宝宝睡眠模式会在多大的时候发生改变?如何引导宝宝尽快适应新的睡眠模式?

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宝宝睡眠模式会在多大的时候发生改变?

1.宝宝在3-4个月左右会进入睡眠倒退期。不同宝宝的入园时间存在一定的个体差异。有的宝宝刚3个月就已经进入睡眠倒退期,有的宝宝5个月左右才进入睡眠倒退期。睡眠倒退是指婴儿出生时的睡眠时间不再是20小时左右,同时睡眠时间会逐渐缩短。此外,睡眠过程中深睡眠和浅睡眠的变化更为明显。在他们的第一个月,新生儿通常大部分时间都在睡觉,每隔几个小时醒来,白天和晚上都在吃东西。母乳喂养的婴儿大约每两到三个小时醒来一次。奶瓶喂养的婴儿可能每三到四个小时醒来一次。如果新生儿晚上睡眠时间超过这个时间,医生可能会建议叫醒他喂奶,直到他开始增重。

2.婴儿在睡眠中经常会突然醒来,醒来后很难入睡,这是正常生长发育过程中的自然现象。不同宝宝的睡眠倒退期持续时间也不同。有的宝宝可能在1-2周后逐渐恢复正常,有的可能持续数周或1-2个月。所以这个阶段尽量保持睡眠环境安静,室内光线不要太亮。同时,如果在睡眠中突然醒来,可以拍拍宝宝的后背,逐渐让他重新入睡,这样可以顺利度过睡眠倒退期。

3.如何引导宝宝尽快适应新的睡眠模式?培养宝宝固定的睡眠时间,养成良好的睡眠模式。在这里,妈妈们需要知道的是,刚开始的时候,宝宝的睡眠时间是非常混乱的,基本上是吃饭睡觉,白天和晚上的感知没有太大的区别。但随着宝宝的成长,睡眠的时间模式逐渐固定,昼夜有明显的区分。在此基础上,妈妈需要不断强化宝宝的睡眠时差和昼夜认知。他们白天睡眠少,活动时间多,晚上活动时间少,睡眠时间长。而且开始建立宝宝早睡早起的习惯也很有意思。安排宝宝尽量早睡,第二天不要起得太晚。



会在两岁左右的时候发生改变,应该要让孩子尽快适应新的睡眠模式,要陪伴孩子。

通常在孩子6~3个月13个月的时候就会发生改变 宝宝的睡眠时间就会下降到13~14个小时 可以在白天多逗孩子玩儿 晚上营造一个 良好的睡眠环境

大约在一两岁左右吧,可以给宝宝多喝水,然后在睡觉之前可以和宝宝多做游戏,让宝宝吃饱饭,然后可以给宝宝讲睡前故事。


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