白天睡不醒是什么原因？

白天睡不醒是什么原因？~

白天睡不醒首先是睡眠习惯不良所导致，比如夜间睡眠不足或睡眠时间不规律，睡眠障碍、睡眠呼吸暂停可在睡眠当中出现短时间的呼吸停止。另外可能存在发作性睡病，白天非常困倦有时在正常活动当中突然入睡，难以入睡和维持睡眠都是失眠的原因。甲状腺功能减退无法产生足量的甲状腺激素控制身体对能量的储存和使用，长期的抑郁也可以造成晚上睡不着白天睡不醒，常影响工作和日常事务处理。

睡眠过程当中的各种噪音甚至婴儿的哭闹声或者是某些健康的问题，比如不安腿综合征或者夜间腿抽筋等都可以导致此症状，时间的安排有问题，长期上夜班或更换时区可导致，有些药物也有可能影响晚上睡眠。要养成良好的健康睡眠方式，合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡对改善此症状非常重要。

白天睡觉老是睡不醒这种情况可以分为生理性和病理性。
生理性的困倦，一般是因为前一天晚上没有休息好，或长时间缺乏睡眠，或因为季节原因，如春困，秋乏。此类困倦，只要经过适当的睡眠补充，经过调养，就可以解除困乏的状态，一般不会持续很长时间。
还有一类就是脾虚所导致的困倦。脾虚是因素体脾虚或饮食不节，情志因素，劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰，不足的病症。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。这从现代医学角度来讲也很好理解，因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部，所以脑部供血相对减少，从而产生困倦的症状，这种现象就算是正常人也可以见于饭后。

考虑是平时的工作比较忙，休息不好，过度疲劳导致的气虚血亏，休息的时候乏力、精力不济、瞌睡的不适症状，建议患者可以口服黄芪精口服液，养补血气固本止汗，用于气虚血亏，表虚自汗、四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壮。
平时工作要注意劳逸结合，注意休息，适当的增加饮食习惯，要注意营养均衡，不吃辛辣油腻等刺激性的食物。要多吃水果和蔬菜，要进行适当的锻炼增强身体素质，要白天好好工作晚上睡觉。

晚上睡不着白天睡不醒首先是睡眠习惯不良所导致，比如夜间睡眠不足或睡眠时间不规律，睡眠障碍、睡眠呼吸暂停可在睡眠当中出现短时间的呼吸停止。另外可能存在发作性睡病，白天非常困倦有时在正常活动当中突然入睡，难以入睡和维持睡眠都是失眠的原因。甲状腺功能减退无法产生足量的甲状腺激素控制身体对能量的储存和使用，长期的抑郁也可以造成晚上睡不着白天睡不醒，常影响工作和日常事务处理。睡眠过程当中的各种噪音甚至婴儿的哭闹声或者是某些健康的问题，比如不安腿综合征或者夜间腿抽筋等都可以导致此症状，时间的安排有问题，长期上夜班或更换时区可导致，有些药物也有可能影响晚上睡眠。要养成良好的健康睡眠方式，合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡对改善此症状非常重要。

可能是植物神经紊乱，生物钟改变导致的，应该尽快调节生物钟的时间。白天的时候多和朋友在一起，多参加一些有氧的户外运动，也可以适当的旅游，呼吸新鲜的空气，尽量找一些自己有兴趣的事情，避免困乏，晚上在睡前可以做一些室内的体操，也可以泡热水澡或者喝点热牛奶，听听轻音乐，促进睡眠，也可以短时间的服用点镇静、安神、催眠的药物，尽快的调整睡眠的时间。

白天睡不着觉，首先是作息时间的问题，如果病人长时间晚上睡觉，没有倒班或者熬夜的情况，白天很少能睡着觉。其次白天睡不着觉也和环境有一定的关系，白天比较亮，人就比较兴奋，很难入睡。然后白天睡不着觉也可以考虑是由于人体内分泌的影响，夜间的时候人的迷走神经兴奋，有助于睡眠，同时夜间睡觉的时候，身体会分泌褪黑素等都有助于安眠的效果。白天由于内分泌的影响，病人很少分泌褪黑素，所以白天很难睡着。最后白天睡不着也考虑是由于人的兴奋性比较高，或者白天出现精神紧张、劳累等，也可以出现白天睡不着的情况。

晚上睡不着，白天睡不醒，可能是植物神经紊乱，生物钟改变导致的，应该尽快调节生物钟的时间。白天的时候多和朋友在一起，多参加一些有氧的户外运动，也可以适当的旅游，呼吸新鲜的空气，尽量找一些自己有兴趣的事情，避免困乏，晚上在睡前可以做一些室内的体操，也可以泡热水澡或者喝点热牛奶，听听轻音乐，促进睡眠，也可以短时间的服用点镇静、安神、催眠的药物，尽快的调整睡眠的时间。

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