为何生活条件好了，现代人却更容易生病？

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现代人为什么爱生病？

作者：卡尔赫林

现代人为什么爱生病？空气污染、水源污染（饮用水和农田灌溉用水）、环境污染、装修污染、电磁污染、光污染，蔬菜瓜果农药超标、食品滥用添加剂、服装有害成分超标，常吃快餐、爱吃零食、总喝饮料、滥用药物（尤其是抗生素），工作压力和心理压力大、不合理作息（经常熬夜）、不爱运动，还有其他请补充。

现代人为什么爱生病？主要原因如下：

1、空气污染：空气污染是不可回避的问题，除众人皆知的PM2.5之外，空气中还有其他污染物:硫氧化物、碳氧化物、氮氧化物、飘尘和悬浮颗粒物，来源于工矿企业（尤其是钢铁和化工企业）烟尘废气的超标排放，以及汽车尾气和民用采暖，还有烧荒和焚烧秸秆等。治理空气污染，是当务之急，污染严重程度已不容小觑。

2、水源污染：水源污染包括饮用水、农田灌溉用水和水产养殖用水被工业废水污染。水源污染主要来自工矿企业（尤其是农药、造纸和化工企业）的废水超标排放，污染了水环境。另有一些钢铁和工矿企业，直接把工业废水注入地下，污染了地下水。还有生活垃圾也污染水源，而海洋污染来源于核泄漏和工业废水排放。

3、环境污染：地理环境、自然环境、土壤环境、居住环境、室内外环境等，都可以影响人的健康。环境污染主要还是人为造成，除了现代工业对环境的损害之外，生活垃圾和污水也是污染环境的主要因素。而吸烟是污染室内环境的罪魁祸首，被动吸入二手烟更危害人的身体健康。环境污染，是影响人体健康的主要因素。

4、装修污染：室内外装修装潢，经常会使用化学胶黏剂、漆料等，这些化学制剂不仅在使用过程中产生刺激性气味，也在装修完成后形成残留，残留的甲醛或其他污染物影响室内环境。可以说装修得越豪华，造成的装修污染越严重。所以，家庭不要过度装修，而在装修过后不要急于入住，一定要先开窗通气一段时间之后再入住，并可聘请专业机构人员来治理装修污染。

5、电磁污染：现代人生活在人造电磁环境下，卫星电视、无线广播、微波通信、手机网络、无线Wi-Fi、军事雷达等编织了无形的电磁网，还有室外的高压电线和手机基站，以及家用电器办公设备，都在使用过程中释放电磁。这些电磁污染，在古代是基本没有的。古代即使有电磁污染，也是来自天然磁场，而现在的电磁污染都是人为制造。还有两个电磁污染高发地，就是游乐场和游艺厅，游乐设施在运行中也会释放电磁，所以尽量少去。在家中要尽量远离运行中的家用电器，尤其是微波炉。

6、光污染：城市中为了展现豪华现代的气息，在建筑物、植物上装饰彩灯，或设置华丽的夜景灯光，却在无形中造成了光污染。而在家庭中，滥用装饰灯具（旋转彩灯、射灯等）也是光污染的主要来源。光污染损伤视力，干扰大脑中枢神经，影响褪黑素分泌易造成失眠，或使人头晕目眩，扰乱人体内分泌系统，影响心跳血压，使人的体质下降。所以，在夜间尽量不要去那些光污染严重的地方，在家中也要控制好光源的使用，不要过度照明，以及乱用装饰和背景灯光，更不要开着灯睡觉。

7、蔬菜瓜果农药超标：蔬菜瓜果在生长过程中易发生病虫害，所以离不开施用农药。而一些菜农或果农为了让瓜果早熟和变大，经常会使用一些催熟剂和大果灵等。这些施用的农药和催熟剂等，有时会人为的过度使用，由此造成蔬果农药超标。所以，在食用蔬果时尽量洗净和削皮，并且不要购买体型过大的瓜果，而在炒菜之前尽量把菜用热水焯一下。

