如何让自己在职场工作中充满工作动力？

职场中,如何克服没有工作动力的状态?~

当每天都在重复做一些工作时，很容易让人产生无聊和厌倦感，逐渐就会失去了工作的热情，长期以往，很容易让人缺乏动力，总使人感觉到精神萎靡，从而对工作产生了敷衍，如果不改变这种情况，可能会对职场生涯有很大的影响，会在心理上产生一些问题。

那么，职场上动力不足时如何进行缓解？



第一、离开舒适的区域

工作总感到无聊的原因，是因为已经熟悉和擅长了自己的工作，在别人眼里可能需要很长时间才能完成的工作，在你眼里也变成了机械、重复和无聊。这时可以尝试选择一些你不擅长的领域，离开舒适的区域，可以尝试从其他一些新的工作岗位开始起步，这样就发现自己对工作充满了热情，让人充满了求知欲，为达到新的目标，让人重新充满了动力。

第二、认识新的人

在一个地方呆的久了，对于一些面孔太过于熟悉，所以感觉到无趣。也或许是自己过于封闭，平时比较少与人互动和交流，有事情也自己闷在心里，觉得公司的节奏过于呆板缺乏效率，无法解决自己的问题。这时，可以敞开心屝，找一些有工作经验或年长的同事交流，让他们了解你当前的困境，还可以跟公司上极取得联系，主动参加一些聚会或者社交活动，发现一些值得学习和欣赏的地方，交一些新的朋友。

自然生活状态下，即便是自制力极好的人，也经常会出现一定的状态起伏，工作或学习中很难做到始终充满干劲。这是为何？从个人本身来说，生活中经常会有各种琐碎干扰，身体也不可能始终健康如一，偶尔有个头疼脑热也都在所难免，正如有人说的，懒的本质是什么？懒的本质就是身体不好，这种说法不一定是真理，但确实是有些道理的；另外，从工作或学习中始终充满干劲的回报而言，也往往并不对等、及时，甚至零回报，这确实会令人沮丧，甚至失去信心，热情锐减甚至消沉度日，一蹶不振。

哪些人能在工作或学习始终充满干劲？不畏艰险，百折不挠？这一定是拥有远大志向、崇高梦想、内心强大或对自身要求极高的人。这样的人注定只是极少数，无论在哪一个行业也都是顶尖的人物，虽然不一定有多大的成功，但一定会有相当的成就。毕竟，无论是远大志向、崇高梦想、内心强大还是自我要求极高，其中任何一条，都是很难做到的。

对于普通人而言，没有那么远大的志向或崇高的梦想，内心也没有那么强大，对自己的要求也没那么严，甚至都做不到有效的坚持或持续的努力，更遑论工作或生活中始终充满的热情！但，大家也都认可的一个生活公理就是，虽然努力和充满热情不一定成功，但不努力不投入一定不会成功，况且，对于普通人而言，除了努力，生活中想有所成就，也没有其他可以利用的资源。

怎样才能在工作或学习中始终充满干劲？虽然每个人的支撑点不尽相同，但充满干劲的源动力也无外乎以下几点，明确的规划性、高度的责任感、如火的热情度、爆棚的荣誉感、满满的求生欲及强烈的好胜心。具备其中一部分或全部，个人在工作或学习中也必然会充满干劲。

第一，明确的规划性。

高手们的生活，经常是规划有方，落地有序，效果卓著，步步为赢。
能达到这样的生活成就，主要就是高手们工作或学习中，总是特别有规划性，每个时间周期都会过得特别明确，也都明确知道自己想要什么，落地时也特别讲求策略或方式，这样往往也能保障实际的效果，从而做到了工作或学习步步为赢。

当然，这里需要注意的是，很多人都是计划的高手，但就是不落地，所以，到头来还都是一纸空文，自欺欺人。那些真正的高手，从不会好高骛远，也不会眼高手低，懂得集腋成裘，积小胜成大胜的道理，满满的收获是始终充满干劲的动力也是奖励。
有很好的收获，阶段性的目标也总能按时达成，自然也会更加充满热情！

第二，高度的责任感。

对于普通人而言，无论是家庭责任，工作责任还是管理者带团队的责任，通常是个人充满干劲的核心源动力之一。
工作中，个人肩负的责任或团队的期望会让个人工作充满热情和干劲，尤其是那些带队做出优秀业绩的管理者，总想着让跟着他的人收入更可观，成长更快速，这样的源动力，也必然会让个人对工作充满更大的热情。
反之，那些职场混日子或那些不好好学习的人，缺的就是责任感，甘当咸鱼。

第三，如火的热情度。

热情的力量往往很惊人，比如那些创业公司的核心骨干，前期总是热情高涨，斗志昂扬，每天再忙也全然不会觉得疲惫，尤其是取得阶段性进展后，事业突破的支撑，也会让一个人在格局和气度上得到很大提升，进而发生气质性改变。

