新手爸妈怎样做好心理调适
人生只有这一次，你曾经任性对待的事物，最终都会加倍奉还给你。在当父母这件事上，更是如此。我们作为父母，不能只是给孩子提供物质生活，更应该有丰富的精神食粮给他们。精神食粮越充足、越丰富，将来孩子让你操的闲心越少。下面咱们就来唠一唠，都是第一次当父母，你该怎么干好这项工作。
婴儿期
错误做法：在孩子婴儿期，你感觉他什么都不懂，跟草木虫鱼一样，而且自己还是孩子，只顾着玩手机、看电视、打麻将或者工作，那么婴儿会给你什么反馈呢？那就是生病、哭闹。
正确做法：婴儿脱离母体时间较短，大脑和身体都发育迅速，母亲应该给予足够的陪伴，对他的情绪有及时的反应。多多爱抚和拥抱，让这个小生命感受到最初的安全感。父亲要多与婴儿互动，即使是每天一个简单的对视，对感情的建立都非常有帮助。而这一时期，因为父亲参与度较低，父亲更应该力所能及的分担冲泡奶粉、清洗衣物等任务，以便共同渡过小生命最初的时期。
有的父母觉得孩子出生影响了自己的生活，我想说，孩子并没有要求你们生下他，所以既然生了，就要转变态度，照顾好他。有的父母说，我又要带孩子，又要工作，何其辛苦，哪有空跟他互动？这时候你可以想想，如果工作中你需要同时做很多工作，不做就要丢了饭碗，你会不会做？如果为了钱，你能做，那为了这个不情愿来到你身边的小生命，你更要做好。
当然，即使父母做的再好，婴儿哭闹和生病都在所难免，父母要明白一点，不哭闹的孩子是不存在的，他们哭闹就跟我们呼吸一样正常。孩子生病时，我们要反思自身关注的不足。同样是劳心劳力，你日常按上述方法多注意，就会减少很多孩子生病时熬夜的机会。
幼儿期
错误做法：孩子幼儿期，你觉得他都会说话也能听懂你说话了，但是没你厉害，所以你管这管那，动不动就大吼大叫，甚至动手。孩子会给你什么反馈？畏缩或胡闹，哭泣或注意力难以集中。而这样的孩子是更令你抓狂的，你一定要明白这一点。
正确做法：孩子的世界和视角都跟大人不同，你认为理所当然的，孩子不明就里。你认为不好的事，孩子认为很好玩。所以，当孩子出现我们所谓的胡闹、不听话、对着干这些情况，我们要分辨这些情况是不是无伤大雅，不会造成其他人身、财产伤害，不涉及人与人相处的原则的，都可以让孩子尝试。比如玩泥巴、不讲卫生、爬上爬下，都可以在父母监护下进行；而公共场所喧哗、打人、抢东西，这些，则要明确说明不能做及原因。类似的不举更多例子。另外，关于做事拖拉、哭闹等，要充分理解他们，预留适合孩子的充分的时间，给予孩子发泄的出口，随着年龄增长，他们也会更加尊重父母的特点和情绪。注意力难以集中是很多孩子学习能力差的关键，而吵杂的环境也是造成这一问题的重要因素，因此，在幼儿期，家长要营造多数平和安静的环境，孩子专注时不被打扰，是建立集中的注意力的要求。
儿童少年期
错误做法：儿童期和少年期多有类似，此处并为一条来阐明。孩子成长为小小少年儿童，你觉得孩子长大了，应该懂得父母的艰辛困苦，或者有的觉得不应该让他接触生活的艰难，苦自己富孩子。这样家庭的孩子会怎样？要么自卑胆怯，要么唯我独尊。
正确做法：儿童期孩子的世界观逐渐形成，我们要让他明白付出与收获的关系。让孩子独立完成自己的事情，比如洗漱、洗自己毛巾、内裤的习惯，同时也要让孩子分担家务。这个分担家务不是作秀，而是要让他真正参与并且认为是他应该做的事情，不是为了父母。所以我们在引导孩子分担家务时，一定要循序渐进的，以身作则的，平等地进行引导。用选择性问题，比如今天吃完饭，你是刷碗，扫地，还是收拾餐桌？然后跟家人一起抢先选择工作，大家一起完成。
有的家长会自己忙碌，然后数落孩子，你也不知道干点什么什么。或者过于严肃的命令，吃完饭，你去干嘛干嘛，这些对于孩子的心理来讲，都是很难接受的。
青春期
错误做法：青春期是很多父母难过的坎。孩子长大了，有了自己的主见。依赖父母，但骨子里却不希望父母强调这种依赖。但父母觉得孩子长大了更应该懂事，应该做很多你认为理所应当的事情，所以就各种命令，各种数落，各种攀比，各种使用“激将法”。实际上这些都是不可取的。
正确做法：既然父母觉得孩子长大了，就要充分尊重，只要不违法犯罪、不危及个人和他人生命财产安全，就要让孩子去试错。而不要一边说你长大了，一边把他们当小傻瓜对待，这是一个大矛盾，却是很多家长存在的问题。孩子早恋了、打架了，给孩子充分教授知识、分析情况，不要什么都是洪水猛兽，而要让他们自己处理问题。尊重对父母来讲，最重要的就是不要攀比。每个孩子都是独一无二的，也是父母优缺点的结晶，根本没有可比性，只要他们不断突破自己，不断进步，将来也必定会在自己的岗位上力求突破，这样的孩子，父母还有什么可担心呢？
