练习瑜伽的注意事项不正确的是

~ 练习瑜伽时需要注意以下事项，避免做得不正确：
1.呼吸：呼吸是瑜伽中最重要的一部分，需要通过鼻子深吸慢呼的方式进行，并且配合着动作的进行。
2.身体对齐：瑜伽练习中，身体部位的对齐非常重要，不正确的身体对齐会导致受伤。
3.不要过度练习：在练习瑜伽的过程中，适可而止非常重要，过度练习可能会对身体造成压力和伤害。
4.避免饱食：在练习瑜伽前2-3小时，千万不要过度进食。
5.尊重身体：如果在练习瑜伽时感到不适或痛苦，应该马上停止，并且向专业的瑜伽教练咨询。
6.选对瑜伽风格：不同的瑜伽风格针对不同的人群和身体状况，选择适合自己的瑜伽风格非常重要。
总之，练习瑜伽需要逐渐、谨慎和适度，以避免受伤和身体不适。

1、急于求成，期望在很短的时间内就达到预期的效果。
2、练习过程可有强迫自己的行为。

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