第四，满满的求生欲。

沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。生活就是这样，永远不会为谁等待或停留，也不会给谁提供托底的下限，尤其是在外漂泊的人，感受会更加直观；不努力或不用心，永远不会有什么东西为你托底，甚至连基本的生活都难以保障。正所谓置于死地而后生，这种求生欲反而经常爆发出惊人的力量，尤其是肩负各种责任的那些人，往往会拿出更加极致的投入和干劲，就比如那些有责任的企业家，一想到那么多人跟着混饭吃，就充满力量。

一个人的思维方式会决定他的行为，也会影响他的人生，既然已经是一个职场人了，那就抛弃掉「学生思维」，用真正适合职场人的思维来做事做人。在学生时代，很多都是被动的接受教育，老师给你什么知识，你就接受什么知识，老师布置了什么作业，你就做什么作业，但是这只是在学校中能适用。习惯做着别人安排的事情，遇到不知道的东西觉得理所当然，没人告知我，我就不会知道，这些思维在职场上是行不通的。职场上真的没有人会主动教你东西，不是因为什么人心叵测，只是大家真的都很忙。如果你遇见了一个愿意带领你成长的前辈，那你真的很幸运了，这样的事情可遇不可求。但是打铁还需自身硬，成长还靠自己学，主动去学，你的能力越强，越是专业，才会越有机会。

1.积极的态度面对工作。把工作当作一种乐趣，而不是一种任务，集中精力放在工作上不想其它的事情，不得过且过的心理。
2.保证足够的睡眠。注意休息，不熬夜，休息好了才有精力充沛的面对工作，人如果休息不足整个人会无精打采，力不从心。
3.合理饮食。饮食宜清淡，不暴饮暴食，忌吃辛辣油腻刺激性的食物。建议情绪低落可以适量的吃香蕉，香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生5-羟色胺，缓解内心压力，消除消极的情绪。

4.理清思路。先理清思路，明白自己工作要做哪些重要的事情，想到了立马行动起来，如果不行动会产生不良的后果。
5.做有氧运动。慢跑几圈，加速身体的新陈代谢，排出体内的毒素，使整个人更加的有活力。每天坚持半小时的运动促进大脑分泌多巴胺的物质，使内心平静下来面对工作精力会集中。
6.良性心理暗示。告诫自己：不要在年轻的时候选择安逸，不着眼于模糊的未来，而是清晰的做好眼前工作上该做的事情，我要用积极的想法和美好感受创造属于自己的美好未来。

结语：恢复好状态好再投入工作中。休息好，吃好，适量的运动，给自己积极的暗示促使自己变得充满活力的面对工作。

1、离开舒适,不断寻求挑战
如何保持激情？就是要不断寻求挑战激励自己。只有不断突破和挑战才是职场保险大法。并且要时刻提防自己，不要囚禁在舒适区。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
2、保持积极心态
人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。有了积极乐观的心态，在工作中自然精力充沛。
3、调高视线,放远目标
许多人惊奇地发现,他们之所以达不到自己孜孜以求的目标,是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。因此,真正能激励你奋发向上的是,确立一个既宏伟又具体的远大目标。
4、选择支持你目标的朋友交往
对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人,你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
5、战胜恐惧,让生活充满信心
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧,也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会像疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
6、跟随工作频率,做好调整计划
现实生活的道路绝非平坦,它总是呈现出一条波浪线，有起也有落,工作也一样。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表,框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划，这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
7、不在困难面前低头
问题的解决方案并不是唯一的，困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
8、敢于竞争,快乐竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
9、学会在危机中求生存
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活,努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然,我们不必坐等危机或悲剧的到来,从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。所有战斗的胜负首先在自我的心理见分晓。
10、敢于犯错
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己状态不佳或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。

1、拓展自己的职业发展空间。英特尔公司的消费市场经理劳拉，在这个职位工作两年半后，对自己的职业发展感觉非常不满意。她考虑是否要离开，但是她所专攻的领域很少有公司提供同类的职位。此时，她的德国搭档决定休5个月的假，建议她来临时替代她的工作，她在这段时间内赢得了国际化的经验，当她重新回到美国时，她对自己未来的方向非常明确，并设法争取了公司内与此相关的职位，获得了新的发展空间。 　　
2、工作改善只需改变一点点。有时候，职业机会来自于对现有工作做出小小的改变。比如，整日在电脑屏幕前劳作的设计师，也许可以转换为室外设计的工作--虽然工作技能不需要太大的改变，但是工作种类却变好了。 　3、少一点关注自己的工作，多去从办公室外汲取动力的源泉。40岁的商务经理用此方法，提高自己处理工作的效率，并且开始写作商业书籍。他认为自己变得更加有智慧，而且广泛的知识也让他赢得了合作者的信赖和欢迎。他现在觉得自己的工作很有趣。 　　
4、试着向侧面发展自己的职业空间。向上升不是每一个人都可以走的职业之路，赢得一个侧面移动的机会，可以扩展你的工作范围，为你赢得更好的发展机会。 　　
5、积极主动才能超越。成功需要主动并打破工作的界限。了解你的老板希望你做什么，主动去准备，把握新的机会。 　　
6、补充自己的技能。如果你心仪某一职位，就要衡量自己的技能与这个职位要求之间的差距。利用各种途径去提升自己的技能，就可以在机会到来时成功争取到。

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