在实战方面，跆拳道、散打、泰拳等那一种见效比较快一些？？
你练散打吧，首先跆拳道注重的是速度，所以力量小，没有拳法，全靠腿，打架也就是个练体育的，身体素质能好些，没别个。泰拳练不了，因为泰拳要分两种练法，一是基本功，主要是就是硬功和格斗技术，硬功需要练骨头，这个是慢活，不是着急的少说要个5年以上，泰拳格斗技术在中国平民里没有接触过，所以至于怎么练只有专业人知道，前提是你要考体校。再就是泰拳实战，这个都是对抗练习都是打出来的，只有真刀真枪连才能出真功夫，泰拳却是狠但是需要时间而却懂得怎么练。散打就不一样了，他是中国武术，有不懂的地方方便请教前辈们。散打也是分两种练法，一是基本功，练习拳法和腿法及摔法和擒拿。你先不要考虑技术，先练习力量、硬度、反应、爆发力、体力，四样！这四样就算散打高手也要每天都要练习！
胳膊力量不是胸肌大力量就大，别整花架子，那是健美先生，手腕力量也要练，别打人一拳自己手腕脱臼了！这个很简单练法“俯卧撑”用手握拳做，两胳膊子要紧贴肋骨做，这样才能练胳膊力量，扩胸做只能练胸肌，没太大用。腰部力量可以练习弯腰举杠铃。腿部练习蛙跳，每天晚上跳100M一点点加大，练的是力量不要慢做，慢做只能长肉，没有力量！
硬度练习需要漫长时间，首先是拳锋和脚背，最重要的是拳锋！！！这个可以练习打沙袋（这个要慢练，不能受伤，受伤了可能一辈子都好不了）。要做到一拳打在对方脸上自己手不骨折（胳膊力量练大了，自己骨骼承受不了力量所以爱骨折！且其练武的人不能骨折，所以硬度练习一定要慢慢来5、6年都是他。）脚背也一样可以踢沙袋，练到踢在骨头上不能受伤！（脚背不能乱踢，硬度够了但是不能一度大了伤到脚腕，散打的脚不是乱踢的，大多数鞭腿都踢在对方头上和软肋上，专挑人家骨头踢，不要硬碰硬。不要着急急于求成，只要有时间就可以练出来）
反应和爆发可以一块练。冲刺15米迅速转身用手摸地面然后再冲刺15转身摸地面，每天早上身体活动开了就要练20分钟！这个非常重要等你以后打实战了就知道了。
体力练习其实都知道，每天早上起来跑步每天跑1500百米自己要定时间！别小看这1500百米，打架的时候全靠它供给者！能打也能跑！
至于基本功，这个不是我打几个字就能说得明白的，你可以看看网上教程，千万别瞎练，时间长了就改不过来了，要少走弯路，不要被花架子迷惑！格斗讲究的就是以最简单的攻击取得最大效果！！！
这些每天都要练。具备了这些，还要练习对抗实战，只有练习实战，真刀真枪的练，加上基本功才会出成绩，练出真功夫！实战练习你可以去拳馆，对练拳击！只有这样遇到危险时，才会临危不惧，镇定自若。
记住不要受伤，要慢慢练，慢慢加量。 全是手写。
我差不多都接触过，没接触过的也深入的了解过...
在实战中最实用的是，拳击与散打
所谓的自由搏击就是散打，或者为泰拳的比赛
我按你的条件来讲你学散打或者拳击绝对是杀手，原因很简单，身高臂长，腿长，经常跑步的人协调性都很好，打架最实用的也是拳击散打，毕竟拳头最实用，起腿半边空，不是高手不起腿
下面给你分析下你说的这些搏击术
跆拳道，分为两种ITF搏击 WTF竞技 ，国内教的都是WTF竞技比赛用的跆拳道也叫做韩国跆拳道，实战性为零，而且对柔韧要求特别高，但是那么高的柔韧需要压腿，腿压的那么柔自然踢不出刚劲，但是快，踢身上不疼，横踢踢身上就想被拍一下，而鞭腿踢身上能把肋骨干折甚至KO掉别人...而ITF实用，就是搏击（朝鲜）跆拳道 但是国内教的太少，而且不专业所以跆拳道实战不强..
