断的告诉自己，我们的大学要不断前进。

有些新同学刚入学时雄心勃勃给自己定位又高又远，想法很多。如考研，英语过四六级。但人的精力毕竟有限，目标太多，很容易顾此失彼。每个同学都要认识到,确保自己本专业学习任务能够圆满完成是一切目标的根本和前提。应根据自身情况合理进行定位，确定好远期目标和近期目标，不能好高骛远。

有些同学抱怨自己的专业与兴趣不对口，以此借口混日子,没有意志信念和精神，为了将来的生存和发展，当你不能从兴趣中寻找专业时，那就从学习专业中寻找兴趣。大学里的专业学习并不能作为此后进入社会的唯一标准，各种实际技能和综合素质才是终身受益的宝贵财富。现代大学教育有几种也是学生的实际技能和综合素质的培养。取得能力和素质的培养也不仅来源于某个专业。学习成绩好的学生，很大程度上得益于在课堂上充分利用学习，也意味着在课后少花些功夫，课堂上要及时配合老师做好笔记来帮助自己，记住老师讲授的内容。尤其重要的是要积极的思考，跟上老师的思维。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张信息表。在表上填写非花不可的时间安排这些时间后选定合适的固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业，当然学习不应占据作息时间表上的全部空闲时间，总得休息，业余爱好娱乐，留出时间。

大学课程繁多，而且有必修和选修之分，大家不可能再像高中时那样对每门课程都全力投入。对专业课的学习目标明确具体。不断提高学习动机和学习兴趣，主动克服各种学习困难，做到直接学习兴趣和间接学习兴趣的结合，不同专业有不同的专业课跟不同的专业的同学对待本专业课程的学习态度应该是一致的，不管喜欢与否都要尽力把专业课学好。金同学要端正对待公共课的态度，要充分认识到公共课的实用价值和对自己的意义，努力把学习的间接兴趣逐渐转化为直接兴趣，部分实用性强的公共课要当成专业课来学习。

总体来说大学的课程还是比较轻松的，在大学里，学校留给学生的课余时间是非常多的，很多的在校学生确实在玩游戏上浪费了大多数的时间。

要想在大学里提高学习能力，那么第一：锻炼身体是必不可少的一项，有个健康的体魄是非常重要的，锻炼不仅仅能够使我们的身体变得壮实健康，也能对我们的智力开发有着巨大的好处。锻炼身体可以促进血液循环，加强对身体各个组织的供血量，能够对各器官的运作提供足量的氧。在学校可以参加一些酷跑、跆拳道、足球类的社团组织，既能结识一些好朋友又能锻炼身体何乐不为。

第二；对本专业的课程一定要认真学习。现在有一些流言说“走入社会后，80%的学生不会选择自己所学的专业的行业”，这个说法很正确，但是这个现象背后也说明了一些问题，那就是这80%的人当中至少有90%的人学术不精，话糙点就是在学校狗屁都没学到，走到工作岗位后由于没有足够的知识基础，自然就被淘汰掉了。这个社会虽然不是理想的那般，但是有真正本事的人会有用武之地的。所以专业课一定要上，并且要学的精湛。

第三；培养兴趣爱好；根据自己的爱好，在钢琴、吉他、二胡等乐器或者书法、航模等兴趣小组选择一个，不断的充实自己，每一个爱好都是一个学习的机会，在兴趣的驱动下，学习这些并不会感觉到累，反而会让你在团队的合作下，能够更快更好的学习到相关的知识和体验到成功的乐趣。这都能在不知不觉中提高自己的学习能力。这种爱好会在你将来的工作之中，发挥自己的特长，闪出你的金子般的光芒。对你的工作和事业都是有着巨大的帮助。

第四；学生会是个很能锻炼人的地方。学院有学院的学生会、系里也有系里的学生会组织，在这里，我们不仅能够团结合作，还能参与到更多的校外活动，去体验一些社会服务。学生会组织、共青团、和团市委都是有着联系的，在这里能够比一般的学生更早的体验到社会实践内容。我大学期间是院学生会实践部部长，经常组织一些志愿者服务，也参与了当时省运动会的志愿者的招募和培训工作。虽然累但是还是这中经历对工作也有着很大的帮助。

其实，在大学期间最主要是要有个好的心态，根据自己专业的课程安排，合理的规划自己的时间，自己的各项能力都会得到很好的锻炼。

提高学习效率，会让学生的学习更加事半功倍，那么怎样才能提高自己的学习效率呢，1、不妨给自己定一些时间限制。

连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如平常完成家庭作业的时候，自己合理规划好，什么时间段做什么科目的作业，并且规定好做作业的时间，这样既提高了学习的效率，又让学习并不是那么枯燥。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。

可能有的学生可以做到一心两用，但是大多数同学都无法做到一心两用，可能都会因为外界的事情影响到本职的现任务。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。
一天只学一科目的知识的话，你会发现，你这一整天的学习下来，会让你非常的类，并且很有可能因为这份类，让你一天下来发现自己什么都没学进去，从而导致这一天的时间白费了。

上课的时候，不要把注意力全放在记笔记上，相信大家都有这个经验，当你只专注于记笔记，其实对于老师课堂上讲的具体的知识，可能你都不知道，因为你的注意力完全被记笔记这份“工作”所吸引，所以在课堂上要以听老师讲课为主，记笔记为辅，要学会记笔记。一、每天保证8小时睡眠

，每天要早睡早起，良好的生活习惯即有助于身体健康，又有利于每天用高昂的精力去学习，提高学习效率。
二、学习时要全神贯注
，作为学生，不能只懂埋头苦学，也不能只懂生活中的娱乐，要两者相结合，玩中学，学中玩，给学生制造良好的学习氛围，但学习的时候就要集中注意力，全神贯注的去学习，这样也可以提高效率，让学习跟玩能达到一个平衡。

三、坚持体育锻炼
，身体是学习的“本钱”。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的`学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动
，只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是很郁闷的，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处

　　每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。这也是学习方法的总结。

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