稍微一运动就大量出汗是为什么
运动后大量出汗，随汗排出的最多的是什么？是钠吗？
运动后大量出汗对身体好的。
一、 增加内啡肽的分泌量
当人们在健身房进行剧烈的锻炼或是在太阳下快步走，就会出汗。锻炼会增加内啡肽的分泌量，它在体力活动过程中被自然释放出来，让人感觉良好。
二、排出体内毒素
出汗能把体内的乙醇、胆固醇和盐分冲刷出来。汗液其实是身体排毒的导管。
三、降低人们患肾结石的风险
出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，这也是预防肾结石的一种方法。
四、预防感冒和其他疾病
出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。
五、祛痘
汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和疤痕；但这种好处只适用于轻中度的出汗。
六、防骨质疏松
不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，专家指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
七、控制血压
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
八、促进消化
我们在没有出汗的时候，气血运行平缓，消化系统也很平缓。然而，当我们出汗的时候，就会促进我们的气血运行，从而加快了我们的消化速度。这样不仅对肠胃有所好处，对我们的睡眠质量也会有很大的帮助。
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运动锻炼的误区
一、 强度越大，减肥效果越好
据研究表明，运动时首先分解的是人体内的葡萄糖，然后才开始消耗脂肪。剧烈运动时，人体的糖分来不及经过氧气分解，从而产生乳酸堆积，往往无法保证体力能坚持到消耗脂肪的阶段，因而脂肪消耗不多，达不到减肥的目的。
此外，由于冬季刚过，人体内的骨骼和韧带处于僵硬状态，关节粘滞性较强，贸然进行高强度运动，身体难以适应，会出现严重的疲劳感，还可能引发肌腱和肌肉拉伤，甚至发生猝死。因此专家建议，春季健身时应以不出汗或微出汗为佳。
二、闻鸡起舞，晨跑晨练不能少
专家表示，首先，早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危险性也相应增加，是心脏病发作的高峰期。相反，傍晚时人的心跳和血压最平衡，血小板量要比早晨低20%左右，血液粘稠度降低6%，应激能力也是一天中的最佳状态。
此外，春天最低气温一般出现在凌晨5时左右，室内外温差比较大，更容易引发关节疼痛及胃痛等症状。即便选择晨练，也最好是在日出以后。
因为植物在夜间无光条件下是吸收氧气，释放二氧化碳的；清晨尤其是树林中会有大量的二氧化碳，此时的空气是一天中最不洁净的，长期在这种环境中晨练会出现胸闷、气短、心律失常和记忆力减退等症状。
参考资料来源：人民网-出汗可排出体内毒素 揭出汗的五个惊人益处
二是汗腺教一般人发达。
没关系的， 多加锻炼，多补充水分和盐分
身体比较虚弱，经常锻炼的人就不会了！还有就是肾虚，也会出汗，有时候坐着都出汗。我就是爱出汗的人，身体一出汗就会有味，经常洗澡吧！
3种情况！！！一个是你自己本身体弱多病！第二个是你自己比较胖！！第三个，你有不良癖好！例如手淫！对于第一种情况，建议你去看看医生，让医生给你开点补品！！！加强锻炼！！第二种正常！！！第三种，马上停止不良嗜好！！加强锻炼
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肺虚，多吃点补肺的药
汗腺发达，基础代谢率较大。
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相关评论：
郗寿泉一运动就大量出汗的原因：1. 身体新陈代谢加快 运动时，身体需要消耗大量能量，新陈代谢速度加快，导致身体产生更多的热量。为了调节体温，身体通过出汗的方式将多余的热量排出体外，因此出现大量出汗的情况。2. 汗腺分泌活跃 运动过程中，皮肤下的汗腺受到刺激，分泌活动变得更为活跃，导致汗液大量产生并排出...
郗寿泉您好，经常运动时头部大量出汗，这可能与多种因素有关。首先，可能是因为长期的饮食和生活习惯导致气虚，气虚无法有效地固摄津液，从而引起大量出汗的情况。针对此情况，可尝试服用黄芪精口服液配合生脉饮进行治疗。这两种药物有助于补气固津，缓解出汗症状。此外，注意多休息，保持充足的睡眠，以恢复体力。饮...
郗寿泉运动时出汗多与身体患有多汗症有关系，稍微一运动就会大量出汗。而且这类人群即便不处于运动中，也容易大汗淋漓。这种情况要及时就医进行检查治疗。性别原因 同一种运动，男性比女性要出汗多，男性的体重一般都是比女性重的，肌肉更多，在运动锻炼时会比女性产生更多的热量，产生热量越多就会出更多的汗来...
郗寿泉回答：运动后就出汗 是气虚 要益气止汗 可以吃中成药补中益气丸治疗;有条件就熬中药喝 效果快些。
郗寿泉不过正常人的出汗是有一定量的，如果稍微一运动，就出特别多的汗，这个时候可能是身体发出的一种警告，一定要去医院查看，看是否自身获得了多汗症这个疾病，遵医嘱进行治疗。三、结语 运动本来就非常的劳累，而且长时间、大量的做运动，会导致身体出现吃不消的情况，所以大家在运动的时候，一定要注意时间...
郗寿泉一活动就出汗是因为机体虚弱、汗腺分布广。人体的心脏、肺、肾等器官在运作时容易产生疲惫，缓解不了人在运动时应有的呼吸需求，导致短时间内达到人体能接受的运动负荷量，很快就出汗。特别是肺气虚的人，肺部血泡转氧能力弱，供不应求，少量的运动会导致呼吸急促、胸口闷，进而出现大汗淋漓。肾虚的人经血...
郗寿泉通过出汗，机体可将大量代谢产物排出体外，常见原因如下：1、运动强度大：通常随着运动强度的增加，肌肉活动加剧，产热量增多，为保证正常体温，机体需要通过增加排汗量散发多余热量；2、自主神经功能紊乱：如患者容易紧张、激动、压力较大等精神因素，可造成机体容易出汗；3、病理性改变：如患者体内缺钙或患有...
郗寿泉可能是平时缺乏运动，体制稍微欠缺点。另外就是交感神经比较敏感些。不要小看出汗，其实排汗是受交感神经的控制。当发生应激性改变时，比如从安静到运动，突然的惊吓等等，这时交感神经表现出兴奋，结果导致出排汗等现象。不要过于担心紧张。注意平时多做户外活动，运动量要节制，循序渐进。运动前要做好...
郗寿泉运动时大量出汗是正常现象 出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持...
郗寿泉气虚主要是指患者气不足所导致的症状，患者会引起全身乏力、面色苍白、浑身无力、胸闷气短等临床表现，症状进一步加重时还会出现头晕和语声低微的表现，可以服用补气的中药来缓解和治疗症状，比如四君子汤，能够取得良好的效果。除此之外，缺乏运动的患者以及肥胖患者也会出现稍微一动就出汗的临床表现，这类...