8、服装有害成分超标:在服装生产加工过程中，为了给衣服染色或塑形，经常使用一些化学染色剂和胶粘剂。虽然这些化学试剂会挥发，但依旧在服装上产生残留，有些残留物质达到超标浓度，就会对人的健康造成伤害。所以，新买的衣服尽量过一遍水再穿。另外，尽量不要买需要干洗的衣服，因为干洗剂也有害健康。

9、滥用食品添加剂：在超市里购买的包装食品，几乎没有不含添加剂的，每一件食品的添加剂不止一种。无论是调味、调色、加香、保鲜、增稠、防腐等，都离不开食品添加剂。而在一些黑作坊，经常用非食用化工原料来生产加工食品；还有一些水产经营者为了暴利（为了防止水产变质和增重），将一些水产品浸泡在防腐剂福尔马林中……古人言：病从口入，所以要管好自己的嘴，少吃零食，不吃路边摊，不购买和食用来路不明的食品。

10、常吃快餐、爱吃零食、总喝饮料：快餐、零食和饮料，都是现在人喜欢的东西，但这些东西对健康无益。快餐不管原材料的质量如何，其烹调方式都以油炸为主；零食里面都有大量添加剂，而饮料含糖量高且基本是色素和调味剂勾兑的。为了健康，这三类东西，少吃为好。

11、滥用药物：俗话说是药三分毒，而对药物尤其是抗生素的滥用，也是危害健康的主要因素。因为很多药物都有不良反应和副作用，所以用药需要在专业医师的指导下进行，不可随意买药来吃。除了药物，保健品也不要滥用，否则也会损害健康。盲目服用保健品，往往会造成某些营养素超标和内环境紊乱。如果年龄不是很大，身体健康无异常，体检各项指标正常，就不要随便服用保健品，而滥用保健品也是健康的大敌。如果想要养生保健，可以用食疗来补养，并通过体育锻炼来维护健康和增强体质，不要盲目依赖保健品和药物。

12、工作压力和心理压力大：压力山大，是很多人在工作生活中的感受。有了压力就要及时地疏解，合理安排作息，加强饮食营养，参加娱乐休闲，或找人倾诉和求助于心理咨询师，来减轻和排解压力。如果工作压力太大，就离开现在的供职岗位，或阶段性的让自己休息几天，或适当减少一些应酬，多留时间给自己休息。

13、不合理作息：在现代城市中，夜生活越来越丰富了，很多人喜欢在夜间外出娱乐消遣。即便在家中，也会因看电视或上网而很晚才睡，或者因加班和赶工而睡得太晚或经常熬夜。不合理的作息，干扰了内分泌，影响了脏腑的造血和排毒功能，久而久之就对身体健康造成损害，使人体质下降和易生病，甚至会诱发猝死。

14、不爱运动：很多人因为工作忙而没有时间锻炼身体，或自感体质不错而懒得运动，或受到工作和生活环境影响养成了多静少动的性格和习惯。不爱运动，不经常锻炼身体，往往会让人体质下降，久而久之会让健康状况滑坡。而适当锻炼身体，可以增强肌体抗病能力。但运动也不要过量，过量运动也会损害身体健康。

15、不良饮食习惯：每个人都有饮食习惯，喜食肥甘厚味和辛辣，做菜高油高糖或过咸，喜食山珍野味，或吃海鲜喝啤酒等，所有不良饮食习惯都或多或少的影响身体健康。所以，饮食要合理膳食营养均衡，不要过量食用肥甘厚味和辛辣食物，做菜要低盐低油或不搁糖，少吃或不吃野味、野菜和野生蘑菇，把好入口关。适当吃一些粗粮和素食，也对健康有益，但怀孕和哺乳期的女同胞尽量不要吃素。而低油低盐少糖的饮食，可以防止血脂和血黏度增高，有助于预防心脑血管疾病。