空手道
由于日本与中国历史的原因所以这个运动在国内不是太受重视。我对他的了解也仅限于资料没有接触过练习空手道的人也没有跟练空手道的人打过...空手道只是身体素质的运动，练完之后身体会僵，所谓的击破也只是硬劲，以硬碰硬，但对功力要求太高，实战一般吧，至少空手道打不过散打这是事实
泰拳
这个就蛮强了，八臂暹罗啊，拳有直，摆，勾，腿有扫，踢，蹬，膝撞，肘击公认的第一搏击术啊，确实厉害，别的搏击术确实不是对手，但是泰拳对身体硬度要求很高，年轻练都狠，老了得骨病，天天踢大树能好么，UFC,MMA，K1 很多冠军练的都是泰拳，但是！那是国外，中国教的全都不专业，都是原先练的别的，后来为了赚钱改的泰拳，而且你也不参加啥国际比赛要那么狠有啥用，想练泰拳狠就得出国，哈哈，在中国学的泰拳都是不专业的
自由搏击
自由搏击就是踢拳，魔刹斗算代表人物吧，类似于泰拳或者散打国内没教的不详说
拳击
拳击的拳法有直，摆，勾，平勾，刺拳，就这几种动作加步伐，看这简单但是想练精要天份与努力，组合在一起威力强大，你这身高加臂长加体重，练狠了就是杀手啊，只要一年左右基本上一拳K倒一个，毕竟身体上的优势你是有的，实战绝对强大，技术虽然少但是组合在一起变化甚多，打人不备
散打
拳法，直，摆，勾，腿法，鞭，踹，蹬，摔法，中国自己演变出来的搏击术，确实狠实战也很强，鞭腿就是王牌，练好了抓住机会一个反击，一鞭腿直接抽倒，实战绝对强大，等同于拳击的基础上加上了腿法，鞭腿进攻，正蹬，侧踹阻击，在配合拳法绝对强大啊，代表就是散打王柳海龙了，区别跟泰拳不大就是缺了膝与肘，多了摔法
跆拳道与空手道类似，拳击只是拳法，自由搏击（踢拳）与泰拳散打类似
适合你的就是拳击或者散打，毕竟普及，教的专业
要学就去当地找一家专业的俱乐部或者去市体校，如果去杂的地方学，还不如自学，学之前先了解好，教练是谁，教的怎么样，稳定不，如果换教练很苦恼的，我打了这么多字分给我吧..
----------- 一个过来人给你的话，曾经也向你一样问过这种问题
散打也是如此，大多数的时候，脚总是比拳要重的，散打的腿法其实跟跆拳道腿法是同源的，差不多，也就是名称不同罢了。跆拳道可能比散打多转几个圈，但踢出去的那一下方法是差不多的。散打最厉害的技法实际上是摔，看过中国功夫VS美国拳击没？美国佬的拳头其实挺厉害，抗击打能力也挺强，中国人几个边腿踢他脸上他都不咋地，但一旦被摔了，就晕头转向干挨打了。练过散打的人都知道，摔法的杀伤力是很大的，尤其是那种抱起来的摔，被摔之后感觉整个身体都散架了似的。所以，在实战中如果你会摔，你就比别人又厉害了一点。
泰拳之所以狠是因为泰拳的膝法和肘法狠。膝盖和肘都是硬骨头，打在人脸上谁也受不了。在实战中如果你能拳脚相加又有膝盖和肘助阵，跟你打的人就倒霉了，肯定被打个半死。
总结起来一句话：以寡敌众时多用腿法，近身时活用膝盖和肘。
没有最好，适合你的就是最好的。
希望能帮你，祝你成功
武术只要你认真刻苦的领悟学习没有谁是最厉害的，都同样非常有效
个人练散打，亲身经历，建议楼主选择散打，这里我得否认楼上关于拳法不重要偏向于腿法的说法，实战中近防拳法相当重要，即使对手离你非常近，尤其是厮打在一起的时候你也能有效攻击对手。
跆拳道是倾向于腿法，完全没有拳法。
散打入门较快，但要练好非一朝一夕，需要多练力量（绑沙袋快跑、仰卧起、俯卧撑——切记：注意练习适度，不可急于求成，练习完毕后一定要注意放松，防止肌肉僵化）这也是所有武术里最艰苦的一个过程，所以你要坚持。
压腿要注意正确的姿势，错误的姿势会把腿压歪了，25岁年龄比较偏大，不过刻苦都可以成功的，我们班上原来还有个快30岁的，练得也不错，练武最能考验人的毅力和恒心
身高减去110差不多就是标准体重的了，你现在差不多算是。
我练了三年多的散打了。
泰拳的话真正练的人死的很早；
跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手；
如果说是实用型的我还是推荐用散打，因为简单易上手，但后面怎么发展就要看个人。
相对而言散打对柔韧性的要求比跆拳道什么的要低一点，每周两天的时间的话可以先练练并且提高自己的身体素质，等假期去报一个培训班。
社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁。所谓的厉害就是你练到一定程度就自然显现出来了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，先用打架的念头实战，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！
