家长要在生活中，怎样科学引导抗压能力弱的孩子？

孩子抗压能力弱，父母要怎样培养孩子的抗压力？~

首先，父母对孩子的期待太高。
一开始孩子在尝试一件新事物时，成功和失败的概率都各占一半。
但父母大多盲目地对孩子抱有过高的期待，使得孩子自己也提高了期待值。
但结果不如意时，孩子心里首先会对自我产生怀疑，又害怕回到家受到父母的责骂，很容易就会表现出情绪极端的样子。


其次，比起过程更重视结果。
孩子在尝试做某件事时，遇到的挫折和自己积累下来的经验，对于今后的自己来说都是一种宝贵的财富。只要孩子在过程中改变了、进步了，不管结果如何，孩子都是赢家。但现在的孩子比起过程更重视结果，比起获得的东西更重视失去的东西，自然承受不起一点小小的挫折。


想要让孩子从压力大的瓶颈中走出，家长可以培养起孩子的成长型思维，帮助孩子对抗压力。
有成长型思维的人，认为自己的能力可以通过后天努力来提高，就算他们在天分、兴趣和生活能力上存在种种缺陷，他们也可以通过自身的努力来提高和改变自己。
而拥有固定型思维的人就站在了这一思维的对立面，认为做得好与不好由天赋决定，很难得到改变。所以家长更需要培养孩子的前一种思维，忽视后一种思维的消极影响。


1、 纠正孩子的思维方式
家长可以认真观察孩子的心态，如果孩子经常秉持着悲观的心态来看待事物，认为自己的个人能力差，对事物结果持悲观态度。
那么家长就需要引导孩子纠正自己的思维方式，要用成长型的、更加积极的思维方式来看待自己。


自己能力不高，可以通过自我努力提高能力。这次比赛失败了，但是我在比赛的过程中学到了很多东西，相信下一次比赛汲取经验后成绩会更优秀！
2、多鼓励和夸奖孩子
不够自信的孩子，最需要的就是家人的鼓励和夸奖。但家长记住不要夸孩子的天分，要夸孩子为事物付出的努力的细节。比如孩子在准备一次考试，多夸夸孩子考前认真复习时的专注，以及考后思索自己哪里做得不到位的复盘能力。


这些细节方面的努力被夸，一方面能让孩子知道自己努力是被看得见的，另一方面家长也知道，自己的孩子从来都是勇敢向前的。


3、 对孩子进行挫折教育
菲里浦斯曾经说过："什么叫失败？失败是到达较佳境地的第一步。"
一次失败并不意味着次次失败，孩子可以以这次失败为起点，吸取前面的经验再奋力向前。家长也可以放开对孩子的控制，鼓励孩子独立完成自己想做的事情，即使孩子在路上遭遇了挫折，也能让孩子在挫折中得到锻炼和成长。

同理心接受孩子的负向情绪
既然喜怒哀乐是天生的，就没必要强迫孩子压抑。在要求他“不可以坏脾气”之前，应该先为孩子的情绪找到出口，譬如给他一个厚宽的拥抱平抚心情，然后

试着同理他的感受：“我知道你很想继续玩。”或“你已经尽力了，非常棒!”，而不要马上就叫他：“不准哭”、“不准生气”。打人可先安抚孩子，而不用急着
处理事情。孩子有情绪，应先让他情绪安静;而当孩子有被了解的感觉，情绪也容易被安抚下来。如果我们和孩子都很着急，就容易杠上。
鼓励孩子以替代方式处理冲突
待孩子情绪平衡些，我们可试着向他解释：“每个人都会有失败的时候，只要自己尽力去做了，就是另外一种成功。”虽然孩子年纪还小似懂非懂，但不讲他就永远不懂。
教导孩子用语言表达怒气
研究证明，语言发展较好的孩子，遭受到的挫折感也比较少，因为他们懂得以语言表达自己的需要，于是容易被满足;而且当他们说出自己生气难过的原因
时，不仅有助于情绪宣泄，也能获得他人的了解和安慰。孩子1岁半起不仅口齿逐渐清晰，而且使用的词汇与日递增。趁着这股学说话的热忱，我们可以在孩子挫
折、生气、难过的时候，教导他们用语言而非肢体表达怒气。由于小宝宝的表达和理解都比较简略，约3岁左右才能彼此沟通，彼此还是需要大人在一旁帮忙答腔。
提供正向环境，给孩子树立EQ好榜样
除了科学引导，成长环境带给孩子的影响也很大，满足他的基本需要，提供他安全信任有爱的环境，让他有被爱的感觉，就有安全感，情绪也会比较稳定。而且孩子透过模仿学习如何面对情绪，如果家长情绪化，孩子也会情绪化，所以父母亲本身情绪管理也是相当重要的。

