“信念”“心态”“规则”与我们的生活息息相关,你认为在生活中哪个方面最重？

“信念”“心态”“规则”与我们的生活息息相关,你认为在生活中哪个方面最重？~

信念、心态、规则，是生活中不可忽视的。
我认为心态最重要。
平和良好的心态是做一切的基础。
可以让你从容淡定的面对一切。

1.个人认为不管你的目标是什么，首先都要有一个健康的好身体，才能去追求自己的理想。所以，早睡很重要。经常熬夜的坏处就不多说了，大学生的学习压力相对比较少，时间宽裕，没有具体目标和追求的人就开始放纵自己，熬夜、泡网吧、追剧等，身体和信念就是这样一天天被悄无声息的荒废的。
2.多锻炼身体。早睡早起身体好，锻炼身体少不了。即使只是强迫自己每天去操场上走走，也会让你的心态有所改变。经常锻炼的人心态都比较好，乐观、开朗、豁达、积极，有些人可能觉得运动不运动有什么差别，其实，等你真的坚持下去了会发现真的不一样。
3.多读书。腹有诗书气自华，读书万卷始通神，如果实在读不下去，可以选择你感兴趣的书。我们可能去不了世界上的很多地方，也无法经历世间的人生百态，但没关系，书可以带去感受、去领略。

在临床上，我们经常让病人树立信心，从心理上战胜病魔。在现实治疗方案中，我们也发现了安慰剂的作用。心理健康对于健康的影响已经被广泛证实。相信科学的指导，建立信心，保持对人生的乐观态度与平和心态，对于我们维持健康十分重要，有的心理暗示甚至对于疾病的康复极为重要。相信自己是健康的，在身体因素上多往好处想，我们的生活就会变得快乐和轻松。很多病人在精神上崩溃的那一刻，也是疾病恶性发展的时刻，所以拥有强大的信念很重要。
如何增强自己的信念？

①记住：信念的力量毫无神奇之处.它就是你每天想法的集合体，是你如何看待自己。想法决定做法，正确的想法就是信念；
②明确：信念，就是相信自己“能行”的态度，会制造必要的力量、技巧和动力。当你相信自己能做到，“怎么做"就离你越来越近了；
③随时检查自己的想法，让自己的思想时刻站在积极的一方，让“怀疑自己”不能侵入自己的大脑；
④往自己的大脑中输人积极的语言，如“我会活到100岁”“我和最佳者不相上下”“我能做到“我会成功”……避免“我会输”“我比不上别人”“我不能”“我做不到“等消极的语言；
⑤学会“一分钟切换”，当发现自己的思想处于消极的状态时，立即停止自己的行为，深呼吸三次，有条件的可以大声告诉自己：我是最棒的。没条件的可以在心里默默告诉自己。不要认为这样很傻，很多大人物都这样做过：
⑥停止抱怨。面对让你不舒服的人和事，要么忍受它，要么离开它。抱怨，只是弱者的遮羞布；
⑦思考大想法和大计划，大思想创作大神奇；大想法和大计划常常比小愿望和小计划更容易实现。

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