形容自己已经成为案板上的鱼肉了是什么成语？

砧板上的鱼肉。

这一成语的字面意思是指像砧板上的鱼肉一样，任人宰割，毫无招架之力。常用来形容一个人处于极其被动的、毫无抵抗能力的境地，如同待宰的鱼肉一样，完全掌控在他人手中，自身的命运无法自主。

详细解释如下：

这个成语中的“砧板”是指用来切割肉类的平台，“鱼肉”则是任人宰割的对象。当说到某人或某物是“砧板上的鱼肉”时，意味着这个人或物已经处于极度被动的状态，完全受到他人的控制或摆布，自身没有任何抵抗的能力或机会。这就像砧板上的鱼肉一样，无法逃脱被切割的命运。

在现实生活中，这个成语常常用来形容那些处于弱势地位的人。他们可能因为各种原因，如权力、财富、地位等的不对等，而被迫接受他人的安排或决定，自身没有任何选择的余地。他们的处境就像砧板上的鱼肉一样，任人宰割，毫无招架之力。

此外，这个成语还可以用来形容某种局势或状况，表示某种事物或局面已经处于极其被动的状态，没有任何改变的可能。例如，某个项目或计划已经陷入了僵局，无法改变或解决，也可以形容为“砧板上的鱼肉”。

总之，砧板上的鱼肉这一成语用于形容一个人或物处于极度被动的、毫无抵抗能力的状态，完全受到他人的控制或摆布。这种描述通常反映了某种极端的不对称关系和无力感。