怎样才能让我不怕虫 我每次看到虫的时候都比看到鬼还害怕 心里那种恐惧 只差没讲我窒息

为什么我对死亡和虚无有很深的恐惧，越想越害怕，死后自己不存在了，该怎么理解和认识死亡和虚无，如何克~

每个人对死亡和虚无都带有一定个恐惧，但真实而言死亡和虚无是不恐惧的，每个人恐惧的是这个恐惧本身！也就是你越想越怕的过程，克服的方法可以通过改变认知，认识到死亡和虚无是每个人必达的终点，这个终点与自己无关等！另外通过转移注意力的方式来改善自己的情绪！多增加运动量及多出去感受大自然，条件允许的话，可以找专业心理咨询师寻求帮忙，还有什么不明白的可以问我们！

看第一张图还能猜测你是 幽闭空间恐惧症 但是第二张我看不出什么，不过深海确实给人很压抑的感觉

这种的话，可以慢慢来适应，先想想有只虫子，然后在想虫子被自己拿着，然后抓假虫子，就是那种塑料做的那种，然后再来真的虫子，先看到不怕，然后抓，然后让他在手上怕，一直习惯到不怕再进行下一步。这是个阶梯效果，要慢慢来习惯

多到外面走动，看看你不太害怕的虫，时间久了，试着接触一下，如果太害怕可以通过搜索了解一下虫，或者养虫，一只蚂蚁都行，害怕可以让人陪着你，克制害怕，渐渐的就不害怕了，时间：严重的话1至2个月，不严重的话1至3星期

用放大镜看虫 就好像你看一个戴着鬼面具的人吓得半死 但是你要是走近看就不怕了

慢慢接触虫子。从怕他们，到爱他们，到离不开他们。最后吃了他们！

慢慢接触虫子，一步步锻炼胆子

我都不敢想的
这个要慢慢来，从最开始想的开始，不要把目标定的太远，那样很难，刚开始就想，太害怕，就停下来，过会在开始，一直到想的时候不怕了

额 我怕我会死
你指什么虫子嘛 要是那种蟑螂 毒毛虫是人自然怕

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