精子质量是否会下降 40年锐减六成？

精子质量是否会下降 40年锐减六成呢？~

研究结果四十年里，精子的质量下降了六成，但此研究针对的是西方男性，而东方是否如此并没有说。
期刊 Human Reproduction Update 7月25日发表的一篇综述中显示，1973年-2011年的38年间，西方男性精子浓度和总数都出现了显著的下降，最高降幅近六成。
据WHO统计，精子质量下降影响了世界上7%的育龄男性。二战以来，人类精子密度持续下降了近50%。
近年来，WHO关于精子异常病人的鉴定标准一直在更新，1978年正常形态精子的百分比为50%，1992年为30%，而1999年为15%。在2010年第五版精液分析标准中，这一数值低至4%。

世界上根本没有怀才不遇，只有不孕不育
在过去很长一段时间里，很多人都认为生不生的了孩子是女人的问题，并将罪名归为女人肚子不争气。但是现在越来越多的不孕不育却是男性的原因，其中精子质量下降是最常见的原因……

人类的生殖能力正在逐渐退化
相关研究表明，全球人类精子质量正在不断下降。
生殖与妇产领域顶级期刊《人类生殖学快讯》记载：由以色列希伯来大学流行病专家Hagai Levine博士领导的国际研究小组，通过对1973－2011年澳大利亚、新西兰、北美及欧洲等国家42935名男性精液样本的研究数据进行汇总分析，发现近40年来精子浓度整体下降了52.4%，精子总数下降了59.3%！

很多人看到这个消息，长呼出了一口气，国外精子下降和我们有毛线关系？没想到这么快就打脸了。
下面请看一组来自精子库的数据：据最近5年数据分析，上海市4个人捐精3个人不达标。四川省人类精子库，作为西南地区唯一一家正式运行的人类精子库，在试运行的两年内只有500多名志愿者捐献精子，合格率约29%；在浙江，捐精者平均一年只有500人，可成功进驻精子库的不到三成。
精子质量下降不会危及胎儿
在这里，我们要强调的是精子质量的要求在不同时期标准是不一样的。到目前为止，还没有研究表明精子质量下降会导致已经正常妊娠的胎儿出现任何问题。
一方面，我们目前对精子质量的评价，基本上是在评价它的受精的能力，比如精子的数量、活力等，而且这个评价是针对大量的精子，是一个整体性的评价。
另一方面呢，到目前为止，我们对精子的认识还比较浅，对精子内部的遗传物质的认识几乎为零，没有办法针对每一个精子质量做出评价，所以也谈不上精子质量下降会导致胎儿出现问题。
这6个生活习惯拯救你的生育力
今天我们就来说一说精子质量引起的不孕不育通过什么可以有效改善吧。
戒烟、戒酒
长期吸烟喝酒对身体有害几乎人人都知道，吸烟会导致精子数量减少、精子活力降低及精子形态异常，同时孕妇也容易受到二手烟的影响。
而酒精则会引起染色体异常，降低生殖能力。科学验证表明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的生成和精子质量。
调节心理压力
过大的压力会影响男性睾丸激素的分泌，暴躁的脾气和低落的情绪同样会影响精神状态，从而影响体内内分泌的平衡。
适度锻炼
保持体重很有必要，太胖可能导致内分泌紊乱，增加了患高血压和糖尿病的风险，从而伤害脆弱的精子。
均衡膳食
如果人体中维生素 C 和锌不足，会影响精子活性，锌对性腺健康有着重要作用，有利于生殖发育和精子的产生。而维生素 E 也与精子的生成和繁殖能力有关，所以要均衡膳食，满足人体日常所需营养，保障精子健康。
穿宽松透气的裤子
太紧的裤子、内裤，会使得阴囊和睾丸的受到束缚，而且由于透气性不良、散热差，阴囊温度会保持造一个高于正常的水平，从而影响精子的活力。而且过紧的裤子会影响局部血液循环，妨碍静脉血液回流，导致睾丸出现淤血，影响生精。
少泡桑拿和热水浴
睾丸对温度是十分敏感的，要维持其正常的生理功能，要求最佳温度在 34～35 oC，当温度过高时，精母细胞的生成会受到抑制，影响睾丸生精功能和精子存活率

精子质量的确会下降 并且在40年锐减六成。

 

精子与卵细胞（图片来自互联网） 

期刊 Human Reproduction Update 7月25日发表的一篇综述中显示，1973年-2011年的38年间，西方男性精子浓度和总数都出现了显著的下降，最高降幅近六成。 

另外，精子畸型的人数也在增加。这些现象引起了大家的广泛的关注。 

精子（图片来自互联网） 

据WHO统计，精子质量下降影响了世界上7%的育龄男性。二战以来，人类精子密度持续下降了近50%。 

近年来，WHO关于精子异常病人的鉴定标准一直在更新，1978年正常形态精子的百分比为50%，1992年为30%，而1999年为15%。在2010年第五版精液分析标准中，这一数值低至4%。 

 

男性正常精子百分率在过去30年里的下降趋势（图片来自MailOnline） 

精子发育的系统过程 

男子精子发育是一个系统的过程。从精原干细胞到精子，一个周期耗时56天。其中涉及到一系列基因的有序表达，及表达产物的相互作用。精子要经过精子母细胞、精子前体细胞、精原细胞、精子等几个过程。任何影响这一过程的因素，都会造成精子质量下降。 

危害精子健康的因素 

危害精子健康的因素非常多。慢性酒精中毒患者睾丸会出现萎缩，醉酒后精子质量恢复要等到3个月后。精子对阴囊温度极为敏感，经常桑拿或泡热水澡，会显著降低精子数量。同时，吸烟也对精子活力的影响非常大，吸烟者精子畸形率明显升高。 

 

烟酒影响精子质量（图片来自互联网） 

流行病学调查表明，几乎一半长期接触该农药的农民精子数量比正常人要少，约少于正常人精子数的10%。进一步流行病学调查证实，暴露于该农药的时间长短和暴露的程度，直接关系到精子数量减少。 

农药影响精子质量（图片来自互联网） 

来自日用品如，洗发水、化妆品、塑料玩具等的环境雌激素直接影响精子的发生和发育，它们通过各种途径进入人体，并通过许多分子机制产生不同水平的毒性，干扰内分泌功能。这些化合物之间还有一种鸡尾酒效应，通过共同作用产生更大的副作用。 

 

日用品的环境雌激素影响精子质量（图片来自互联网） 

在实验动物和野生动物研究中发现，暴露于内分泌干扰物能引起雄性生殖道异常、精子质量降低、成年不育等生殖毒性，有些甚至会使得动物数代精子质量发生异常。人群流行病学调查也说明，暴露于有机氯类化学物和含邻苯二甲酸酯化学物会严重影响男性生殖健康。 

就精液质量来说，它是男性生殖健康的“晴雨表”。男性精子质量下降既是一个临床医学问题，也是一个生殖健康教育问题，更是一个食品安全和环境保护问题。我们亟需从“个体-家庭-社会”，进行充分的自我教育和公共教育，防病患于未然。 

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