难以忍受婚姻的平淡，该如何调剂自己的心情？

如何应对平淡的婚姻生活呢？~

婚姻生活走到平淡期怎么办？掌握这几点，牢牢抓住男人的心

我也是结婚三年了，以下是自己的想法和打算。
1.夫妻齐心努力赚钱，提高生活质量，现在生活的很大一部分幸福不可避免地被金钱丈量了，家庭的日子好过了，抱怨少了，每年安排出行计划和发展共同爱好，为高质量的婚姻生活做好铺垫。
2.自身提高素养，不管是自己业内还是行外的事情，保持学习的激情，可以增加夫妻讨论和商量的机会，时时做到有话可讲。做好老公背后的好女人。
3.保持一颗爱美之心，注重自己的身材和容颜，加强保养和锻炼。

先让心平静下来，然后从另外一个角度去品味自己的婚姻，你会发现幸福其实一直都在。

当从一段轰轰烈烈的爱情走进一段平平淡淡的婚姻，心理上的落差总是会让人有些怅然若失。当你感觉自己无法忍受婚姻的平淡时，你或许可以换一个角度来品味生活，一切都没你想象中那么糟糕。

平静一下自己的内心，不要带着情绪去评价自己的生活。

我前两天刚和老婆吵架，吵完架之后，我就觉得这段婚姻特别没有意思。我每天都辛辛苦苦工作赚钱，每天都压抑着自己内心最真实的想法，每天都在为这个家付出，我感觉自己好委屈。

在这种时候，我觉得婚姻好像真的没什么意义，一切好像都让我自己更难受，一切好像都只会让我更疲惫，可是我内心知道这只是一种错觉。

当一个人带着情绪去评价自身生活时，悲观会在脑海中发酵。你情绪越激动，脑海中想的就越多，而这些事都会成为你冲动选择的推动力。

因此，在婚姻当中决定一件事情时，一定要先让自己平静下来，至少不应该带着情绪去做决定。

学会从平淡的角度去品味生活，生活其实一直都很幸福。

我刚刚走进婚姻时，其实对婚姻平淡也非常不适应，也觉得婚姻好像是我们爱情的坟墓，两个人进入婚姻之后，就再也没有了激情和浪漫。

可是我平心静气去思考，我想我的生活还是幸福的。每天都一个人在帮你做早饭，天气不好时有人提醒你穿衣服，每过一段时间，总有一个人给你送一份小礼物，这些生活当中的平淡日常其实就是幸福。

去看看你生活当中的各种琐碎，去体会一下对方在这些琐碎当中的付出，我想你会对婚姻有不同的看法。

每个人都想要独一无二的婚姻生活，可是大多数婚姻都会归于平淡，都是普普通通。学会用普通的心面对人生，婚姻才会少一些纠结。

你需要习惯平淡的生活，你才有可能喜欢幸福的存在。

你好，我是柠檬心理旗下老师安然，婚姻不是恋爱，它是平淡的，也是需要经营的。

1、相互宽容，相互体谅 婚姻的长久秘诀是相互宽容，相互体谅。不要太苛求对方，也不要太难为自己，这才是婚姻最好的状态(舒适区）。很多时候打败婚姻并不是什么”大事“，而是一些生活细节。婚姻说到底就是柴米油盐酱醋茶的生活，每天都会有这样那样的事情发生，作为夫妻的两个人需要在婚姻中慢慢磨合，互相体谅互相包容，找到最舒适的相处模式。

2、相互沟通，彼此信任 沟通和信任是任何一段感情得以延续的基础。生活中有许许多多的矛盾与困难，而许多感情的破裂往往都是因为矛盾无法妥善解决。而沟通和信任可以促进夫妻之间的感情，也可以更好的解决婚后带来的各种矛盾。反之，如果在一段婚姻当中，夫妻之间相互不沟通、不信任，取而代之的是无止尽的猜忌和怀疑，那么这段婚姻早晚会以离婚收场。

3.保持适当距离 夫妻在婚姻当中，要学会保持适当的距离，不要太过亲密无间。婚姻不是生活的全部，夫妻应该有各自的私人空间，有自己的工作和社交圈，不过于依赖对方，给对方造成压力。夫妻可以亲密，但是也要保持一定的距离和空间，因为太过亲密的关系，时间长了会让人夫妻感到窒息，不利于感情的稳定与和谐。

4、惊喜的调剂 很多人认为“婚姻是爱情的坟墓”，不过是因为婚姻中的生活琐事渐渐消耗掉了爱情。所以，要想婚姻长久就得时时给爱情保鲜，用精心准备的惊喜调剂乏味的婚姻生活。你可以在纪念日时策划一场浪漫约会，在情人节时送上一束鲜花，留意对方的购物车，适当的购买对方想要的一份礼品。

如果还有疑问请私信我。

要告诉自己，婚姻就是平平淡淡的过日子，想要调剂一下，可以偶尔来一些浪漫，比如说来顿烛光晚餐或者是出去旅游等等。

改变自己的看法，正视婚姻中的平淡，不要总是渴求婚姻的激情。

如果觉得自己的婚姻生活过于平淡，可以给自己找一些事情做，比如锻炼身体或者是制作美食，把自己的注意力从婚姻生活中转移到其他事情上。

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