当孩子沉迷手机无法自拔时该怎么办?

当孩子沉迷手机无法自拔时，可以采取以下措施：

1、设定合理的手机使用时间：家长可以与孩子一起制定一份每天使用手机的时间表，例如平时学习、睡觉的时间应禁止使用手机，周末可以适度放宽，这样可以帮助孩子形成规律的手机使用习惯。

2、建立家庭规则：家长可以制定一些家庭规则，如不在用餐时使用手机、晚上睡觉前要将手机放在固定的位置等，这样可以帮助孩子更好地融入家庭生活，并且树立家庭意识和责任意识。

3、找到替代活动：让孩子找到其他替代活动，例如阅读、运动、和家人聊天等，让孩子体验不同的活动，同时也可以帮助孩子更好地发展其他方面的能力。

4、教育和引导：家长可以与孩子一起讨论手机的利弊和使用方式，教育孩子如何正确地使用手机，并引导孩子养成良好的手机使用习惯。

5、增强监管力度：家长可以采取一些措施来增强对孩子的监管力度，例如设置手机使用时长限制、安装监督软件等，但是要注意不要过度监管，以免影响孩子的自主性和自信心。

最重要的是，家长要与孩子进行充分的沟通和理解，帮助孩子认识到手机使用的利弊，并引导孩子自主地控制手机使用。