如何让孩子度过一个快乐的暑假？

1、良好的作息习惯

对于正处于发育时期的孩子们来说，身体发育状况的好坏与睡眠质量有着密切的关系，孩子的生长发育由生长激素控制，这种促进发育的生长激素多数在睡眠过程中分泌。

睡眠充足的孩子在事物接受、反应速度、记忆力、思维能力等方面都更加突出，良好的作息能够保证孩子的智力发展，也能够帮助孩子更好地消化学校的课程，避免瞌睡、注意力不集中等问题。

2、自理习惯

拥有自理能力的孩子，能够更快地适应环境，在处理问题上面也会更加得心应手，培养孩子的自理能力，能够让孩子在竞争中充满底气，敢于承担问题，敢于面对困难。

家长可以简单地从整理被褥、穿衣服、系鞋带等小事教起，进而让孩子每晚准备好第二天需要用的学习用品、科目书籍等。锻炼孩子对自己负责的责任心，是孩子从自理走到自立的必修课。

3、运动习惯

暑假正是孩子们可以学习各类运动、培养兴趣、增强体魄的好时机。

让孩子养成运动的好习惯，可以强壮骨骼，有利于孩子长高，还可以增强心脏能力。孩子经常运动，能促使他们呼吸系统的发育，提高其机能水平。

家长应该积极地给孩子有条件的支持，陪伴孩子选择他们感兴趣的运动项目，帮他们制定锻炼计划，和孩子一起运动。

4、专注的习惯

正处于青春期的孩子们，好奇心重，课堂常常溜号，做作业时注意力也不易集中，导致作业拖沓，家长还要跟着熬夜。

养成做事专注的习惯，能够提升孩子们的学习效率，帮助孩子们在指定时间内完成任务，进而得到休息，对于孩子日后的生活、工作等方面都有着不可替代的作用。

家长可以与孩子协商在规定时间内完成一部分作业，随后能够得到娱乐时间，让孩子们在潜移默化中，形成学时认真学，玩时开心玩的好心态。

5、制定计划的习惯

计划可以减少孩子们学习的盲目性、随意性，强化学习的目的性，缓解孩子们在学习中的紧张感、忙乱感，保持和谐平稳的状态。

计划能够调动起孩子的主观能动性，让孩子自主去完成作业。计划完成后的满足感，能够激发孩子们的自信心和学习热情。

初期家长们陪伴孩子一起制定相对比较宽松的暑假计划，并且给予孩子按时完成计划的鼓励，帮助孩子们认识到计划带来的安心感，随之自我形成制定计划的习惯。