面对青春期孩子情绪起伏巨大，父母该如何引导？

孩子进入青春期，情绪波动比较大，家长应该如何应对？~

医学上一般将10-19岁这一年龄段归为青春期，而青春期是人生的一个重要转折时期，会直接影响孩子的成绩和性格，尤其当孩子升入初中后，生理和心理都会发生非常明显的变化，这时家长就要注意了

孩子进入青春期后情绪不稳定，父母应该正确引导，方法如下：
首先，父母应该学习和掌握一些有关青春期的知识和常识。孩子的青春期有什么特征？在生活行为上有些什么具体的表现？作为父母应该学习一些这方面的常识，平常察言观色，“对号入座”。


其次，应该放下身段。一些父母在平时教育孩子的过程中高高在上，始终认为自己是父母，应该在孩子面前有权威感和绝对的话语权，这样就会让孩子无形中产生畏惧感，不愿意和父母进行交流，甚至惧怕父母。
第三，多对孩子察言观色。进入青春期的孩子和以往有很多不同的表现，比如喜欢一个人独处，非常有主见，对时尚的东西越来越迷恋等等，这时候父母一定要注意对青春期的孩子察言观色，掌握他们的心理和行为表现。


第四，要善于和青春期的孩子交朋友。平时多和孩子沟通谈心，可以找孩子感兴趣的话题和孩子进行长时间的交流，只有走进孩子内心，善于倾听孩子的诉求和愿望，才能安抚青春期孩子的不良情绪。
第五，对于青春期的孩子要多一些耐心和包容。青春期的孩子比较容易叛逆，所表现出来的一些行为就比较冒进，甚至会出现无理辩三分和无理取闹等等的非常行为，这时候的父母一定要多一些耐心和包容之心，允许孩子在言语上和行动上有一些不超越底线的过分之举。


第六，以其人之身，还治其人之道。作为父母也曾经有过青春期，也曾经有过叛逆，应该设身处地地把自己当年青春期的心理和孩子的青春期心理进行比较，然后有的放矢，用自己过去的老经验来帮助青春期的孩子。
总而言之，青春期的孩子比较偏执，容易失去理智，这个时候的父母要多学习一些孩子青春期的心理学，放下身段，多靠近孩子，多和孩子交朋友，只有多和孩子沟通，才能解决青春期孩子的问题。

青程心灵成长研学旅情绪管理（图片来源网络）

青春期是孩子情感爆发期

成为中学生之后，我一直以来都很平和的心情突然间变得起伏不定，就像坐过山车一样。一天当中心情就要上下浮动好几次，一会儿好，一会儿坏，会毫无理由地感到烦躁，听到妈妈的唠叨会发脾气。妈妈说“直到小学毕业为止还很听话的我，上了中学之后突然变得好像外星人一样，让她感觉很陌生。把我从小带大的奶奶也不停地说，小学时的我还很温顺，成为中学生后好像一下子变了一个人一样。对我的变化感到最为困惑的好像是爸爸他为了更了解我，不知道哪天买了好几本和青春期相关的书来看。虽然我也明白他的良苦用心，但是我仍旧没有多大转变。只要妈妈的嗓音稍微一提高，我的耐性就立刻土崩瓦解、支离破碎。

我就像是一座随时都可能会爆发的活火山一样。不仅仅我一个人如此，些平时看起来脾气很好的同学，一旦发起火来也会如此，甚至与对方水火不容中学时和我同班的一名男生，平时很淘气，经常逗别人发笑，可一旦惹恼了他，他就会立马瞪大眼睛不停地辱骂对方。如果还觉得不解气的话，会趴在书桌上放声痛哭。高中时期有一名同学，非常文静，平时说话总是笑眯眯的，看起来很大度一天，压抑了很久的火气终于爆发了，她脚踹课桌并且大骂脏话处在青春期的孩子，如果周围人没有认真听他讲话，吵吵闹闹，他就会骂道：“靠！小兔崽子，你们找死呀！我就这么好欺负吗？然后像个疯子一样上下乱蹿。看着身边同学们的性情发生了180度大转弯，不知道为什么我感觉他们变得很陌生，心里甚至有些害怕。

