女人最易发胖且难控制的两大时期，你躺枪了吗

生育期

女人从怀孕到哺乳期多是在家里补充以充足的营养，一方面在营养上要满足孕妇和孩子，有些把握不好，不免会摄入过多，加之活动量又少；另一方面是身体机能的变化，例如胎儿发育过程中对腹部的挤压，内分泌代谢的改变，消化功能的改变等，导致产后往往造成气血两虚，皮肤弹性下降。这样都会造成身体肥胖。

中年以后

中年期的女性一般家庭事业都比较稳定，身体也在不知不觉的“发福了”，很多人觉得这是很自然的事，还有一些人，觉得自己的饮食和运动的喜好没变，但身体却胖了，这是为什么呢？

首先，随着年龄的增长，人体的基础代谢率会下降，而基础代谢率对于能量的消耗占人体每天能量的消耗的一半多，进食量和运动方式不变，身体的消耗减少了，过多的能量蓄积在体内，就转变成脂肪储存起来。

其次，中年人是社会栋梁，承担着赡养老人和抚养孩子的双重责任，往往应酬多，压力加大，就不能保证充足的睡眠和正常作息时间。这些都是潜在的容易导致肥胖的原因。

再次，人到了中年以后，体内的瘦体素逐渐减少，瘦体素又称脂肪抑制素，是肥胖基因所编码的蛋白质，是脂肪细胞合成和分泌的一种激素。瘦体素对机体能量代谢和肥胖的发生有重要作用。

另外，女性绝经以后，由于雌激素水平的下降，会导致脂肪的重新分布大部分的脂肪堆积在了臀部及腹部，导致向心性肥胖。

在这两大时期，生完孩子之后你还有大量的时间可以去瘦身减肥，可到了中年以后，你让胖上来的身体再瘦回去，真的是难之又难。还不如提早预防来的现实一点。