第一次滑雪选择单板好还是双板好？三个多星期能学到什么滑雪动作？
滑雪初学者首先面临的第一个选择就是，单板还是双板？
实际上单双板各有特点，单板是先难后易，双板是先易后难。单板刚开始练会摔得比较惨，膝盖、屁股、手腕都会遭殃，所以第一次滑单板时护具一定要备齐。一些基础的技术掌握了之后进步就比较快了。
单板的好处包括：不像双板那样对膝关节损伤比较大，包括劳损和受伤损害。滑单板的人膝关节则受力比较小，一般只是伤手腕或者屁股；单板的软靴比双板的硬靴走路更舒适也更容易穿脱；单板摔倒了更容易站起来，拍拍屁股继续滑就是了；而双板如果摔倒从侧面爬起来很难，整理好一堆零碎再上路也很麻烦；在深雪上面，单板更不容易陷入雪中。
单板的弱点：在野地上，单板的适应能力较差，主要是因为不能上山和走平地，遇到小上坡，双板几脚就蹬上去了，滑单板的都只能爬，或者脱掉用走的。
双板的优点：摔得少，但因为速度快，同样不能掉以轻心，刹车和犁式转弯相对比较容易掌握，但这只是第一步，后面提高之路还很艰辛漫长。
双板速降快。学习曲线比较平缓，单板则对于学习者的体能及耐摔程度都有要求，完全不摔基本不可能。但是双板装备非常臃肿，不管是走在路上还是飞在空中都不够潇洒。
所以单板是年轻人的首选，双板则是中老年的推荐。
总之，对于初学者，最好是先找教练指导，至少学会基本的刹车和转弯技术，以免从山上笔直地冲下来，可以降低受伤的机率，而且上少走弯路。对于新手不管单板还是双板一定要佩戴头盔。
从双板开始学习
从双板开始学习毫无疑问是最妥当的一种选择，那么它可以让人更快地站到雪道上边，先认识到雪板让你的觉得，下面可以体会到雪道和雪板的互动，体会到自身的重心点，体会用脚来去控制雪靴，体会脚底的使力部位及其怎样调节重心点来解决迟缓的滑跑这些。尽管部分人都是以双板开始学习，但实际上双板前期学习难度系数是比单板要高一点的。大约80%以上的人第一次穿上雪靴就开始感觉难受，何况穿上壳子的雪靴后，你还是需要用它来控制两根长短跟你个子相仿的雪板的情况下，一直有一种有苦难言地感觉。要是没有充分的足部能量，你控制这两根雪板伸出开展徒步滚动全是特别吃力的。
可是后边历经一段时间训练，便会发现，只需融入，控制的时候也还能融入，但你需要不断的训练和调节。这一有些像开一台自动挡带刹车的车辆，仅有把离合，手动和刹车踏板及其油门踏板的搭配训练变成无意识记忆，才可以保证所说的“人车合一”。此外是，以双板开始入门实际上有一定难度系数，双板会使你迅速地融入滑冰，初学者可以根据雪靴，木板和雪道这几者协同在一起开展磨合期，尽早去适用在雪道上滑跑和暂停的觉得。双板入门的确有一定的难度系数，从精力上和适应力上，对初学者的需求都相对性较高一些。但一旦双板了解了之后，再往深层次联络，滑雪者的基本会更坚固，进度会非常快。一般来说，50钟头或是60钟头那样不断地练习，一个初学者就可以有效的控制方法，后边的进度会非常快，但这需要长时间持续地去训练，持续地去体会。
从单板开始学习，可玩性高
从单板开始学呢，特性便是比单板的初学好更快一点，关键而言是由于单板是把两个脚绑在一块雪板上，也有便是雪鞋是较软的，可能穿起来比双板的雪鞋更舒适一些，各位更容易接受，主题活动水平和可玩性高些些。只需要体会怎样用二只脚控制雪板的边刃，难度系数会比双板一只脚控制一条边刃要更强融洽。因此，入门起来容易得多。单板鞋是软鞋，穿好之后，行动要比双板雪靴随意，乃至还能够弹跳，更展现了单板发明人尊崇的自由精神。而且单板的护膝比较多。
