那些经常健身和不健身的人，他们的身体差距到底有多大？
@cjh2004616我很赞同，但是不够全面🙂
@276511132主观太明显了，如果不科学健身。那全都在家待着吧，我没钱请私教🙂
我也来凑凑热闹，谈谈个人的观点。如果哪里说的不好，还望各位帮我斧正！
健身之前你能够听到很多人说健身以后怎样怎样，当你自己开始健身以后，你会发现，你以为的健身和事实上的差距太大！
你以为健身以后生活就会更好了，体重低了瘦下来了生活就会不一样了。其实生活还是那样，只是健身以后你更自信了。生活没变好，是你的心态变了。
你以为健身以后有肌肉就会让你变成高富帅，更有钱，从此走上人生巅峰，事实上肌肉只是用来运动的，健身只能够增强你的运动能力
你以为拼命健身就会有效果，事实上，健身不仅要拼命的练，吃和休息也非常重要，适当的拼命是好的。
你以为健身是痛苦的，事实上健身一点儿也不痛苦，是你错误的方法让你觉得健身痛苦，当你把健身当作你保养身体的习惯，适当的休息，健身的痛苦就不复存在！
不管你怎么看待健身，健身的事实就在那里.....让我们继续健身吧！
希望我的回答能帮助到你🤝
健身和不健身其实是有很大的区别的，毕竟健身之后，那个人的气色都会变得很不同。而不健身的人普遍都会宅在家里，一直躺着瘫着，可以说不仅是身材的走样，而且连气色都会不好，一直面对着电子设备，低着头，没有机会出汗，对身体健康也非常不好。
健身的人和不健身的人差别非常大，最大的差别就是身材的管理。毕竟健身最大的追求就是对身材的追求，健身之后身材上会有很大的改变的。毕竟通过每天有规律的运动，在跑步机上的奔跑，举哑铃之类，平板支撑，都不仅仅是锻炼身体那么简单，而是会可以得到更好的身材，减去赘肉，可以锻炼出肌肉。而不健身的人就是不怎么锻炼的人，他们平时一直都是不爱动的，除非是天生体质就瘦的人，否则很有可能会有赘肉的。
而且健身的人因为经常出汗，所以就促进了新陈代谢。身体的循环就会得到很大的改善，出汗其实就是一种排毒，把自己身体里的毒气排出。而不健身的人的排汗远远没有健身的人多，所以他们的气色就不会那么红润。能够多出汗，多运动，身体就会好，气色其实就是反映身体情况的一个很大的特征。
而且健身和不健身从心情上也会有很大的变化，健身之后感觉用时间换来了健康，而且运动其实是会促进心情变好的。因为多运动之后，不是整天看手机，平时生活也会感觉很畅快。而且因为健身带来的身体的改变和身材的变化，也会间接地影响到自己的心情，因此健身的人笑口常开。
所以说，我们日常生活中可以多多健身，一定要锻炼身体。这不仅是为了我们的身体健康，也是为了身材的变化。
身体素质相比之下，健身的人肯定要比不健身的人身体素质好，一个胖子和一个肌肉男，你让他们去互相比较体力，我想也应该没什么好比较的，其实健身带给你的不只是身体素质的变好，更能够使你在平时的生活中和工作中，能够更加的游刃有余。
毕竟身体是事业的本钱，身体素质好了，做什么事情也不会觉得困难，最起码不会累到动不了，相比之下，身体素质方面，健身和不健身的人差距真的很大。相比之下，健身的人的身体老龄化的速度是比较慢的，可以看到相同年级下的人。
不健身的人可能已经提前进入了老年期，而健身的人他的身体素质和面貌仍然年轻化，同样的年龄，不一样的身体，这也是很多明星选择去健身的原因，毕竟健身比任何的化妆品和护肤品都有用，自己的身体才是最根本的。
虽然每个人的健身目的都是不一样的，但是健身的人对待生活态度肯定是非常积极的，因为健身是一件长期坚持的事情，没有一股子毅力是肯定坚持不下去的，对于生活的态度肯定是非常积极和健康的，因为每天要想着今天练习什么，今天吃什么，每天都会有新的目标和挑战，相比之下，一些只知道贪图现在享乐机会的人，生活态度是非常糜烂而又懒惰的。
绅士”最开始健身的目的，就是想着以后就算年级再大，也可以有精力、有体力去做自己想做的事情，对于健身的人来说，当你年级大了，还在坚持健身的时候，那你会发现你和同龄人相比，真的差距太大了。
一些老年人年级大了以后，只能每天窝在家中，看看电视聊会天，或者去广场跳舞，但是健身的老年人身体素质甚至比一些小伙子都要好，那他们可以做什么呢？爬山、旅行、骑马，可以做任何你想做的事情，所以，健身对于老年人来说，是一种长期的回报，你如果不想老了每天只待在家里跳广场舞的话，那就要考虑一下是不是要现在做一些改变了？
今常健身的人，他肯定是比不健身的人要健康多了，健身的人他的健康就是真的是非常好的，不容易感冒精神也要更好，经常不健身的人他亚健康就非常严重了，他不是这里痛就是那里痛那个也没有这个健身的女人今生更好。年轻还是好一点呢，等到年龄大了更是要健身了，你不健身对吧，就会影响你各个方面的身体每个条件都是不行的，所以我们不管是年轻还是年段都要。健身都要保持一个好的身体，有好的身体我们才有好才有本钱，身体没有了，有钱也没意思了。
经常健身的身体肯定比不健身的要强壮多了，而且抵抗能力肯定比他们强，平常不容易生病，而不健身的就不一样了
经常健身的人不但身体健壮，他们的心肺功能也好，免疫力强不容易感冒，而不健身的人身体各方面都不如常健身的。生命在于运动，这话实践证实了。
经常健身得不怎么生病，有腹肌，肉是紧绷得，不锻炼得身体不好走路时间长了都会累，容易总生病，没有抵抗力，
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宰脉菲经常健身和不健身的人从形体上和精神状态上有很大的区别。首先。经常健身的人，身体体型标准。而且匀称不会出现不运动的人肥胖，或者是瞅着身体比例不协调。经常锻炼的人，容光焕发会感觉很有气质。很有精神头。但是如果不总健身的人。他会显得比较臃肿，脸有时会浮肿。更多的会体现出比较疲惫，没有精神...
宰脉菲健身和不健身其实还是看个人的选择，有的人确实是没有办法去健身，自己每天要工作十几个小时，还要照顾家庭，又怎么能有时间去健身呢？其实相对的，健身这事没必要非要花出大量的时间，或者说一定要去健身房健身，自己在家里没事做几个俯卧撑什么的，虽然说不一定有太好的健身效果，但是却是对生活态度...
宰脉菲再有就是整个人的气色，女孩子长时间健身真的会让气色更好，皮肤更细腻，我觉得这和经常大量出汗有关吧，经常运动出汗有助于身体排毒，时间长了皮肤毛孔也小了，整体气色都会变得很好。还有其他的比如说会变得更自信，更有毅力和耐性等等，我觉得健身和不健身其实区别还是挺大的。但也没有必要过于神化...
宰脉菲面相上肯定是会有一些区别的。经常健身的人脸上皮肤会比较紧致，且稍微黑一些，不怎么运动的人则相对来说会是比较白一点，且面部肌肉交松弛。
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宰脉菲见过经常运动的人，身材好不说，整个人都有精神。所以现在热衷健身的人很多，但健身运动量大，别忘了补营养，可以多吃点优形鸡胸肉，这蛋白质含量高，还能帮助塑形。
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