女人如何保养自己？

女人如何保养自己？~

女人如何保养自己？女人保养秘笈！看完永远貌美如花！女人自25岁后，每天以0.02mm的速度衰老，所以一定要做的就是抗衰老！你从25岁坚持抗衰，也许无法让你看起来像16岁，但几年过去，你看起来依然是25岁的样子，你从35岁开始坚持保养抗衰，到了45岁，依然看起来像35岁的样子。抗衰老，从来都不嫌早！俗话说皮肤是女性永久的时装，很多人花很多的钱来装修自己的房子，其实没有太多人来参观你的房子，却不懂保养自己，带着一张没有装修过的脸到处让别人参观，即使再有钱也不能把钱贴在脸上到处走，但是青春亮丽的容颜却可以让你赢得更多人的尊重。女人尽量要减少自己衰老的速度，虽然衰老是不可避免的，但延缓衰老却是可能的。合理饮食，ENlivEN 21平衡营养是延缓衰老、保养，的重要措施之一。下面小编带大家详细了解一下！（女人如何保养自己？女人保养秘笈！看完永远貌美如花！）

女人如何保养自己？女人保养秘笈！看完永远貌美如花！——女人衰老阶段！第一阶段 轻度衰老25岁-35岁
轻微皱纹出现、精力不旺、体力透支、萎蔫不振、易疲劳、记忆力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮肤黯淡无光、出现色斑、免疫力下降、注意力不集中、身体有某种不适或疼痛，但医生查不出问题。
第二阶段 中度衰老35岁—45岁
情绪波动、烦躁不安、焦虑、失眠、多疑、记忆力减退、月经紊乱、性欲减退、乳房萎缩、腹胀、严重色斑、皮肤干燥、弹性减退、毛孔粗大、皱纹加深，潮热出汗。
第三阶段 严重衰老45岁—55岁
人体进入快速衰老期，肌体全面老化，各种疾病缠身；女性45岁左右停经后，由于卵巢萎缩，雌性激素分泌减少，皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖，更容易引起心理焦虑，抑郁等心理疾病。女性进入快速衰老期。

女人如何保养自己？女人保养秘笈！看完永远貌美如花！——女人衰老可逆转？针对很多女性在30～40岁快速衰老的问题，有关专家经过研究后发现，女性在这段时间表现的衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视眼一样。
研究发现，女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关，30～40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化，所以很多人出现衰老症状。这是因为这些变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳，但这并不是器官真正的衰老，所表现的衰老现象其实是一种“假性衰老”，这段时期一般为5年左右。进一步的研究发现，女性这个时期的衰老是可以逆转的，如果能够适量补充ENlivEN 21提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质，就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力，女人也就会变得年轻了。
30～40岁是女性人生中一段非常重要的时期，所以应当特别注意对身体的调理和保健。如果错过这个时机，身体内长期疲劳的细胞就会失去逆转性，由“假性衰老”发展到真正的衰老期。ENlivEN 21这项研究无疑给正处在这个年龄段的女性带来了延缓衰老，保持青春的希望。

女人如何保养自己？女人保养秘笈！看完永远貌美如花！——细胞抗衰老和改善保养皮肤实践如何在人类生命存在的主要时期充分激活利用这大部分处于休眠状态下的各种细胞群，让其充分分化以代替原有逐渐衰退和代谢逐渐减慢的各种组织细胞，以达到组织器官的更新，组织器官功能的恢复，是干细胞和再生医学一直关注的课题。研究表明，ENlivEN 21 细胞因子、细胞生长因子能激活机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到组织器官功能的恢复，增强组织器官的活性和原有的抗耐受力，改善因衰老等因素所造成的细胞与细胞间、细胞与细胞外基质间的信息传递，增强和加快各组织细胞的新老更替等作用。
美国科学家经过多年的研究，已成功地提取出胚源细胞分化因子 ，神经细胞生长因子、胚胎活体细胞表皮生长因子、分子氧细胞及免疫因子诱导生成剂等ENlivEN 21活性成份，用于逆转人体衰老、提高免疫力、调节体内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能，使人青春长驻。
在实验室和临床中，有更进一步的研究表明细胞在ENlivEN 21 抗衰老中功能的肯定。研究人员采用D-半乳糖连续数周检测间充质细胞治疗前后衰老相关指标。结果表明，骨髓间充质细胞能改善D-半乳糖衰老相关指标，提示具有抗衰老作用。在细胞的临床应用技术推广过程中发现，在患者接受治疗过程中，其在改善患者病情的同时，患者的白发、皱纹减少，皮肤变滋润的现象。ENlivEN 21使皮肤保持细致光滑的最主要的成分，是两种蛋白Collagen及Elastin，再配合两项保湿因子！

