可以在三个月之内瘦40斤？

三个月瘦40斤可以么?~

三个苹果牛奶法：

每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）


如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。

如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！


这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。月减40斤对身体不好吧，给你一个方法你自己试试看

早晨起床后一杯蜂蜜水，一根香蕉，一定在8点前吃完早餐，以便加快新陈代谢，午餐主食一小碗米饭，配餐以蔬菜水果为主，以维持身体一天所需能量，第一周尽量避免肉类，中午12点前进行。晚餐不吃，晚上8点以后禁止喝水及吃水果，否则容易造成水肿，如果实在渴的不行可以小口喝一点，但一定要慢慢的喝。每天保证半小时慢跑，如果实在懒得动，快走至少1万步。
亲测有效，我就是这么瘦下来的。一个月掉了十几斤吧

你可以试试我的方法，我两个月瘦了15斤了

有 曾经我两个月减了40斤

很难

可能吗？？？

方便说说吗，
我采用的是一种和运动差不多的方法，加快我身体的代谢

什麼方法，求分享。
但方法可能有点极端！反正含淀粉类的食物 通通不要吃。能不能就不吃 实在饿了就吃点白水菜。平时就喝矿泉水 最好榨苦瓜汁喝 然后睡前做做仰卧起坐等等

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