有的人说，你说的太理想化了，这个竞争激烈的社会，不跟别人比怎么活？那么很好，我希望这种父母，你自修自持，自己跟别人比出个样子。当然，即使你比多数人都优秀了，你也没有权利拿孩子跟别人比，除非孩子自己想比，否则请把孩子当成一个独立的个体，而不是你的附属品。
成年期
孩子度过青春期，基本就定型了。父母无需太多担心和干预，因为你前面做的所有，已经深刻的烙印在孩子身上，除非经历重大变故，否则孩子的个性已经难以改变。所以这个时期以后，父母只要放手，无论他正道斜坡，都让他自己去经历，你曾经没有教育的孩子，会有一个叫人生和社会的东西，替你教育。
后记
我们每个人大约都要工作二三十年，这期间，你任何时间发力，都有翻身的可能。但是孩子教育这项工作不同，父母开始发力越早，往后就越容易、越简单。而一旦父母错失了发力时机，孩子身上的很多问题就难以解决了。所以，我还是建议为人父母者，现在做父母跟我们从小受教育一样，谁学得快、应用的好，谁就可以取得更高的学历，谁就可以享受更多可能的回报。
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1、千万不要觉得到时候没时间、不方便什么的，提前囤积太多母婴产品，除了刚出生时因为行动不便用到的尿不湿、奶粉、奶瓶等，其他的基本上用到再买就行。不然你会发现型号真的大多对不上号，浪费了不少；
作为新手爸妈，你我都走过哪些弯路？过来人的吐血忠告！
2、奶粉、奶瓶这种东西，不要听媒体或者朋友什么瞎说，不一定非要进口的越好，一定要多试试，找到最适合自己宝贝的那一种。而且要有稳定的购买渠道，才可以长期使用，不然来回换的话宝宝也不舒服；
3、一定要多看专业的育儿书籍，多了解最新育儿知识，有自己的想法，千万不要图方便交给公公婆婆就不管了，或者只听他们的经验之谈。不然你会发现你的宝宝真的会变成“土包子”，和同龄人差别一眼就能看出来。不论是孕产还是婴幼儿护理都是需要一定的知识储备的；
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4、“不要让孩子输在起跑线上”就是一句彻彻底底的骗局，是商家和媒体故意忽悠父母的。什么阶段做什么事，不要急于求成，不要只看人家说、人家干什么；
5、孩子出生后，尽量母乳喂养，奶粉能不吃就不吃，其他的钙、锌、铁什么的基本不用另外补充，平时只吃维生素D和维生素AD就行了，孩子什么都不会缺，除非缺乏微量元素异常的多就要去医院找医生咨询了；
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6、孩子生病时，一定要父母先稳住，不能急着喂药，发烧不超过38.5度的话，只用物理降温就可以了，不用吃药，孩子的免疫力就是这样慢慢形成的；
7、大人的碗筷、毛巾等要和宝宝的分开，宝宝的东西严格消毒杀菌，不能混合使用。大人不要去亲吻孩子，即使是父母也不行，更不能用自己的餐具喂孩子；
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8、宝宝出生后要吃母乳，进行母乳喂养也是要学习的，不然肯定会出现无奶、少奶、乳头破裂等问题，这些都是有技巧的；
9、宝宝3个月开始就要给他形成严格的作息规律，培养好的睡眠习惯，不然孩子每天睡觉都能把一家人折腾得筋疲力尽；
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10、1岁以内的宝宝，每次吃完奶后都应该给他拍嗝，防止吐奶、呛奶等危险的发生；
11、不要相信“睡平头”、“挤奶头”、“绑腿”等这种陈旧观念，人为控制宝宝身体发育百害而无一利，等宝宝身体发育完成的时候自然就好了，不做这些也没见有几个人长歪了；
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12、不要给宝宝穿太多，会热的哭闹厉害的，宝宝的身体火气不小，不要大人自己想象的认为他冷，宝宝冷不冷可以参照壮年男性的感觉；
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13、宝宝再小也是有思想、有感受的生命，他什么都知道，只是没法说出来而已。要多观察宝宝的日常反应，他也有自己的喜好和特点，不要强加硬来。每个宝宝都是一本书，父母要去认真学习育儿这本书！
