刚蒸完桑拿，能够冼澡吗？

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汗蒸也是一种养生方式，越来越受到人们的喜爱。蒸本身对人的身体有很多好处，所以人们没事就去蒸。但是也有讲究热敷的，也有很多注意事项。蒸之前要注意。蒸之前需要洗澡和洁面。出汗前必须做一些清洁工作，如洗澡和卸妆。因为热敷通过高温扩大毛孔，热敷前清洁皮肤表面的垃圾，为了避免不正当物质堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出。因此，热敷前要洗个澡。特别是化妆的女性，要把皮肤表面的化妆品洗干净，这样对皮肤美容更有帮助。但是洗完澡最好不要蒸。至少每隔1个小时敷一次，才能避免头晕或晕厥等。

蒸之前不能洗头，热敷前要洗澡冲洗，但热敷前不能洗头。因为汗随着毛孔扩张，在出汗前洗头的话，经常会容易掉头发和头痛。即使想洗，也要在蒸前一天好好洗，或者在选择蒸后至少3个小时洗头。蒸之前不能暴饮暴食或空腹，热敷会消耗很多能量，所以最好在热敷前补充食物。最好尽量避免空腹出汗，避免晕厥、虚脱等情况。但是建议不要在暴饮暴食的状态下热敷，饭后至少要1个小时才能热敷。

因为刚吃饭的时候胃里充满了很多血液，有助于胃消化蠕动，蒸的时候全身的血管扩张，毛孔张开，胃的血液供应相对减少，胃消化功能相对减弱，食物的胃时间也变得太长，经常会导致胃动力不足，导致功能性消化不良。准备热敷之前，要确认自己现在能不能热敷。例如，有人建议，女性月经期间不能敷，不舒服、生病、头晕等建议暂时不要敷。要想出汗，身体最好处于比较好的状态。最好不要发生晕厥等不良情况。

热敷后的注意事项及禁忌.蒸完后注意：蒸完后请立即洗澡，不要洗头等由于热敷的后人毛孔处于较大的扩张状态，此时易受风寒。因此，蒸完后请立即洗澡，不要洗头等。蒸完后不用洗澡，如果要洗澡的话，建议至少6个小时后。另外，建议敷好后洗头的话，3个小时后再换句话说，洗头太早，寒气进入头皮的话，容易头痛。

热敷后要注意：热敷后要做好保温工作蒸后毛孔会打开，这时容易刮风和寒冷，所以蒸后的保温工作必须做好。首先，热敷结束后，最好不要马上去野外，在更衣室休息10分钟，然后在大厅休息10分钟，等到毛孔接近关闭后再去野外。最后，室外也要多穿点，不要感冒。热敷后多喝水，热敷失去了大量水分，最好热敷后多喝水补充，以免身体缺水。不要着急擦身上的汗，蒸出的汗与运动出的汗不同。蒸出的汗光滑不油腻，对皮肤的美容也有很好的效果。所以蒸完后不要急着擦拭身体的汗，让皮肤慢慢吸收。

热敷后控制饮食很重要，因为热敷是特别消耗身体能量的项目，所以热敷人体后很容易饿，甚至食欲会大幅增加。相反，由于热敷后的过量饮酒，肥胖可能会反弹。因此，对想减肥、保持身材的人来说，热敷后必须控制好饮食，不能暴饮暴食。这是蒸煮前后的注意事项。热敷效果多，对身体有放松和缓解的作用，但为了避免不必要的麻烦，要注意热敷前后的注意事项和禁忌。为了应对突如其来的需求，一定要好好记住这些注意事项。

不能，因为蒸完桑拿之后所有的毛孔都打开了，现在立马洗澡的话，冷气容易从毛孔进入身体，对身体造成伤害。

不能，是因为这个时候身体当中的所有毛孔都处于打开的状态，洗澡的话很容易就会发生感冒。

可以的。而且这样的话也是非常舒服的，并且这样的话也能够达到缓解疲劳的作用。

刚蒸完桑拿，洗一个澡的话会特别清爽，但注意一定要洗热水澡，这样不容易感冒还有利于毛孔排毒

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