接骨木莓有什么功效？

问下，接骨木莓有什么作用？~

这个问题的答案我应该可以解答

接骨木莓含有丰富的营养成分，尤其铁、磷、维生素A和C的含量在莓果类水果中领先。其次，接骨木莓中生物类黄酮、花青素和抗氧化物质的含量非常高，具有消炎，抗病毒以及提高免疫力的作用。
可用于预防感冒，可直接降低病毒入侵的机会。

接骨木莓不光可以提高免疫力，还具有抗氧化力、滋润肌肤、延缓骨质疏松、降低胆固醇等功效。

预防流感：平时多吃接骨木莓粉就可以帮助人们消炎以及抵抗病毒的入侵。另外还可以帮助人体提高身体的免疫力。当用户觉得比赛的时候也可以喝一杯接骨木果茶来帮助缓解。另外还可以有效地改善咳嗽，感冒，流感，以及细菌病毒性的感染等现象。

抗氧化：接骨木莓粉其实是一种非常好的抗氧化剂。可以帮助用户人体消除自由基以及提高皮肤的防御能力和免疫力，同时让用户的皮肤更加紧致。

扩展资料：

注意事项：

一般情况下，接骨木都是煎汤服用，用量控制在0.3两到1两之间，不要贪多服用，避免健康出现问题。除此之外，接骨木也可以和白酒一起浸泡制作成药酒服用。或者是趁着新鲜直接捣烂后涂抹在患处，也可以煎汤之后薰洗患处，这些对于跌打损伤效果非常好。

不适合服用接骨木的人群：接骨木并不适合孕妇服用，除此之外阴虚火旺的人群也是最好不要接触接骨木这种药材，避免健康出现问题。

参考资料来源：百度百科-巴伦斯黑莓芦笋锭

接骨木莓不但含有丰富的维生素，而且具有抗病毒和抗菌的作用，防止病毒侵入细胞，抑制体外感染，特别适合免疫力低下人群。最近特殊时期我家在吃一个“仙果宝盒”的维生素C片，里边的主原料就是接骨木莓，配合菠萝、血橙、沙棘等原料，口感酸酸甜甜，各个年龄段都爱吃呢。

接骨木莓富含抗病毒抗氧化元素，不但能提高抵抗力，还可以阻止病毒侵入细胞，抑制体外感染。因为这个功效，让我找到仙果宝盒的维生素C，它就是含有接骨木莓，还有5种天然果粉法国针叶樱桃、意大利血橙、沙棘、菠萝、甜橙，吃了一段时间，感觉自己抵抗力变好了。推荐推荐~

接骨木莓服用后对肝经的保健作用很好，特别是活血止痛以及祛风利湿的功效最好。

接骨木莓(Elderberry)是欧洲接骨木树的深紫色浆果，可以用来制药。在欧美，接骨木莓很早就被用来治疗感冒与发烧，而且接骨木树的各个部分已被用于医药目的，随着时间的发展接骨木浆果液在世界各地逐渐受到欢迎。在欧美民间医学中，接骨木果实或果汁被用于治疗流行性感冒、感染、坐骨神经痛、头痛、牙痛、心脏疼痛和神经痛，以及泻药和利尿剂。

流行性感冒病毒以布满专门破坏细胞膜蛋白活性的小刺将保护细胞的细胞膜刺破，再进入细胞内。而接骨木浆果富含生物类黄酮，可强化细胞膜，使之较不易被刺穿。

接骨木莓被推荐的实证，功效、好处有哪些？

1、改善感冒跟流感症状

已显示黑色接骨木莓萃取物可以减少流感的严重程度和时间，用于治疗感冒接骨木莓的商业制剂有多种型式，包括液体、胶囊、锭剂和软糖。

2、高抗氧化剂

在正常的新陈代谢过程中，可能释放出可在体内累积的反应性分子，这可能会导致氧化压力，并导致疾病的发展，例如第二型糖尿病和癌症。抗氧化剂是食物的天然成分，其中包括一些维生素、酚酸和黄酮类化合物，研究表明，富含抗氧化剂的饮食可能有助于预防慢性疾病。

3、有益于心脏健康

接骨木莓可能对心脏和血管健康的某些标志物具有正面的作用。研究表明接骨木莓果汁可以减少血液中的脂肪含量并降低胆固醇，此外，已发现富含黄酮类化合物 (如花青素) 的饮食可降低罹患心脏病的风险。

接骨木有一些潜在的潜在好处，但食用它也有一些风险。树皮、未成熟的浆果和种子含有少量称为凝集素的物质，如果食用过多会导致胃部不适。

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