提高孩子注意力记忆力 怎样才能锻炼记忆力？
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教你如何锻炼孩子的注意力和记忆力~
1、补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
2、经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为？
3、理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。
4、重复记忆。很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的...重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。
5、兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。
6、记录回想。如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。
7、充足睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。
孩子上课注意力不集中，老是开小差；
做作业效率很低，知识点讲好几次了还记不住；
才背过的单词，没几天就全忘了……
很多家庭的孩子上小学后，家长就开始各种抱怨，不是说孩子开小差就是说孩子怎么老记不住，明明教了很多遍的拼音结果还是会写错。这到底是哪里出了问题，我们又该怎么去引导孩子呢？
其实，孩子学习不专心，背过的东西老是忘，就是因为孩子大脑的某些功能缺乏锻炼，导致孩子在运用这些功能时力不从心，收效甚微。
今天，兰兰妈就给大家分享一下，怎么把孩子大脑的记忆力和专注力功能充分调动起来。
01
重视记忆力的训练
作为一种基本的心理过程，记忆和其他行为活动有着密切的联系。就像我们平时能够正常生活，是因为我们记得过去的经验，能凭借记忆分辨和确认周围的事物。一旦我们的记忆消失，正常生活便会成为一种奢侈。
类比到孩子的学习上，也是一样的道理。
如果孩子能对课堂上老师讲过的知识点牢记于心，能把背过的课文、单词都运用自如，那么学习又有何难？反之，孩子对老师讲过的内容记忆模糊，背过的东西也是转瞬既忘，那么，当孩子要做作业或者参加考试时，记忆就没法给他提供任何解决问题的经验。
所以说，想要培养一个具备高效学习能力的孩子，首先就要关注孩子记忆力的培养。
记得凯凯小的时候，我就给他买过一套叫做Matching game的配对游戏，也叫Memory game记忆游戏。这款考验记忆力的游戏在美国很流行，很多孩子小时候都玩过。
它是先将所有卡片正面朝下随机放好，然后让第一个孩子先翻两张牌，如果是同样的图案，配对成功就可以把牌拿走，算得一分；接着下一个人翻两张牌，进行配对。这样依次轮流翻牌，看最后谁配对成功的多。
这款游戏就是考验孩子的记忆，需要孩子们提前记住每张牌的位置，这样就可以迅速配对成功。
除了这款风靡美国的游戏，我再推荐大家两种锻炼记忆力的方法：
1
名词接力游戏
所有参与游戏的人围坐一桌，选出一个人当裁判，并首先报出一个名词。第一个玩家先说出裁判给出的名词，再加上一个新词；下一个玩家需要重复之前的两个名词，再增添一个新词。
这样依次类推，裁判负责记录下所有词汇，直到有人说错，这一轮游戏就宣布结束。第二轮开始时，由上一轮输掉比赛的人担任裁判，然后继续报名词游戏。
其实这个游戏就是锻炼孩子的瞬间记忆能力。孩子为了记住更多的名词，可以动用形象思维记忆，把之前听到的各个名词用图像或者情节串联起来。
比如“猴子”、“茶杯”、“彩虹”、“蝴蝶”，孩子就可以想象成“猴子拿着茶杯看着天边的彩虹，空中还有蝴蝶在飞”。
当孩子自主学会用形象记忆法去记忆事物，这些事物在孩子脑海中的印象就会变得更深刻，不那么容易被忘记。
2
表格记忆法
有些孩子总是记不住东西，家长可以跟孩子一起动手做一张时间记忆表格，将一天的时间分成几部分来记忆，比如早上8点到晚上8点，我们可以把12个小时分成4个片段来记忆，每个片段是3个小时。
当孩子做了什么事情的时候，我们可以提醒他去表格上做记录。然后每天睡前，家长再去有意识地提醒孩子，回想一下今天自己都做了些什么。
等孩子能很快回忆起一天的生活时，我们可以增加难度，让孩子回忆前一天甚至大前天的生活经历。
不同于上面的瞬间记忆法，这一项锻炼的是孩子的长久记忆，同时也需要孩子自己能够梳理事件，在此基础上学会更合理地去分配时间。
直观形象记忆训练
妈妈们可以利用直观的教具帮助孩子提高记忆力。有的时候，儿童观看电视里的广告后，就能够很流利的讲出广告词。这样的方式见效也是比较快的，孩子最需要的就是直观教具的教育，直观教具利于儿童对于事物的了解，会记得更牢。
2
含服英泰含片提高记忆力
英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。
3
利用反复记忆力训练。
孩子的记忆力比较差时，很可能是孩子的注意力下降导致的。妈妈们可以让孩子反复记忆一件事情，这种方式可以巩固孩子的记忆力。比如，儿童可以反复朗读一个词语，这样就能够强化对这个词语的记忆，这种方式是比较实用的。妈妈们要时常对儿童进行抽查，巩固孩子的记忆。
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提高孩子的注意力和记忆力，要给孩子养成良好的记忆习惯，比如理解记忆、连锁记忆、联想记忆等等，不能死记硬背。
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一般集中注意力的方法：
（1） 应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的事情。其次，对讨厌的事情计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之间注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。
（2） 应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖赏，作为学习的报酬，可以依自己的需要和兴趣订立。其次，遇到困难的事情可用假想的敌人和处罚来激励自己。
（3） 利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学习不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用图表示即能提高注意力。
