产妇怎么保养身体

~ 产妇生完孩子后，身体都十分虚弱，常常有心无力，因此产后更要做好身体保养和休息，这样才能恢复健康良好的身体状态，掌握产后的保养知识非常重要，这样才能把因生产流失的体力补充回来，那么，产妇怎么保养身体？
产妇可以从以下几个方面保养身体：
1.产后保养身体，就要避免过度劳累，一般产后七天都要以卧床休养为主，如果没有必要的话，尽量在床上多休息，可以适当的下床走动走动。等产后一个月，身体恢复良好的话，再慢慢的做一些力所能及的事。
2.产妇在生产后多少会出现腰疼等不适现象，造成这种现象的原因是产妇身体缺乏钙元素所致，因此产后要多摄入富含钙物质的食物，补充身体的钙元素。产后还要多补充水分，因为此时肠胃功能比较差，消化和吸收能力较弱，适当的补充些水分是不错的。
3.产后保养还要做好私处的护理，在选用产妇卫生巾的时候，在质量上要把好关，不要选用不合格的产品，防止产生不良影响，而且不要用普通的卫生巾来代替产妇卫生巾，这样会延缓产后伤口的愈合。同时，还要保持私处的清洁干燥，勤换内裤。

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