春季养生必吃十种食物

春季养生必吃十种食物：橘子、猕猴桃、杨桃、红枣、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、山药、卷心菜。

春季多吃桔子，能够有效预防感冒。猕猴桃可以治疗一些常见的炎症。杨桃主要是能帮助身体进行消化，还能很好的起到淡化色斑的作用。红枣对于补气血的作用还是比较明显的。萝卜是“平价人参”，多吃萝卜能帮助排出身体很多的垃圾。

大蒜是很好的抗癌的食物。芹菜的含水量是很高的，对于肥胖的人，吃一些芹菜还是非常不错的。山药富含丰富的蛋白质，也是能很好的帮助减肥，优质营养还是很多的。卷心菜的热量是很低的，对于清肠的效果还是很明显的。

春季养生：

春季养生就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。

总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。