怎样自己的幸福感？

从上个世纪90年代开始，我们的生活方式发生了翻天覆地的变化，我们不再为吃不饱而发愁，不再为穿不暖而担忧，不再为买不起房而烦恼。我们开始关注生活中的每一个细节，关注身边的每一个人。
每个人都在追求幸福，可是幸福到底是什么呢？幸福其实很简单，就是你感觉到自己每天都在进步，感觉自己的生活都在变好。今天分享五个改变我们生活方式的小习惯，它们会让你每天都感受到进步和改变。

一、学会自律

自律是一种美德，但在自律的过程中，也会遇到很多困难，比如自己的惰性、诱惑等等，当你在不能坚持的时候，不妨试试这个方法。

1、找个监督人，如果你的朋友或者家人能够监督你，当你坚持不下去的时候，他们可以帮你分析问题。

2、找一个计划本，每天记录自己做了什么事情，将这些事情列出来。如果做了一件事就打一个勾或者画一个笑脸。

3、制定一些奖励机制，比如今天坚持早起十分钟或者看完一本书等等。

4、给自己一个奖励机制，比如今天看完一本书就奖励自己一个小礼物。

自律是一个漫长而又痛苦的过程，但自律带给你的收益将会是巨大的。

二、多读书，读好书

俗话说：“腹有诗书气自华”。
读书的好处是，当你面对生活中的困难和问题时，你可以从书中寻找答案；当你迷茫时，你可以从书中找到方向；当你遇到喜欢的人，你可以从书中寻找爱情的真谛。
读书多了，自然会明白很多道理。在生活中，我们应该做一个什么样的人，应该如何对待爱情。在工作中，我们应该如何面对问题和解决问题。
读书能让我们懂得更多道理，知道更多人生的选择，懂得更多为人处事的技巧和方法。
读书就像是打开了一扇窗，让你看到不一样的世界和不一样的人生。
我们每天都有很多事情要做，而这些事情往往都是零碎的小事，但是如果没有这些小事情支撑着，我们就没有办法做大事情。

一、学会断舍离

这个习惯可以让我们的生活变得更加简单，减少我们的欲望，学会断舍离，我们才能更加清楚自己到底需要什么，让生活变得更加简单。

四、学会表达

沟通是一门艺术，很多时候，你可能感觉自己很好，但是你不知道你的话语会给别人造成什么影响。所以，你可以试着去练习表达，当你能够把自己的想法清晰地表达出来时，你就能更好地理解别人的想法和感受。学会表达也是一个人成熟的表现，一个人能在这个社会上生存下来，就必须学会如何沟通和表达。

五、坚持运动

运动可以让我们保持良好的体型，让我们更有精气神，让我们更自信。
运动的好处实在太多了，坚持运动的人，他们的生活质量会更高。比如：
1、坚持运动，你会发现自己变得越来越年轻了，有活力了；
每天都是精神满满。
不管什么时候，运动都是最好的投资。因为它能带给我们健康的体魄和积极的心态。
你可以不喜欢跑步、瑜伽、跳绳等项目，但是一定要喜欢运动。