如果有每天都会爆发“情感海啸的人，那么也有平静得如同湖水一样的人。高中二年级的时候，我们的班主任是一名叫作“金子的女老师。金子老师在我们面前常常面带微笑，但又不失威严，同学中没有一个人顶撞她。而其他老师严厉训斥我们的时候，我们的心情立刻就会变得很糟糕，根本顾不上想自己到底犯了什么错。但如果挨了金子老师的训，不知道为什么我们却会感到抱歉。很多同学都会说：“这次让老师您伤心了，下次我再也不会那样做了后来金子老师因为丈夫的工作调动去了新加坡，结束了与我们短暂的缘分，但是她在我们心中却留下了深刻的记忆。

青程心灵成长研学旅情绪管理（图片来源网络）

仔细想来，每个人最真实的面貌只有在生气的时候才会展现出来。即使对某个人再有好感，当他不能控制自己的情绪朝你乱发脾气时，你还是会讨厌他想要靠像火山和海啸一样发怒去改变对方的心意是不可能的。因为火山的火焰会灼伤对方的心，海啸的波涛会卷走对方的心意。反之，如果一个人在生气时也能平心静气，晓之以理、动之以情，那么你自然会对他生出好感来。问题是，所有道理我都懂得，却仍然无法控制如过山车一样起伏的情感有时我情感的海啸会席卷妈妈、老师、朋友们，甚至连我自己都因此而惊惧不已。如果我能像金子老师那样自我平复心情，那该有多好！

打开情感的盒子，让它发泄出来

情感变化如同过山车一样的十几岁孩子的内心

青春期常常被称为疾风骤雨的时期，因为处在这个时期的孩子经常情感激烈、变化无常。很多父母看到小学时还很温顺的孩子，一夕之间却仿佛变了一个人似的，突然变得过于敏感和神经质，心里总会有一种感觉：“这个时期终究还是到来了呀！甚至有一位妈妈告诉我她很害怕和孩子说话。一般来讲，很多孩子都很容易情绪激动。也有一部分孩子表面上不动声色，但内心却波涛汹涌。前面也提到过，这些孩子和我们常见的叛逆青少年不太一样，他们具有消极攻击性。

有一天，一个平日里看起来很听父母和长辈话的孩子被带到了我的咨询室。这个孩子在妈妈和其他长辈训斥他时，总是回答“我知道了，但实际上他却总是逃课，不想去学校，甚至连考试前都不翻一下书。孩子的妈妈怀着郁闷的心情带他来到了咨询室，他出现在我面前时双眼布满了愤怒因为家中父母不和，这个孩子内心受到了很大的伤害。他把这些伤痛都埋藏在内心深处，不与人交流，好像完全活在了自己的世界中。消极攻击的孩子一般看起来很颓废，他们往往以一副“什么都不想做的态度来惩罚父母、老师甚至自己，仿佛有想要报复所有人的倾向。随着谈话的深人，这个外表看起来沉闷不语的孩子突然间好像变成了一座随时都有可能喷发的活火山。

孩子变得不能很好地调节自己的情感，总是很叛逆，这背后有电脑或者说“同龄人文化的原因。如今的孩子过早地接触了电脑游戏，自我调节情感的能力下降了很多。网络信息的过度泛滥，使得青少年轻易就可以得到自己想要的一切（欲求过分被满足）因此，孩子们挫折的忍耐力、自我调节能力都有很高要求，得不到满足就会引发他们的不满。还有一个问题大幅度降低，发生在少数人身上那就是长日沉浸在虚拟的世界中，当遭遇现实问题时也会做出不符合实际的判断，甚至会冲动行事。

