如何保护儿童牙齿？

儿童怎样保护牙齿~

儿童怎样保护牙齿？

现在的小朋友因为种种原因，没有照顾好牙齿，造成小小年纪，洞洞很多，让医生也很头疼，那么怎样保护牙齿呢，我来谈谈。

吃 吃的方面很有讲究，不要过量的吃甜食，不同年龄阶段吃不同的东西，香蕉，洋葱，大蒜，这类的对牙齿比较好。

时间 吃的时间一定要把握好，一日三餐要固定，不要在睡觉前吃大量的甜食，这样对牙齿非常不好。

刷牙 孩子到2岁半左右就可以刷牙了，记住孩子小的时候，一定要买适应阶段的牙刷，这点很重要。另外一天刷2次最好。

水 水是个好东西，水供应的足，百病不生，牙齿也一样，吃完饭，漱漱口，保持口腔健康。

咀嚼 牙齿也需要锻炼，平时吃一些富含纤维素的，稍微硬一点的食物，通过咀嚼，锻炼牙齿硬度。

习惯 要纠正不良的习惯，养成良好的习惯，什么吮吸指头，添牙等不良的习惯要戒掉，牙齿保持卫生要养成。

家长必须要让孩子养成定时刷牙的好习惯，并且要控制孩子吃零食，尽量少让孩子吃甜食，孩子经常吃甜食，会严重影响到牙齿的健康，平时需要增加钙元素的摄入量，有利于牙齿及口腔健康，为了保护孩子牙齿健康，家长需要做什么？

如何保护孩子牙齿健康

1、增加钙元素的摄入量：家长平时可以多让孩子吃些钙元素含量高的食物，补充钙质有利于牙齿的健康，可以增强牙齿的坚韧度，可以有效避免孩子骨质疏松，家长必须为孩子制定合理的饮食计划，增加各种微量元素的摄入量。

2、正确引导孩子刷牙：家长朋友要正确引导孩子刷牙，要让孩子养成早晚刷牙的好习惯，早晚刷牙有利于牙齿健康，可以清理掉牙齿上的牙结石，可有效避免口腔及牙齿疾病的产生，父母也需要以身作则，养成定时刷牙的习惯。

3、控制零食摄入：父母尽量少让孩子吃零食，尤其要控制甜食的摄入量，孩子经常吃甜食会严重影响到牙齿的健康，甚至会诱发严重的口腔疾病，容易导致龋齿发病，因此父母尽量控制孩子吃零食，最好不要让孩子喝碳酸饮料。

保护牙齿注意什么

1、养成良好的洗漱习惯：最好要让孩子养成饭后漱口的好习惯，饭后漱口可以将口腔内的食物残渣清除，可以起到保护口腔的作用，能有效避免致病菌感染，平时饮食也需要格外注意，尽量吃些清淡的食物，少让孩子吃零食。

2、睡觉前不吃甜食：孩子睡觉前父母最好不要让孩子吃甜食，经常吃甜腻的食物，会对孩子的牙齿造成严重的损伤，并且很容易导致龋齿发病，可以多让孩子吃些绿叶蔬菜，并且要增加蛋白质及矿物质的摄入量。

3、不吃过冷或过热的食物：父母在饮食方面要注意很多问题，尽量不要让孩子吃过冷或过热的食物，否则会影响到牙齿的健康也会刺激到牙龈，容易导致孩子牙龈酸胀，在饮食方面要格外注意，不要吃不干净的食物。

家长如何保护孩子牙齿健康？家长必须要让孩子养成良好的口腔卫生习惯，并且要让孩子养成饭后漱口的习惯，不吃过冷或过热的食物，正确引导孩子饮食，并且要减少甜食的摄入量，尽量少让孩子吃甜食和油腻的食物。

链接：https://pan.baidu.com/s/1PSnIFdAV1N9ZC4l3frSnsA

   提取码：m2ug
王颖，中山大学附属口腔医院儿童正畸科医生，中华口腔医学会会员，从事儿童牙齿矫正14年，曾在日本北海道大学的正畸科和儿童牙科做过访问学者。    

父母必须让孩子养成定期刷牙的好习惯，并控制孩子吃零食。孩子们应该尽可能少吃甜食。孩子经常吃甜食，会严重影响牙齿健康。通常需要增加钙的摄入，对牙齿和口腔健康有益。

早晚要刷牙，要让儿童认真刷牙 ，睡觉之前不吃东西 ，吃了甜食 饼干之类的要先漱口 。不要吃过于坚硬的东西 。

首先家长帮助孩子养成勤刷牙的好习惯，定期去做牙齿的检查，这样能保护好儿童牙齿。

---

如何保护儿童牙齿？视频