现在的孩子都是家里的掌上明珠，父母在他们成长的过程中悉心招呼，可谓是生怕在哪个环节自己没有做好。

可就是在这样爸爸疼妈妈爱的环境中长大，所以让更多的孩子没有经历过挫折和困难，当他们在迈向家庭以外的环境中时，总是难以承受这些压力，而做出想不开的事情。

甚至是与自己的父母发生争吵的时候，这些孩子都会在冲动下做出无法挽回的悲剧。四川一名年仅十四岁的女孩，因为和家里人发生了一点冲突，就选择跳楼结束自己的生命，如若不是被我们的消防员救下，这个生命就这样没有了。

越来越多正处于风华正茂的男孩女孩，选择自杀这样的方式，我们不禁想现在的孩子都怎么了。

此前在2019年的4月17 日晚上，上海的浦东新区卢浦大桥就发生了一起跳桥事件。

这个事件中的男孩才17岁，我们了解到男孩目前就读于一所职业学校，在读第二年，出事当晚车辆处于停车状态，而且当时是开着双闪，车内家长和孩子发生了一些争吵。

他的母亲说，当时驾车载着男孩，因为孩子在学校和同学发生了一点矛盾，她就这件事对孩子进行了批评和责骂，于是孩子冲动之下跑出了汽车。

在男孩跳河之后，妈妈也连忙从车里跑出来，但是不幸的是，没有来得及拉住男孩，等到救护车来的时候，男孩已经救不回来了。

这个过程持续的时间很短，却在我们的心中久久不能平复，很多人都对这件事感到惋惜和无奈，也进行了讨论和分析，在这个妈妈和孩子争吵的过程中，一定是非常激烈的情况，否者车不会停在桥中间，也不可能让孩子出现这么大的反应。

这件事一定不是只有孩子的错误，我们真的需要好好思考一下，在这个事情中，家长有没有选择正确和孩子沟通的方式。

在孩子跳下去的那一刻，他能不知道这么做会对父母造成多大的伤害，他也知道，可是没有办法控制自己，他们有一个正确看待发生问题时，我们应该怎么做才是理智和正确。

正视一下现在孩子的心理承受压力的能力越来越弱，父母在教育中是不是哪一环节真的没有做好呢。

家长应该如何科学引导孩子？

1.管理自己的情绪

首先，我让孩子认识到我们会有很多方面的情绪，有开心的也有痛苦的，不能因为出现了负面的情绪就感到特别的丧气。

我们需要找到为什么会出现的情绪，不被这些情绪所支配，而是要接纳这些情绪的存在，不去逃避也不否认我有这样的情绪了。

然后父母需要做的就是，帮助他们找到一个自己与情绪的相处模式，学会自己疏导情绪，情绪本是是没有好坏之分的，就只是我们应该多注意处理情绪的方式。

2.鼓励孩子在困难中坚持

当你的孩子再说一些非常丧气的话的时候，我们不能任由他沉浸在这种负面的感受中，鼓励他们跳脱出现在的想法。

经常对孩子说一些暗示他们积极向上的思想，表扬他们坚持的过程，而不要太在意最后的结果是什么。

在你做这些事情时，你花了多少精力，比之前进步在哪里，只要是努力的做到了应该能做到的事情，就已经很不错了。

在孩子遇到挫折和苦难的时候，一定要多去鼓励和开导他们，而不是一味的批评和教育，这样不仅不能解决问题，还会让问题复杂化。

应该给孩子培养成一个正确的处事观。面对困难不能退缩，积极勇敢向前。让孩子明白，事情没有大不了的。

在生活当中，如果孩子出现抗压能力比较弱，父母应当多鼓励孩子，让孩子得到更多，我能行，让孩子得到更多自信的体验。

第1点就是，应该让孩子慢慢的学会承受压力，让孩子变得很坚强，第2点就是，培养孩子这种抗压的能力让孩子不断的去锻炼，第3点就是，给予孩子正确的引导，经常去鼓励孩子去抗击压力。

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