为什么我睡觉的时候做梦,但在梦中有意识想醒来的时候却怎么也醒不来呢,谁能告诉我是怎么回事??
应该是精神过于紧张了。晚上睡觉前注意放松自己就行了,别担心。
做梦时想醒来却醒不来的原因就是:脑子醒了,身体还在沉睡。这也是人们常说的梦魇,俗语又叫鬼压床,现在的医学又叫作睡眠瘫痪症。解决的方法有两种,1‘当下解决方法,2、还有彻底解决方法。那么,到底要怎样才能解决掉呢?下面说说我的经历吧。
做梦时想醒来却醒不来的原因
一般表现为做梦的人,意识醒了,但肌肉处于麻痹状态,想动却动不了,这就是脑子醒了,身体还在沉睡。这也是人们常说的梦魇,俗语又叫鬼压床。
梦魇给人的感觉特别难受的,我曾经有过那样的时候,自己是清醒的,但身体却一点都不能动弹,不管这时候自己怎样挣扎都没用,在这样的梦境状态下,通常我自己眼睛还看不清的事物,觉得自己睁不开眼睛,这种情况下,我就非常的害怕,只想从梦中醒过来,但是却就是醒不过来。心理特别恐惧,做这样的梦妈妈说我,总玩游戏,睡眠天天玩得太晚,所以会在自己的梦境中发生了过度的心理焦虑。现在的医学又叫作睡眠瘫痪症,妈妈知道这些,就是因为我妈妈是护士,妈妈还告诉我,虽然我的大脑有意识,可是我的肌肉麻痹了,我在做梦这个时候肌肉是放松的,血压是下降的,心率会减慢、呼吸也变慢了、人体的精神代谢功能也都下降了,自主神经功都会发生改变的。
我妈还叮嘱我,做梦时想醒却醒不来,解决的方法:
1,眼皮和舌头比较灵活,可以上下活动。
2,转动眼球,让眼球做上下左右的运动,试着眨眼。
3,动动手指、蹬蹬腿。做这样的动作可以让身体慢慢从麻痹状态苏醒过来。
4,当然也可以通过咳嗽、喊叫让自己恢复知觉,在睡眠中让这类的植物神经可以调节自己的身体,可以让自己清醒过来。
妈妈还告诉我,但要想彻底的解决想醒却醒不来,办法就是,还要再加两点:
1、好好调整自己的睡眠休息时间,一定要按时睡觉。
2,、调整自己的生活方式,放松自己心里的压力。
小伙伴们,你们有过做梦时想醒来却醒不来这样的经历吗?可以把你们的经历写在下方,我们共同进行讨论,期待你的参与。
我也有同样的情况,想睁开眼睛睁不开,知道自己是在做梦挣扎的想要醒来却醒不来,有时候是感觉身体被束缚了想动动不了,使劲...再使劲...还是醒不来.终于醒来了发现原来是被被子缠在身上了
我做梦的时候试过:想要醒过来的时候,只要先闭眼睛,再睁开眼睛。就可以醒过来了。
身体不是很好吧?一般这样都是气血比较亏,多吃点大枣,枸杞类的东西会有改善的
可能是神经衰弱,建议你看看中医。
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