赵之心主要作品课程提纲
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赵之心作品课程提纲
《向锻炼要健康》课程提要
- 第一集：健康要管理 - 介绍健康体质、不良生活方式的危害、健康细节和身体健康标准
- 第二集：健康从锻炼开始 - 讲解科学锻炼知识，肌肉锻炼对男性和女性的影响
- 第三集：办公一族的锻炼 - 关注上班族骨骼关节锻炼和预防酸痛
- 第四集：常见骨骼病防治 - 骨关节病的危害及防治方法
- ...（后续章节内容省略）
《健康生活每一天》课程提要
- 让饮食更健康
- 长寿生活模式
- 精心呵护身心
- 保持肌肉活力
- 肢体灵活锻炼
...（后续章节内容省略）
《总经理的健康之道》课程提要
- 提高“健商”四件事
- 体质与健康基石
- 男性荷尔蒙与肌力锻炼
...（后续章节内容省略）
《从头炼到脚》课程提要
- 从头发健康开始，探讨男性和女性的头发健康
...（后续章节内容省略）
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赵之心，1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、中国田径协会业训I处健康走跑推广中心技术总监、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市脑防办执行理事、中国婚姻家庭研究会理事、北京市青年联合会理事、中国国家击剑队签约体能教练、北京市长跑俱乐部副主席、国企联健康工程运动健康专家组首席专家、北京市亚健康学会理事。
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