有哪些体能游戏训练孩子？
登高跳
方法
准备一个约10～15厘米高的小凳子或椅子，扶幼儿登上去，然后双手拉着幼儿的手，教幼儿双脚从高处跳下。待幼儿跳得熟练后，可放手让幼儿自己登高跳下，并逐渐增加高度。
目的
训练平衡感和跳跃动作。
玩球
方法
教幼儿两手抱住球，双臂伸直，把球高举过头顶，让球从颈后滚下去。然后，帮幼儿找球或让幼儿自己找球。可反复玩。
目的
训练大肌肉运动和双手控制球的能力。
走斜坡
方法
准备一条宽35～40厘米，长一米左右的厚木板，一端垫高约10厘米做成斜坡，或利用户外的自然斜坡。
开始时你可用一只手扶着幼儿走上斜坡，待幼儿走稳后，可鼓励幼儿勇敢地独自走斜坡。
目的
提高四肢协调和平衡能力。
踢球
方法
用一个较大的皮球，滚到幼儿脚下，让幼儿不扶东西练习踢球动作。
目的
练习抬脚和踢的动作。
走窄道
方法
用粉笔划线或用两条绳做成“羊肠小路”，让幼儿在“路”上独立行走。也可领幼儿到室外的小路上独自行走。
目的
训练幼儿的平衡能力和行走能力。
藏猫儿
方法
成人先在室内藏好，叫幼儿来找。当幼儿找不到时，家长可呼唤幼儿的名字，也可露出身体的一部分，让幼儿容易找到。可多换几个地方让幼儿去找。
看谁捡得快
方法
把各种彩色纸或小玩具撒在地面，每样东西相距1～2米，让幼儿捡起来，放在小篮里。可让幼儿和其他小朋友比赛，看谁捡得最多。
目的
练习走、蹲、弯腰动作。
滚球、投球
方法
让幼儿滚球玩，或让他把球投进一个较大的箱内。
目的
培养注意力，练习走、投、按的动作。
上楼梯或滑梯
方法
幼儿自己扶好楼梯或滑梯扶手，上楼梯或滑滑梯。
目的
发展攀登动作。
老鹰捉小鸡
方法
你担任老鹰，幼儿当小鸡，相互追逐；或互换角色。
目的
发展走、跑的技能。
汽车比赛
方法
准备两辆玩具小汽车，你和幼儿各拿一个，在平坦的地上或桌面上进行比赛，你发出口令：“预备——开始！”一起将汽车推出去，谁的汽车跑得远谁赢。
目的
学习竞赛活动。
插钉子（42秒内完成）
方法
把插好钉子的木板放在幼儿面前，让他看着你把钉子取下来堆放好。测试者先指钉子，再指洞，对幼儿说：“把这些钉子放进去，放到洞里去。”当他完成这一操作时，给予赞赏，把钉子再取下，让他再来1次，给他3次测试，并记下幼儿的整个操作时间。
插钉子（70秒内完成）
方法
把放好木钉的钉板放在幼儿面前，在他看着钉板的情况下，把木钉取下，堆成一堆放在板子一端（离幼儿近的）靠中央的地方，然后先指一下木钉，再指洞，对他说：“把它们都放进洞里去。”当幼儿完成这一操作时，给予表扬，再把木钉取下堆好，又对幼儿说：“现在再把它们放进去。”或“再来一次”。如此测试3次。从幼儿拿起第一颗木钉开始，直到把6颗钉子插好为止，记下每次所用的时间。
走走走
方法
教幼儿向不同方向行走。你可与幼儿面对面一个往前走，一个往后退；还可以拉着手一起侧着走或倒着走。为提高宝宝的活动兴趣，可放音乐，合着音乐的节奏走。
目的
训练大肌肉运动技能和平衡感。
玩橡皮泥
方法
可给幼儿准备些橡皮泥，教幼儿五指握拢，把橡皮泥捏成团或两手搓成圆团，按扁做成“鸡蛋”或“烧饼”。教给幼儿一些泥工的技能，让他自己玩。
目的
训练手指的小肌肉运动。
捡皮球
方法
准备一只盆、两只球，把球丢到远处，让幼儿和你同时跑过去捡球，跑回放到盆里，看谁先捡回来。
目的
训练动作敏捷和跑的能力。
串珠套环
方法
给幼儿一些木珠或圆环，一根稍硬的尼龙绳或一根小棍（筷子），让幼儿把珠子和圆环一起串（或套）起来；给幼儿一堆小塑料环或金属环（挂窗帘用的也可），让幼儿把圆环一个个套在木棍（或小筷子）上。
目的
锻炼小肌肉，了解物体属性。
用棍取物
方法