此外学了以后不要认为自己多厉害，我在进大学之前就已经练了三年了，后来进了搏击协会，和会长打得时候被打得半死。因为会长练了五年。
真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。
希望你能坚持下去。
从实战出发的话个人认为散打和泰拳比较好，散打 打法灵活多变，技术全面，实战运用得心应手
泰拳 打法凶狠，攻击力强悍，气势威猛，不过楼主如果两种都学我感觉最好，散打的技术，泰拳的打法，加上泰拳的肘膝，还有散打的摔法，腿法，现实中如果实战的话，一般都不是问题了
应该是泰拳
因为另两个都需要开韧带，开韧带就需要很长的时间。
我都学过. 散打见效比较快. 但是想到你的身体素质.短期内成果绝对不如泰拳。 泰拳就是为了生存而产生的杀人武器。防身不用说，力量要求也不多，主要靠骨头关节进行攻击。 跆拳道没有1年以上的 和没学没差别
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相关评论：
戈克罡从国际比赛来看，跆拳道的目的是击打对方，不是打倒对方 你要是学学玩玩可以学跆拳道，如果防身，或者打算伸张正义，那就学散打 能在短时间内提高实战格斗水平的就是中国的散打，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有渊源。并且对于武术根基没有太多的要求，适合年轻人短时间速成。
戈克罡其实，有多少年的例行公事积淀下来了，每一个看似不经意的动作都是细腻的。例如，一只手臂被举起，另一只手被向前紧握。一个简单的动作就是意味着攻击和防御。上升是一个防御，握拳是一种攻击。在实战中，我们不会照章办事，但这套路已经在你的脑海里了。很多人在练习散打之前已经学习了很长时间。专...
戈克罡还是那句话，练好了都强大，练不好都垃圾。跆拳道注重腿功，攻击力恐怖，但前提是能够做到踢人时快、准、狠，比较难修炼，只有腿功出神入化才能实战，见效慢但武馆好找；空手道拳法腿功摔法都有，技术全面，比跆拳道见效快一点，武馆也不少；泰拳除拳脚之外，主要还注重肘和膝击，以凶狠著称，见效较快...
戈克罡另外，两个泰拳选手在打比赛的时候一般来说节奏很慢，而散打选手在打比赛的时候基本上是一点就着的那种状态。你可以在网上看看两者的视频。有这样的说法：泰拳比赛，两个选手运用体力的分配是这样的，第一节60%、第二节60%、第三节60%。散打体力分配：第一节100%、第二节60%、第三节50%。由此可见...
戈克罡想在最短的时间有所成绩的话就选择散打 自由搏击跟散打的内容差不多 跆拳道的实战能力是众所周之的 至于泰拳 对于中国人来说 不是很适合
戈克罡泰拳>散打>柔道>截拳道>空手道>跆拳道>拳击 就实用性而言：1 拳击最次，无法充分运用全身肌肉群；2 跆拳道除非在红带及以上级别，最多是耍耍花架子，表演性强于实用性；3 空手道可用于实战的东西非常少。于竞赛，这些完全够用了，但要去对付一个在街上遇到的劫匪，恐怕就不那么容易了；4 截拳道李小龙所...
戈克罡我的建议是先去假期班练练，之后去健身房报日常班。虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。
戈克罡跆拳道虽然没有大多数人说的那样不堪一击，不过跆拳道实战差是公认的，不管是竞技跆拳道还是实战跆拳道。柔道在擂台上完全没有价值，在街斗中和打架中可能还是有点用的。实战价值一般，摔跤这个不好回答...在擂台上如果是散打比赛的话摔跤是很难对付的，因为摔法算分比较高。如果在综合格斗里任何单项格斗...
戈克罡学WTF的跆拳道的目的应该是去参加奥运会为国争光，不太能真打，但是ITF跆拳道就是实战跆拳道。然而ITF跆拳道在国内发展并不好，只有北京、上海有几家馆。好像成都也有。总之就是很难找到学ITF的地方。并且论实战能力，ITF也还是应该不如其他一些武术。散打学了能更快适用于实战。至于说散打的普及情况，...
戈克罡跆拳道练的久一点腿力很惊人，有很好的攻击力，而且跆拳道号称世界第一搏击运动，但跆拳道的攻击方式单一，所以闪步得练好，所以可以在学一点拳击或柔道，我自己主练跆拳道，辅修柔道，还会一点擒拿格斗，