青程心灵成长研学旅情绪管理（图片来源网络）

攻击性的表现

现代心理学或大脑科学研究表明，激素、家庭氛围、计算机的影响都能够使青春期孩子的情感沸腾起来，因此父母的帮助对于孩子来讲也变得尤为必要幸运的是孩子的大脑仍处在重塑（ remodeling）和发育的过程中，只是还没有完全发育成熟而已。也正因为如此，这个时期父母的作用要比任何时期都重要父母应该理解孩子的大脑还处在发育中，所以应该多给予他们一些宽容。

精神分析家温尼科特（ Winnicott）说，孩子如果在没有恐惧的情况下把充斥在体内的攻击性发泄出去，对他的成长发育是有利的。如果家长能够理清孩子烦躁和叛逆的具体脉络那就再好不过了。比起不分青红皂白地批评和压制孩子，宽容地对待他们会更好。孩子朝你发火，你又以同样的力度朝他发火，或者严厉地惩罚他，是非常不好的做法。家长不如拔开堵住孩子情感气罐的塞子，用理解和包容使他们内心的情绪充分发泄出去，过一会儿再盖上塞子。这才是帮助青春期的孩子更加智慧地调节自己情感的方法。只要这样坚持一段时间，在某个瞬间，孩子的感性大脑与理性大脑相互作用的时期就会来到。等到情感的大脑逐渐成熟之后，孩子就会逐渐收敛自己激烈的情感，展现出温和的面貌。

尽情的包容与无限的磨砺

直到孩子成熟懂事之前，父母都要用足够的耐心来包容孩子的情感，这是一个十分辛苦的过程。孩子的情感发泄越是激烈，父母所承受的刺激就越大。对父母而高就像笔直地站立在台风中一，这可不是??容易的事。所以，这个时候父母一定要抱，着一种在沙漠中淘金的心态，在孩子激烈的情感和变化无常的行为中找到孩子值得被肯定的东西，日自己相信孩子的一切表现都是正常的。在倾听孩子心声的同时，父母也会意识到自身行为中有哪蚱不对的地方父母要意识到，无论是谁在青春期都可能会有这种举动，所以父母要耐心地等待他们变得成熟，努力地去发现孩子好的方面，积极地支持孩子，久而久之，自然会让孩子心中那些小小的喜悦成长起来。另外，如果孩子的情感过于激列不要一味呵斥、压制孩子的负面情绪，不如就把这当成是孩子的一种情感释放。如果孩子发脾气被贴上了“释放情感的标签，那么他们自然就不会再为引起别人的注意而乱发脾气了。正如喇叭花总是在清晨绽放，太阳升起后就闭合一样；孩子的负面情绪也只是一时的反应，之后总是会收敛的。

沟通对于孩子和父母来说也很重要。比起指责孩子的无理取闹，父母更应该看到孩子无理取闹之中所蕴含的情感，并且以此为根据去和他沟通。一味指出孩子做得不对的地方，并且训斥他，只会让孩子压抑自己内心的真实情感，甚至关闭自己的心门。父母要清楚地告诉孩子什么是不好的行为，对于什么能做什么不能做要设定明确的界限。孩子的心灵和情感受到磨砺，才会和父母更亲密，才能更好地奔向明天。（来源《青春期对了，孩子一生就对了打开青春期孩子心扉的45把钥匙》金?址、李愚京著（于涛）译）

青程，中国首个青少年心灵成长研学旅平台。通过心理、优势、性格、情商的测量评估，获得客观全面的自我认知，通过引导、培训、咨询、游学等，帮助青少年自我接纳、内心力量觉醒，获得思维的突破、行为模式的转变。致力于让每一个孩子做最好的自己！为中国少年和中华之持续竞争力而奋斗！

