极限运动对人有什么好处 这些人群看看就好了

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最近几年，极限运动越来越招人们的喜爱，不过在进行极限运动的同时，对身体的保护也要更为充分。

极限运动对人有什么好处

1、提高身体免疫力，强身健体。

2、培养人的应变能力和观察能力。

4、锻炼人的毅力和胆量。

5、缓解压力，释放心情。

极限运动的注意事项有哪些

1、要循序渐进，根据自身的体质选择适合自己的运动。

2、运动前要进行热身运动。

3、要有安全措施，保障自身的身体安全。

极限运动不适合哪些人群

1、患有心脑血管性疾病的人群，比如高血压、心脏病等。

2、老人和小孩以及体质较差的人群。

4、平衡感差的人群。

5、患有各种关节性疾病的人群，比如风湿病、关节炎等。

6、精神状态不健全的人群。

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