16、接触有毒有害物质：某些人在工作中难免会接触一些有毒有害物质，在生活中的有毒有害物质，主要来源于清洁剂、空气清新剂、气雾杀虫剂、蚊香片液、染发剂、发胶等。在使用油污清洁剂时，最好带上眼镜、口罩和手套，千万不要把各种清洁剂混用。尽量不用和少用空气清新剂，尽量少染发以减少有害物质接触。在工作中接触到有毒有害物质，应做好自身防护。而处在生理期和孕期的女同胞，尽量脱离有毒化工的工作场合。

17、不良生活习惯：除了不合理作息之外，不良生活习惯也会影响身体健康。例如:不吃早餐，晚餐过于丰盛，晚餐时间经常在20点以后，或在冬季追求时髦穿衣单薄，或经常用手指挖鼻孔，爱睡懒觉或喜欢熬夜，晚间洗头不吹干就睡觉，喜欢抽烟酗酒等等，所有习以为常的不良生活习惯，都在无形中埋下了疾病的隐患。所以，追求健康要从戒除不良生活习惯开始。

18、过度的依赖电视、电脑和手机，以及其他电子产品：这些也是影响现代人身心健康的主要因素。过度的依赖电视，影响视力和睡眠;过度依赖电脑和手机，往往会引发心理变异、人格分裂，造成社交障碍，影响人正常的工作和生活。所以没事的时候，尽量远离电脑和手机，多与家人交流沟通，多出去走走亲近大自然……

19、错误交友：错误交友，也是影响现代人身心健康的主要因素。某些人因交友不慎，被传染疾病，被负面情绪影响，或受到引诱而误入歧途。所以，在交友过程中一定要洁身自好和分清良莠，远离那些有劣迹和恶习，或会给你带来不良影响的朋友，脱离不健康的环境，然后追求积极健康的生活方式，管理好自己的生活。

关于“现代人为什么爱生病”话题，我已经写了二十多条微博。写了这么多，只为给大家做一些健康提示。虽然我们无能力去治理环境污染，但却有必要管理好自己，不乱扔垃圾，谨慎交友并脱离低级趣味，选择积极健康的生活方式，注重膳食营养荤素搭配，稳定三餐、合理作息，养成良好的饮食和行为习惯。在生活中戒烟限酒，多亲近大自然，合理的进行体育健身运动；多关心自己的身体，并且定期体检防微杜渐。从而，更好的维护身心健康。

维护健康增强体质，从我做起，从现在做起。

我们在日常生活中，经常听到这样的话：现在生活好了，钱多钱少都无所谓，多活几年才是真的。事实也的确如此。现在人的寿命比过去的人寿命长些，这一方面得益于现在生活比过去好多了，另一方面也得益于现在的科学越来越发达了。很多过去不能治愈的病现在能治愈了，但是话又说回来，现在的人没有过去的人那么吃苦了，比过去的人更容易生病了。如果大家觉得这句话是正确的话，就请继续往下看；如果大家觉得这句话是不正确的话，请你继续浏览其它的内容。毕竟对于任何人平说，时间都是宝贵的。

扯了些闲话，现在言归正传。谈谈这个问题：现在生活比过去好多了，为啥人更容易生病呢？下面的回答可以说是句句在理。

1、吃得太好了

把这个列为第一点是想和上面连成一片。的确现在吃得比过去好多了，这里所说的“好”，主要指的是吃得太精细了。不信你看，吃的面粉比过去白多了，吃的大米也一样…………每种食物都是精制的。实际上，加工越精细的食品，营养损失就越多。可喜的是，现在已有越来越多的人认识别了这个问题。从事营养学研究方面的专家指出，经过机器加工过的精米、精面几乎不含纤维，吃进体内，很快就被消化分解代谢掉而使血糖急速升高，并引发一连串的连锁反映保促进身体快速衰老。

2、太爱干净了

爱干净是好事，但太爱干净可能就不是好事。正因为过于干净，对小孩子来说，小孩子接触病原微生物的机会就明显减少了，导致小孩子的抵抗力下降。因为小孩子的免疫系统并不是天生的，而是在成长过程中一次次被侵犯后才渐渐增强的。病原体会让的生病，同时也能刺激人体自身的免疫系统渐渐增强。如果小孩子一直处于过于洁净的环境中，免疫系统根本没启动，会变得非常脆弱。