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成为中学生之后，我一直以来都很平和的心情突然间变得起伏不定，就像坐过山车一样。一天当中心情就要上下浮动好几次，一会儿好，一会儿坏，会毫无理由地感到烦躁，听到妈妈的唠叨会发脾气。妈妈说“直到小学毕业为止还很听话的我，上了中学之后突然变得好像外星人一样，让她感觉很陌生。把我从小带大的奶奶也不停地说，小学时的我还很温顺，成为中学生后好像一下子变了一个人一样。对我的变化感到最为困惑的好像是爸爸他为了更了解我，不知道哪天买了好几本和青春期相关的书来看。虽然我也明白他的良苦用心，但是我仍旧没有多大转变。只要妈妈的嗓音稍微一提高，我的耐性就立刻土崩瓦解、支离破碎。

我就像是一座随时都可能会爆发的活火山一样。不仅仅我一个人如此，些平时看起来脾气很好的同学，一旦发起火来也会如此，甚至与对方水火不容中学时和我同班的一名男生，平时很淘气，经常逗别人发笑，可一旦惹恼了他，他就会立马瞪大眼睛不停地辱骂对方。如果还觉得不解气的话，会趴在书桌上放声痛哭。高中时期有一名同学，非常文静，平时说话总是笑眯眯的，看起来很大度一天，压抑了很久的火气终于爆发了，她脚踹课桌并且大骂脏话处在青春期的孩子，如果周围人没有认真听他讲话，吵吵闹闹，他就会骂道：“靠！小兔崽子，你们找死呀！我就这么好欺负吗？然后像个疯子一样上下乱蹿。看着身边同学们的性情发生了180度大转弯，不知道为什么我感觉他们变得很陌生，心里甚至有些害怕。

如果有每天都会爆发“情感海啸的人，那么也有平静得如同湖水一样的人。高中二年级的时候，我们的班主任是一名叫作“金子的女老师。金子老师在我们面前常常面带微笑，但又不失威严，同学中没有一个人顶撞她。而其他老师严厉训斥我们的时候，我们的心情立刻就会变得很糟糕，根本顾不上想自己到底犯了什么错。但如果挨了金子老师的训，不知道为什么我们却会感到抱歉。很多同学都会说：“这次让老师您伤心了，下次我再也不会那样做了后来金子老师因为丈夫的工作调动去了新加坡，结束了与我们短暂的缘分，但是她在我们心中却留下了深刻的记忆。

青程心灵成长研学旅情绪管理（图片来源网络）

仔细想来，每个人最真实的面貌只有在生气的时候才会展现出来。即使对某个人再有好感，当他不能控制自己的情绪朝你乱发脾气时，你还是会讨厌他想要靠像火山和海啸一样发怒去改变对方的心意是不可能的。因为火山的火焰会灼伤对方的心，海啸的波涛会卷走对方的心意。反之，如果一个人在生气时也能平心静气，晓之以理、动之以情，那么你自然会对他生出好感来。问题是，所有道理我都懂得，却仍然无法控制如过山车一样起伏的情感有时我情感的海啸会席卷妈妈、老师、朋友们，甚至连我自己都因此而惊惧不已。如果我能像金子老师那样自我平复心情，那该有多好！

打开情感的盒子，让它发泄出来

情感变化如同过山车一样的十几岁孩子的内心

青春期常常被称为疾风骤雨的时期，因为处在这个时期的孩子经常情感激烈、变化无常。很多父母看到小学时还很温顺的孩子，一夕之间却仿佛变了一个人似的，突然变得过于敏感和神经质，心里总会有一种感觉：“这个时期终究还是到来了呀！甚至有一位妈妈告诉我她很害怕和孩子说话。一般来讲，很多孩子都很容易情绪激动。也有一部分孩子表面上不动声色，但内心却波涛汹涌。前面也提到过，这些孩子和我们常见的叛逆青少年不太一样，他们具有消极攻击性。

