爬山能减小腿肚子吗？

爬山可以瘦小腿吗，会不会越爬越粗~

经常走路爬山，每天2分钟放松小腿，告别小粗腿

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能，但是如果你不是经常锻炼身体，会遇到小腿酸疼的症状。缓解方式是这样的：首先，我们需要知道运动后腿肚子痛的原因。一般认为，如果平时不运动，突然爬山时下肢肌肉的运动会超过平时的水平，导致乳酸产生过多，堆积在小腿的肌肉内，从而引起疼痛。也有人认为，疼痛可能与钙的代谢异常有关，还可能是因为突然剧烈运动使肌肉基本结构发生改变，引起肌肉损伤。经过一段时间，机体均会慢慢自行修复，而休息、泡热水澡、按摩都会有助于加速好转。如果1—2天不见好转，或者疼痛明显影响活动的，可以用一些消炎止痛药，如口服芬必得、扶他林等。还可以在疼痛肌肉局部使用扶他林乳霜，或者一些活血化淤的中药，如红花油、按摩乳、青鹏膏等，每天使用两次。 好了，希望这些对你有帮助。

　　能减小腿肚子，爬山正常来说是有氧运动，时间也一般都在20分钟以上。只要频率相当的情况下是可以达到减少脂肪的效果的。
　　如果一点运动基础都没有的话，会遇到小腿酸疼的症状。
　　缓解方式是这样的：首先，需要知道运动后腿肚子痛的原因。一般认为，如果平时不运动，突然爬山时下肢肌肉的运动会超过平时的水平，导致乳酸产生过多，堆积在小腿的肌肉内，从而引起疼痛。也有人认为，疼痛可能与钙的代谢异常有关，还可能是因为突然剧烈运动使肌肉基本结构发生改变，引起肌肉损伤。经过一段时间，机体均会慢慢自行修复，而休息、泡热水澡都会有助于加速好转。
　　爬山后一定要进行下半身的按摩。不拉伸，肌肉线条没有那么修长而且容易造成乳酸堆积现象比较严重。

不能，因为爬山主要锻炼的是小腿，相反会让你的小腿肌肉更加发达，会变粗！

不能，爬山会使小腿肌肉更加发达。

不但不能减 还会结实腿部肌肉.让小腿看起来更粗.

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