女人如何保养自己？女人保养秘笈！看完永远貌美如花！——抗衰老，保养优势1、根本改善
ENLIVEN 21 抗衰老通过肌体内在的本源力量从内到外的焕发机体功能，使衰老细胞的更新换*趋于正常，从而达到抗衰老的目的。
2、安全可靠
ENLIVEN 21 技术发展多年，能够延续人体的生命因子，无任何化学成份的天然能量源。。
3、效果明显
首次使用细胞抗衰老即明显感觉身体各系统机能的综合改善。
4、多重功效
既可美容及抗衰老，又可预防潜在疾病，防患于未然。

女人如何保养自己？女人保养秘笈！看完永远貌美如花很多女人一听到保养，就说：“等等”、“以后”、“没必要”......那些感叹岁月是把杀猪刀的往往是这一类人，为什么？因为真正漂亮的人一直在努力去做，而年老色衰的人永远在犹豫！女人最高级的“炫富”，莫过于“年龄成谜，身材无敌！”二十岁前漂不漂亮是父母给的，二十岁后漂不漂亮是自己活得！自己不努力，就别怪岁月这把刀无情。变美这件事，任何时候都不晚，ENlivEN 21给你的是更广阔的风景。

人人都想要保持年轻，想要青春永驻，可是人都是会老的。只是有些人有做保养，所以看起来要比其他人年轻一些而已。如果你想要好看一点，请务必要保养好身体。其中，下面介绍的这几个身体部位，非常重要，保养好了，身体才能健康，让你青春永驻。

女人的这3个身体部位要重点保养
　　1、大脑
　　女人们到了三十岁的时候，大脑就会开始老化，如果想要延缓大脑细胞的衰老速度，平日里要多思考。建议多和家人、同事聊天，多说话才能帮助你刺激神经细胞之间的联系，帮助促进大脑思维，让衰老来得慢一点。
　　因此，在日常的时候，要多思考、多说话，别整天一句话都不讲，搞得别人以为你是个哑巴一样。
　　2、乳房
　　很多人都想要乳房坚挺，如此一来自己的身体线条完美，显得有女人味。年轻的时候，很多人都能满足乳房坚挺的愿望。可是随着年龄的增长，乳房很容易下垂的，而且年纪越大下垂的程度越严重，看起来更加明显。当你的乳房变得干瘪、下垂的话，凹凸有致的身材就没了，整个人也像卸了气的皮球一样，没有点精神气，看起来很老气。

　　为了让自己老得慢一些，女人们必须要保养乳房，避免其下垂、变干瘪。建议多吃些葡萄、橙子、西红柿等食物，它们富含维生素C，及时摄入有助预防乳房变形。还要记得穿对胸罩，一定要选购尺码合适、棉质材料的，穿起来才会舒服。
　　3、卵巢
　　当卵巢出现老化之活，其内分泌功能就会下降，从而造成雌激素分泌不足。最终致使女人们出现脱发、月经不调等问题。而且脸色也是黄黄的，看起来很显老。
　　另外，当卵巢老化到一定程度之后，女人们会感到全身无力，脸部皱纹也会开始增加。脸部皱纹的出现，本身就预示着自己老化了，当皱纹大量增加的时候，整张脸就会特别显老。
　　所以说，女人们需要好好保养自己的卵巢，比如说多吃大豆，比如说规律性生活，比如说不熬夜等等。这些好习惯，对卵巢都是有益处的。

　　女人日常如何保养自己的身体
　　1、全身运动护理
　　坚持每天运动的好习惯，每天坚持做慢跑，或者说跳绳、瑜伽、快走等任何一项的运动，每次坚持四十分钟左右，对于身体很有益处，比如说排毒，将侵害身体的毒素更好地排出去，减轻身体的负担。
　　还有一点要注意的是，现在是春季，天气变化比较大，为了避免着凉，运动之后要及时擦干身体上的水分才行。而且要及时穿上外套，不可一直穿着单薄的运动衣。
　　2、全身饮食护理
　　女人们若是想要标准、匀称的提醒，日常饮食需要特别注意，比如说高热量的、高脂肪食物不要吃。同时，要养成规律吃饭、不节食的好习惯。日常进食，荤素都要吃一些，不能只吃素，而一点都不沾荤腥。
　　其中，体型比较胖、有便秘问题的女人们，建议要多吃一些芹菜、玉米等食物，帮助排毒、通便。如果身体湿气比较重的话，建议多吃一些冬瓜、红豆、山药等食材，帮助祛湿。