3、电脑手机太普及了

可以这样说，现在的家庭是每家一台或多台电脑，手机几乎是人手一部。这大大地方便了人们的工作、学习和生活。可在方便的同时，人们用脑的习惯就更少了，啥东西啥问题只要百度一下就有答案了，有时候就算平时常用的字都不会写了。久而久之，鼠标手、键盘手、青光眼、视网膜脱落这些都是小事，关键是人脑就慢慢地褪化或“生锈”了。难道不可怕吗？

4、运动少了

不可否认，现在生活比以前便利多了，随着交通工具的大量普及，人们运动更少了。出去买点东西，就算是只有一点距离，也不愿意走路，要开车去。甚至于足不出户，都能活得较滋润。比如说以前出去吃饭，现在可以点外卖，一个电话送到你家里。以前逛商场、超市，现在坐在电脑边点点鼠标就OK了。经常这样下去，不运动，像高血压、糖尿病、高血脂等这些常见慢性病就会找上门来。

5、更加依赖空调了

曾经有人说：“空调是21世纪最伟大的发明。”这话一点不假。现在正是我国的夏季，用空调的高峰期，用用空调很正常。然而不要忘了，冬冷夏热、气候变化是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，到哪里都是空调，变成了“冬暖夏凉”。这种“反季节”的生活方式，无法塑造一个健康的身体。比如夏天老吹空调，寒气会一步步深入到体内，损伤我们的阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻。中老年人的一些基础病如哮喘、支气管炎、关节炎等也容易被诱发出来。

学过辩证唯物主义的人都明白，任何事任何物都有其两面性，有优点也就有缺点。如何在科学高度发达的今天，在享受便利生活的同时有一个健康的身体才是本文的宗旨。

俗话说：“冬养三九，夏养三伏”，三伏养好生，一整年都不生病。喝茶也是一样，有讲究的喝茶，是一种养生方式，喝对茶，一年不生病！

1、最凉快、清热的茶？

著名养生专家稽康说，“夏季炎热，更宜调息静心，常如冰雪在心。”夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺。

保持平心静气，可以让人心情舒畅，还有助于心脏机能的旺盛。睡眠：早上阳气充盛，宜早起；中午时再稍微睡20分钟，益于养心；早睡早起。平时喝一杯胎菊、白茶、荷叶，最是清心火，散暑热。

茶人岭的胎菊精选优质上品杭白菊，清肝明目，清热解毒。胎菊含有王老吉去火的成分，是夏日家庭必备首选。搭配枸杞、粉玫瑰、冻干柠檬，味道更佳！

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2、最祛湿的茶？

夏天多暑多湿，暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。暑湿之气乘虚而入，老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗，出现中暑症状。

所以应该控制饮食。避免吃过多的冷饮和冰镇水果等寒凉之物，这些会影响脾脏，造成食欲不振，腹满腹涨，症状。多吃有利于排湿健脾食物，如薏米粥、冬瓜等。经常在办公室的姑娘们，夏天懒懒不想动，那么每天喝一杯薏米茶，是好主意。超级唠叨：外面很热，不要一直躲在空调房里，还是要适度运动，如快走、瑜伽、太极等，适量排汗，抵御湿气入侵。

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3、最消食，最瘦的茶！

炎热的天气使得人的肠胃很娇气，胃口不好、消化不良接踵而至。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃;饭后可以一杯生普洱，去脂。

超级唠叨：孕妇不宜喝普洱茶，不管是熟普还是生普；同时，溃肠病患者也不宜喝普洱浓茶，胃不好的人应该喝熟普洱和红茶。

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4、最养胃喝红茶

一到夏天，人的精神劲儿就很差，会感到昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。

超级唠叨：夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。

1、离不开空调

有人说，“空调是21世纪最伟大的发明，没有之一！”“空调给了我第二次生命！”不管是40℃的高温天，还是-20℃的大冷天，空调都能让人过得舒舒服服。

然而，冬冷夏热、气候变化是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，到哪里都是空调，变成了“冬暖夏凉”。这种“反季节”的生活方式，无法塑造一个健康的身体。