把幼儿喜爱的玩具放到他够不到的地方，教幼儿设法把玩具取出来。如玩具放到写字台上，教幼儿站到高处用棍把玩具拨弄过来；玩具滚到床下、柜子底下时用棍拨拉出来。
目的
学习使用工具。
“有轨电车”
方法
你与幼儿各自抓住毛巾一端的两只角，把一只皮球放在毛巾中间，分别提高毛巾的两只角，让球在毛巾上滚来滚去；还可以抬起毛巾，把球抛到空中再用毛巾接住。
目的
学习配合行动。
网“鱼”
方法
父母双手相握成“渔网”，幼儿当鱼。游戏开始，幼儿自由地在“渔网”内外跑动。父母边说儿歌边准备网“鱼”：“一网不捞鱼，二网不捞鱼，三网才捞鱼。”说完以后幼儿就要尽量躲开“渔网”，如被网住，问幼儿：“你是大鱼还是小鱼？”若答“大鱼”，父母就说：“把它送到鱼市上去。”若答“小鱼”，就说：“把它送回水里吧。”放开幼儿，游戏重新开始。
目的
锻炼幼儿应变能力，活跃家庭氛围。
登高跳
方法
准备一个约10～15厘米高的小凳子或椅子，扶幼儿登上去，然后双手拉着幼儿的手，教幼儿双脚从高处跳下。待幼儿跳得熟练后，可放手让幼儿自己登高跳下，并逐渐增加高度。
目的
训练平衡感和跳跃动作。
玩球
方法
教幼儿两手抱住球，双臂伸直，把球高举过头顶，让球从颈后滚下去。然后，帮幼儿找球或让幼儿自己找球。可反复玩。
目的
训练大肌肉运动和双手控制球的能力。
走斜坡
方法
准备一条宽35～40厘米，长一米左右的厚木板，一端垫高约10厘米做成斜坡，或利用户外的自然斜坡。
开始时你可用一只手扶着幼儿走上斜坡，待幼儿走稳后，可鼓励幼儿勇敢地独自走斜坡。
目的
提高四肢协调和平衡能力。
踢球
方法
用一个较大的皮球，滚到幼儿脚下，让幼儿不扶东西练习踢球动作。
目的
练习抬脚和踢的动作。
走窄道
方法
用粉笔划线或用两条绳做成“羊肠小路”，让幼儿在“路”上独立行走。也可领幼儿到室外的小路上独自行走。
目的
训练幼儿的平衡能力和行走能力。
藏猫儿
方法
成人先在室内藏好，叫幼儿来找。当幼儿找不到时，家长可呼唤幼儿的名字，也可露出身体的一部分，让幼儿容易找到。可多换几个地方让幼儿去找。
看谁捡得快
方法
把各种彩色纸或小玩具撒在地面，每样东西相距1～2米，让幼儿捡起来，放在小篮里。可让幼儿和其他小朋友比赛，看谁捡得最多。
目的
练习走、蹲、弯腰动作。
滚球、投球
方法
让幼儿滚球玩，或让他把球投进一个较大的箱内。
目的
培养注意力，练习走、投、按的动作。
上楼梯或滑梯
方法
幼儿自己扶好楼梯或滑梯扶手，上楼梯或滑滑梯。
目的
发展攀登动作。
老鹰捉小鸡
方法
你担任老鹰，幼儿当小鸡，相互追逐；或互换角色。
目的
发展走、跑的技能。
汽车比赛
方法
准备两辆玩具小汽车，你和幼儿各拿一个，在平坦的地上或桌面上进行比赛，你发出口令：“预备——开始！”一起将汽车推出去，谁的汽车跑得远谁赢。
目的
学习竞赛活动。
插钉子（42秒内完成）
方法
把插好钉子的木板放在幼儿面前，让他看着你把钉子取下来堆放好。测试者先指钉子，再指洞，对幼儿说：“把这些钉子放进去，放到洞里去。”当他完成这一操作时，给予赞赏，把钉子再取下，让他再来1次，给他3次测试，并记下幼儿的整个操作时间。
插钉子（70秒内完成）
方法
把放好木钉的钉板放在幼儿面前，在他看着钉板的情况下，把木钉取下，堆成一堆放在板子一端（离幼儿近的）靠中央的地方，然后先指一下木钉，再指洞，对他说：“把它们都放进洞里去。”当幼儿完成这一操作时，给予表扬，再把木钉取下堆好，又对幼儿说：“现在再把它们放进去。”或“再来一次”。如此测试3次。从幼儿拿起第一颗木钉开始，直到把6颗钉子插好为止，记下每次所用的时间。
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