女24 我每天晚上大概12点睡觉一直到第2天中午12点左右，睡醒了浑身感觉很累，老是感觉身子伸展不开的感觉
来自： 更新日期：早些时候
我白天睡觉晚上又睡觉就是感觉很累，为什么，我天天都睡老是感觉自己睡不够~
鉴于你的时间很充裕，调整意见如下：
1。晚上10点左右睡觉，早上8点前起床。
2。早餐一定要吃。
3。午休一下，时间不用太长一个小时左右，不睡觉也躺那冥想一下。
4。你肯定不爱运动，那么多做点家务好了。
PS：睡前用热水泡一会脚。再喝杯牛奶吧。早起感觉困也别睡，午休再补，刚开始可能不习惯，坚持3天就好了。
以上都是我个人生活经验，不涉及医学以及养生。
晚晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半每天睡七小时
不过还是去侃侃医生，心慌气短可不是睡觉的原因。最好是有两把刷子的的中医，主要是怕中医看不透，更害人/切记
你睡得也太久了,不难受才怪呢
女24 我每天晚上大概12点睡觉一直到第2天中午12点左右，睡醒了浑身感觉很累，老是感觉身子伸展不开的感觉视频
相关评论：
亲，你是亚健康了吧！身体疲倦就要好好休息，质量也要保证。平时注意营养的均衡，多吃点富含维生素的水果蔬菜，适量做些运动或增加阅读量，保证劳逸结合。祝福身体健康哦！
这是你喜欢熬夜造成了生物钟紊乱了！建议你：
1. 少熬夜。
2. 养成晚上定时休息的好习惯。
坚持几天下来，你的睡眠也就正常了！
鉴于你的时间很充裕，调整意见如下：
1。晚上10点左右睡觉，早上8点前起床。
2。早餐一定要吃。
3。午休一下，时间不用太长一个小时左右，不睡觉也躺那冥想一下。
4。你肯定不爱运动，那么多做点家务好了。
PS：睡前用热水泡一会脚。再喝杯牛奶吧。早起感觉困也别睡，午休再补，刚开始可能不习惯，坚持3天就好了。
以上都是我个人生活经验，不涉及医学以及养生。
晚晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半每天睡七小时
不过还是去侃侃医生，心慌气短可不是睡觉的原因。最好是有两把刷子的的中医，主要是怕中医看不透，更害人/切记
你睡得也太久了,不难受才怪呢
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