（4） 应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验，会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的工作和学习。
1、补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
2、经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为？
3、理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。
4、重复记忆。很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的...重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。
5、兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。
6、记录回想。如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。
7、充足睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。
孩子上课注意力不集中，老是开小差；
做作业效率很低，知识点讲好几次了还记不住；
才背过的单词，没几天就全忘了……
很多家庭的孩子上小学后，家长就开始各种抱怨，不是说孩子开小差就是说孩子怎么老记不住，明明教了很多遍的拼音结果还是会写错。这到底是哪里出了问题，我们又该怎么去引导孩子呢？
其实，孩子学习不专心，背过的东西老是忘，就是因为孩子大脑的某些功能缺乏锻炼，导致孩子在运用这些功能时力不从心，收效甚微。
今天，兰兰妈就给大家分享一下，怎么把孩子大脑的记忆力和专注力功能充分调动起来。
01
重视记忆力的训练
作为一种基本的心理过程，记忆和其他行为活动有着密切的联系。就像我们平时能够正常生活，是因为我们记得过去的经验，能凭借记忆分辨和确认周围的事物。一旦我们的记忆消失，正常生活便会成为一种奢侈。
类比到孩子的学习上，也是一样的道理。
如果孩子能对课堂上老师讲过的知识点牢记于心，能把背过的课文、单词都运用自如，那么学习又有何难？反之，孩子对老师讲过的内容记忆模糊，背过的东西也是转瞬既忘，那么，当孩子要做作业或者参加考试时，记忆就没法给他提供任何解决问题的经验。
所以说，想要培养一个具备高效学习能力的孩子，首先就要关注孩子记忆力的培养。
记得凯凯小的时候，我就给他买过一套叫做Matching game的配对游戏，也叫Memory game记忆游戏。这款考验记忆力的游戏在美国很流行，很多孩子小时候都玩过。
它是先将所有卡片正面朝下随机放好，然后让第一个孩子先翻两张牌，如果是同样的图案，配对成功就可以把牌拿走，算得一分；接着下一个人翻两张牌，进行配对。这样依次轮流翻牌，看最后谁配对成功的多。
这款游戏就是考验孩子的记忆，需要孩子们提前记住每张牌的位置，这样就可以迅速配对成功。
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名词接力游戏
所有参与游戏的人围坐一桌，选出一个人当裁判，并首先报出一个名词。第一个玩家先说出裁判给出的名词，再加上一个新词；下一个玩家需要重复之前的两个名词，再增添一个新词。
这样依次类推，裁判负责记录下所有词汇，直到有人说错，这一轮游戏就宣布结束。第二轮开始时，由上一轮输掉比赛的人担任裁判，然后继续报名词游戏。
其实这个游戏就是锻炼孩子的瞬间记忆能力。孩子为了记住更多的名词，可以动用形象思维记忆，把之前听到的各个名词用图像或者情节串联起来。
比如“猴子”、“茶杯”、“彩虹”、“蝴蝶”，孩子就可以想象成“猴子拿着茶杯看着天边的彩虹，空中还有蝴蝶在飞”。
当孩子自主学会用形象记忆法去记忆事物，这些事物在孩子脑海中的印象就会变得更深刻，不那么容易被忘记。
2
表格记忆法
有些孩子总是记不住东西，家长可以跟孩子一起动手做一张时间记忆表格，将一天的时间分成几部分来记忆，比如早上8点到晚上8点，我们可以把12个小时分成4个片段来记忆，每个片段是3个小时。
当孩子做了什么事情的时候，我们可以提醒他去表格上做记录。然后每天睡前，家长再去有意识地提醒孩子，回想一下今天自己都做了些什么。
等孩子能很快回忆起一天的生活时，我们可以增加难度，让孩子回忆前一天甚至大前天的生活经历。
不同于上面的瞬间记忆法，这一项锻炼的是孩子的长久记忆，同时也需要孩子自己能够梳理事件，在此基础上学会更合理地去分配时间。
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妈妈们可以利用直观的教具帮助孩子提高记忆力。有的时候，儿童观看电视里的广告后，就能够很流利的讲出广告词。这样的方式见效也是比较快的，孩子最需要的就是直观教具的教育，直观教具利于儿童对于事物的了解，会记得更牢。
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含服英泰含片提高记忆力
英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。
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利用反复记忆力训练。
孩子的记忆力比较差时，很可能是孩子的注意力下降导致的。妈妈们可以让孩子反复记忆一件事情，这种方式可以巩固孩子的记忆力。比如，儿童可以反复朗读一个词语，这样就能够强化对这个词语的记忆，这种方式是比较实用的。妈妈们要时常对儿童进行抽查，巩固孩子的记忆。
我觉得锻炼孩子的我觉得锻炼孩子的记忆力还是让他剁读我觉得锻炼孩子的记忆力还是让他剁读书多读多我觉得锻炼孩子的记忆力还是让他剁读书多读多看嗯可以我觉得锻炼孩子的记忆力还是让他剁读书多读多看嗯培养他的g我觉得锻炼孩子的记忆力还是让他剁读书多读多看嗯培养他的记忆力我觉得锻炼孩子的记忆力还是让他剁读书多读多看嗯培养他的记忆力的都做一些我觉得锻炼孩子的记忆力，还是让他剁读书，多读多看，嗯，培养他的记忆力的，都做一些嗯开发智力的我觉得锻炼孩子的记忆力，还是让他剁读书，多读多看，嗯，培养他的记忆力的，都做一些嗯开发智力的游戏呀！
提高孩子的注意力和记忆力，要给孩子养成良好的记忆习惯，比如理解记忆、连锁记忆、联想记忆等等，不能死记硬背。
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