初学者十分时兴在后边栓一个绒毛护臀，那样可以在地面上脱穿雪板，常常见到单板滑雪者会出现许多独特的武器装备，也展现了单板训练的可玩性要比双板要高。单板入门也有一点便是较为费物品，一开始便是四费：费脚，费鞋，费板和费雪道。单板第一个技术姿势是推坡，用这一工艺姿势主要是让初学者去体会板刃和雪道的关联，进而体会控制雪板在雪道上降速。
第一次滑雪该选双板还是单板呢？这次将会给大家讲讲单板和双板的普遍学习效率，至于哪个好学还得大家自己去判断。
第一天滑雪，如果你选择的是单板的话那我们通常会先学习后刃第二天再学前刃，从零开始学习三到五小时左右就可以像滑雪选手一样左右去移动，并且还能控制住你的速度。如果你学习的是双板那么第一天你就可以学到临时转弯，打开双腿去滑行既能转弯也能控速。当我们单板学习了三天之后大概是十来个小时就可以换刃了，换刃的意思就是前后刃交替滑行，这个时候就说明你你单板已经入门了。如果你这三天滑的是双板，那么你八成已经可以下中极道了。相信这个时候你的犁式转弯已经滑得非常熟练了，不仅能下抖有点的坡并且还能在初级道上放速。
坚持学习滑雪五到七天时，大多数单板玩家是可以在中级道上完成换刃的，这就说明你已经具备了冬天出去外滑的能力。而这个时候双板应该是在学习半犁式，因为只有当我们学会了半犁式和平行式，才能更容易从陡坡滑下来。而学习半犁式又是学好平行式的一个关键，所以它非常重要。单板学习十多天就基本可以开始刻滑了，这种滑法就是滑雪里常说的carving，只有学到了刻滑你才能感受到速度的快乐，并且能在渠道上留下一条完美的弧线。如果你学的是双板那么这么多天你应该已经学到了基础平行式，这个时候就说明你双板已经入门了。平行式的意思就是两只雪板平行两条腿同步，掌握了这种滑板才可以更好地控制你的速度和弯形。
当我们滑雪二十多天的时候大概能到什么程度呢。只要去正规练习的话单板在初级道上基本可以随意走刃了，这个时候在小白的眼里你已经滑得很好了。如果滑的是双板这个时候你应该在练习卡宾，同样的弯行下双板一般是比单板快得多，所以也会更刺激。通常来说双板要比单板难一些，所以你看到划得好的双板会少一些。如果你去横向比较单板和双板的话，肯定是单板要好学一些而且要轻松一些。如果你想短期内滑得帅点那么你可以选择单板，如果你喜欢速度和刺激那么你可以试试双板。
应该选择双板的比较好。三个多星期可以学一些简单基础性的滑雪动作，比如说会学到怎么去保持身体的平衡，然后也会学到基础的行走动作，还能学到怎么保护自己，避免受伤，还可以学到停下来了的动作。
最好选双板，因为双板能够让你更快的熟悉雪道与雪板之间的互动，能够更快体会到使用脚的内部和来调节自身的重心；三个多星期就可以学到一些简单基础滑雪动作能够使用脚部的力量来调节了自身的重心，学会了保护自己。
双板好稳定性更强一些。比如说会学会一些姿势，抬头挺胸，会目视前方，也会站在一些斜坡上面进行相应的垂直，而且也会掌握基本姿势，不会紧张。上半生会变得非常的轻松。也会变得非常潇洒。也会学会会学会刹车，会学会滑降以及转弯。
如果平时很少滑雪，只是偶尔玩玩的话，尽量选择单板，因为单板学起来比较快，学滑雪也要看个人的领悟程度。一般三个星期也能学到简单的滑雪。
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