所有的女人都想要拥有魔鬼身材，18岁的容颜。当然是不可能的，但是我们可以通过保养的方式延缓自己衰老，不光是为了自己的身体健康，还为了漂亮，那么女人如何保养自己呢？以下就是让女人年轻的四个小秘方。

1.早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲晨起胃气最弱。补充水分，晨起时人处于一种生理性缺水的状态，所以晨起喝水可以补充身体代谢所失去的水分。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水。

2.睡觉之前烫烫脚。中医中认为睡觉前烫烫脚可以刺激足部的穴位，可以起到预防作用，烫脚的方式是先用开水熏脚。温水泡脚，不仅能刺激足部穴位及经络，还能帮助改善血液循环，驱除寒冷，促进代谢，起到养生保健的功效。

3.熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题。

4.蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品，可以说，女人的保养是离不开蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘困扰。蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份。

首先，坚持护肤。

一辈子说长不长，说短也短。一个女人年轻是懂得自尊那么就算是爱自己了。但是到了一定的年龄，就应当好好保养自己，女人一旦过了二十五岁，身体各方面都走下坡路了，一个女人的皮肤特别重要，保持一个良好的睡眠可以说是护肤的最佳产品。良好的睡眠并不是指睡得越多越好，而是保证睡觉的质量和时间。女人到了一定年龄后，可以吃一些延缓衰老的药物，比如说维生素C维生素E都是不错的选择，因为护肤是需要内调外敷的。

另外可以坚持做水疗，美容，按摩，刮痧去除体内湿气，排毒。

或者是坚持每天早上和一杯三百毫升的淡盐水，睡前和一杯淡蜂蜜水／热牛奶。

其次，坚持运动。

一个女人不论哪个年龄阶段，都应当坚持运动，俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有，男人就是一个很现实的东西，现在就因为一些女性结婚后不懂得如何保养，婚姻不顺，丈夫也经常晚归。长期坚持运动的话，不仅仅可以起到保持身材的作用，而且还可以让自己的皮肤定期排毒。

然后，坚持早睡早起。无论是对于女人的脸和身材，睡眠都是很重要的。护肤不能少于睡眠，减肥也如此。因为睡觉可以加速人体新陈代谢，促进个器官组织定期排毒，所有一定要注意睡觉的时间。

什么样的保养都要建立在早睡的基础上。

熬夜是最伤身的，熬夜对身体还有皮肤的伤害，是抹再多的护肤品，吃再多的保健品所弥补不了的。相反每天十一点之前睡觉，坚持一个月，就会发现皮肤变好了，气色也变好了。

其次还是多喝水吧，多喝水排出体内的毒素。早上起床来一大杯温开水灌下肚，整个胃里暖暖的，还能帮助排宿便。

饮食上面的话，那种生冷辛辣的东西要少吃，吃了会爆痘还会长肉，至少喝水的时候别喝冰冰的了，我现在已经养成了喝温水的习惯，哪怕是夏天，也得喝温温的水。多吃点暖胃的食物。不过也别太憋着自己，对于我这种爱吃辣的人，吃饭少了点辣总觉得心里空落落的。

现在冬天了，保暖工作要做好，该多穿还是得多穿，不能为了想要美美哒而挨冻，冻坏自己划不来。

女人在35岁的时候，无论是皮肤的状态还是身体的机能都开始走下坡路。女性在保养的时候应该内外兼顾。

如何维持皮肤的良好状态是很多女人最在乎的。首先在挑选护肤品的时候是有讲究的，市场上的护肤品琳琅满目，要挑选适合自己的。可以到一些大的商场做一些面部皮肤检查，然后选择适合自己的护肤品。在选择护肤品时，要看其成分是否是纯天然的。

选购好护肤品后要早晚护肤，防晒卸妆的工作一样都不能少。在面对电脑和手机等电子产品时，即使在家中，也要涂好隔离，这对我们的皮肤是有一定的保护作用。

女人在内在保养的时候，一定不要忽视。因为内在的保养可以说更为重要。女性要经常服用一些补气血的食物，比如大红枣，可以一天吃七颗左右，补益气血。黄豆也是女性用来保养的佳品，它可以有效的调解雌性激素。

平时忙碌完之后要马上睡觉，睡眠好也是女人保养自己的秘籍。

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