2、吃得太好了

这里说得“好”，主要是说吃得太精细了。你看，面粉买的是精白面、大米买的是精白米……每种食材都是精制的。实际上，加工越精细的食品，营养损失的也就越多。

3、调料多了，爱重口味

现代人饮食更偏爱重口味，做菜离不开各种调料，吃饭总觉得菜不够味。比起清淡饮食，“重口味”饮食虽能带来感官的刺激感，但遭殃的可是心血管。

食盐过度会给身体带来高血压、心血管疾病等隐患

4、夜生活丰富

除了因工作需要“被动熬夜”外，更多的人则是“主动熬夜”——刷微博微信、追剧看电影、组队打游戏、聚会嗨一嗨、搓一顿烧烤……夜生活太丰富！

长期如此会打乱生物钟，出现体力透支、反应迟钝、免疫力下降、健忘等问题。

5、喜欢独居

以前人们多是大家庭一起生活，而现在越来越多的人希望有自己的独立空间。这样确实可以更放松，但也不可避免地存在一些问题。

老年人如果社会关系逐渐减少，社会活动也越来越少，再加上身体机能的减退、大脑供血的减少，很容易出现抑郁状态，独居的老人更容易出现抑郁症。

6、太爱干净了

很多家长特别讲究卫生。正是因为过于干净，孩子接触病原微生物的机会明显减少，导致哮喘和过敏症发病率增高，发达国家在过去30年中，过敏性鼻炎上升了100%。

孩子的免疫系统并不是天生的，而是在成长过程中一次次被“侵犯”后才逐渐完善的。

看到这网友们你们是怎么想的呢，发表下您的意见

　　人类的哭泣是一种本能。当遇到悲伤和痛苦的时候，人常常会流泪，甚至嚎啕大哭起来。

　　有研究者说，在灵长类动物中，人类是唯一会流泪的。哭能够排除由于感情压力造成和积累起来的生化毒素，使流泪者恢复心理和生理平衡。

　　假设这些研究都是对的，在漫长的人类社会进化过程中，人的这一本能还是发生了变化。比如，过去人们往往在生老病死、感情受挫的时候才难过流泪;而如今，亲人过世，恋人分手，给我们带来的感触却只有短短几天，有时候甚至不是难过流泪，而是解脱与怨恨。

　　最近据有关机构调查，发现了现代人最容易流泪哭泣的五大场合。

　　1、选秀现场——委屈的泪

　　特别是发表获奖感言的时候，家庭多么的困难，自己多么的不容易，那一刻仿佛是灰姑娘与武大郎附体，千般委屈涌上心头……如果还有拉票环节，那将更是痛不欲生，无语凝噎……

　　2、运动赛场——辛酸的泪

　　在运动赛场，选手失败了要哭，得了奖牌更要哭。这一刻，哭的不仅是以往训练之路的艰辛，还有对未来命运转变的希望，既是心酸的泪，也是幸福的泪……

　　3、影视剧场——感触的泪

　　现代人很少能被感动，人与人之间就像有一道坚不可摧的心理防线，只能在虚拟的环境里寻找情感的释放。电视机前，影剧院里，当一部好的作品出现时，人们才敢在昏暗灯光的掩饰下，追忆那美好的过去，打湿心灵的窗户……

　　4、聚会酒场——糊涂的泪

　　同理，只有在失去理智、防线崩溃的时候，才会让自己的眼泪尽情流淌，冲刷埋在心里的秘密……

　　5、审判现场——悔恨的泪

　　一些平常高高在上、不苟言笑、威严庄重的大人物，或是光鲜亮丽的明星，一旦高楼失足、锒铛入狱，往往留下悔恨的泪。是真的忏悔，还是哀叹时运不济，不够侥幸，不得而知……

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