受孕时的良好心理状态与优生关系密切。精神状态良好时，人的精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受孕，受精卵易于着床，胎宝宝素质也会很好。相反，心理状态不好时很可能导致内分泌发生改变，使身体机能受到不良影响，从而使精子和卵子的质量受到损害，影响受孕几率。因此，生活、经济方面较稳定，夫妻感情和睦、性生活和谐、双方都想要孩子的状态比较有利于怀孕。
2、做母亲是一种神圣的责任
世界是由人来创造的，而人是由无数个家庭生殖繁衍而来的，作为一名育龄妇女，有责任、有义务为社会和家庭生养后代，从某种意义上说，这不仅是为社会，而且是也为自己，这既是一种精神寄托，又是一种自我完善的过程。
几乎所有国家，所有民族的人们在参加亲朋好友的结婚典礼时，面对沉浸在幸福之中的新人，都会由衷地祝福他们“美满幸福、早生贵子”。即使在一些公共场合'面对那些大腹便便即将做母亲的孕妇，人们多投以尊敬、祝福的目光，并自觉地为她们提供方便，就好像有一种无形的吸力拉近了彼此的距离。因为母亲使人感到温馨。
对于母亲，无论是名人、伟人还是平民百姓，人们几乎都报以深情，即使是耄耋之年的老者在说到自己的母亲时，也会不自觉地流露出孩童的稚气。因为母亲不仅让自己来到世间，而且母亲的辛勤哺育才使自己长大成人，如果说有些作为的话，是与母亲的功劳分不开的。有一句赞美母亲的话很形象、很生动，那就是“推动摇篮的手，就是推动世界的手”。
3、准爸爸的责任与义务
“即将做父亲了，我经常会在心中勾画自己宝宝的形象，相信那是一个极其可爱的形象。我也大概知道当爸爸该做什么、会做些什么、必须做什么等等，但我相信，在很多牺牲中会有甜蜜的回报。”
1）生育子女应由夫妇双方共负责任，养孩子并不是太太一人的事情。决定成为人父也意味着决定承担责任，这是个勇敢的决定。
2）孩子的来临将加重你的责任、时间和经济的负担，事前必须思考如何成为一个好爸爸。当然啦，所有这些付出的心血将是你在这个世界上最有意义、最有价值，也是最有回报的投资。
3）为了能够在未来的10个月里，成为妻子的最好帮手、最体贴的人，丈夫也需要和妻子一样地了解妊娠过程中孕妇的身体生理的变化、孕妇卫生和婴儿保健知识。
4）在妊娠过程，你们将要共同应付和克服许多问题。如果你们对这些问题有充分的准备，如夫妻互相恩爱，充分体贴、努力合作，怀孕将成为加强夫妻感情的催化剂。
4、加强自我心理调节
精神心理因素在女性怀孕过程中具有双重作用，即良好的精神心理因素能促进健康妊娠；不良的精神心理因素会影响受孕，也会影响妊娠过程。准备怀孕的妇女一定要保持愉悦的心情，主动调节不利于受孕的不良情绪，使自己的心理有一个好的状态，为怀孕创造条件。
未来宝宝的健康与准妈妈孕前和孕后的精神健康有着密不可分的微妙关系。乐观的心态、健康的心理对来来宝宝的成长大有助益。所以，夫妇双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，把忧愁抛在脑后，让希望充满生活中的每一天。
在打算怀孕的日子里，夫妇双方尽可能放松身心，多找些快乐，多做一些有趣有益的活动，尽量减轻生活中心理压力，让彼此都宽心、开心、顺心、安心。要相信，整天开心快乐，就会带来一个同样开小快乐的孩子；相反，整日愁眉苦脸，就可能会带来一个同样愁眉苦脸的孩子。
5、消除不必要的担心
一些年轻妇女对怀孕有些担心，一是怕怀孕后影响自己优美的体形；二是难以忍受分娩时产生的疼痛；三是怕自己没有经验带不好孩子。其实，这些顾虑都是没有必要的。
其一，坚持锻炼，产后体形就能很快恢复。事实证明，凡是产前做孕妇体操，产后认真进行健美锻炼的年轻妇女，身体的素质和体形会很快地恢复原状并有所增强。
其二，分娩的疼痛只是短暂的阵痛，每个女人都能承受。只要同医生密切配合，就能减轻疼痛，平安分娩。
第三，孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妻共同生命的延续。一旦女人成为母亲，其母性本能和母爱就会很自然的促使她养育好自己的孩子，根本无须心存顾虑。
6、经济准备
生儿育女是一件人生大事，需要进行必要的物质准备。一些过来人说，养育孩子实际上就是添置了一台“吃钱”的老虎机，所以，必须对养育宝宝后的花销做好充分的准备。
1）怀孕后，孕妇身体需要增加营养，以保证胎儿发育和孕妇身体健康。
2）孕期体型会发生变化，需要添置一些合适的衣物。
3）要准备妻子定期做产前检查、接受各种化验的费用，生产、住院的费用，万一霈要剖宫产，医疗费用会支出得更多。
4）孩子出生后，各种生活用品、衣物、玩具等都需要添置。
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