有一天，一个平日里看起来很听父母和长辈话的孩子被带到了我的咨询室。这个孩子在妈妈和其他长辈训斥他时，总是回答“我知道了，但实际上他却总是逃课，不想去学校，甚至连考试前都不翻一下书。孩子的妈妈怀着郁闷的心情带他来到了咨询室，他出现在我面前时双眼布满了愤怒因为家中父母不和，这个孩子内心受到了很大的伤害。他把这些伤痛都埋藏在内心深处，不与人交流，好像完全活在了自己的世界中。消极攻击的孩子一般看起来很颓废，他们往往以一副“什么都不想做的态度来惩罚父母、老师甚至自己，仿佛有想要报复所有人的倾向。随着谈话的深人，这个外表看起来沉闷不语的孩子突然间好像变成了一座随时都有可能喷发的活火山。

孩子变得不能很好地调节自己的情感，总是很叛逆，这背后有电脑或者说“同龄人文化的原因。如今的孩子过早地接触了电脑游戏，自我调节情感的能力下降了很多。网络信息的过度泛滥，使得青少年轻易就可以得到自己想要的一切（欲求过分被满足）因此，孩子们挫折的忍耐力、自我调节能力都有很高要求，得不到满足就会引发他们的不满。还有一个问题大幅度降低，发生在少数人身上那就是长日沉浸在虚拟的世界中，当遭遇现实问题时也会做出不符合实际的判断，甚至会冲动行事。

青程心灵成长研学旅情绪管理（图片来源网络）

攻击性的表现

现代心理学或大脑科学研究表明，激素、家庭氛围、计算机的影响都能够使青春期孩子的情感沸腾起来，因此父母的帮助对于孩子来讲也变得尤为必要幸运的是孩子的大脑仍处在重塑（ remodeling）和发育的过程中，只是还没有完全发育成熟而已。也正因为如此，这个时期父母的作用要比任何时期都重要父母应该理解孩子的大脑还处在发育中，所以应该多给予他们一些宽容。

精神分析家温尼科特（ Winnicott）说，孩子如果在没有恐惧的情况下把充斥在体内的攻击性发泄出去，对他的成长发育是有利的。如果家长能够理清孩子烦躁和叛逆的具体脉络那就再好不过了。比起不分青红皂白地批评和压制孩子，宽容地对待他们会更好。孩子朝你发火，你又以同样的力度朝他发火，或者严厉地惩罚他，是非常不好的做法。家长不如拔开堵住孩子情感气罐的塞子，用理解和包容使他们内心的情绪充分发泄出去，过一会儿再盖上塞子。这才是帮助青春期的孩子更加智慧地调节自己情感的方法。只要这样坚持一段时间，在某个瞬间，孩子的感性大脑与理性大脑相互作用的时期就会来到。等到情感的大脑逐渐成熟之后，孩子就会逐渐收敛自己激烈的情感，展现出温和的面貌。

尽情的包容与无限的磨砺

直到孩子成熟懂事之前，父母都要用足够的耐心来包容孩子的情感，这是一个十分辛苦的过程。孩子的情感发泄越是激烈，父母所承受的刺激就越大。对父母而高就像笔直地站立在台风中一，这可不是们容易的事。所以，这个时候父母一定要抱，着一种在沙漠中淘金的心态，在孩子激烈的情感和变化无常的行为中找到孩子值得被肯定的东西，日自己相信孩子的一切表现都是正常的。在倾听孩子心声的同时，父母也会意识到自身行为中有哪蚱不对的地方父母要意识到，无论是谁在青春期都可能会有这种举动，所以父母要耐心地等待他们变得成熟，努力地去发现孩子好的方面，积极地支持孩子，久而久之，自然会让孩子心中那些小小的喜悦成长起来。另外，如果孩子的情感过于激列不要一味呵斥、压制孩子的负面情绪，不如就把这当成是孩子的一种情感释放。如果孩子发脾气被贴上了“释放情感的标签，那么他们自然就不会再为引起别人的注意而乱发脾气了。正如喇叭花总是在清晨绽放，太阳升起后就闭合一样；孩子的负面情绪也只是一时的反应，之后总是会收敛的。

沟通对于孩子和父母来说也很重要。比起指责孩子的无理取闹，父母更应该看到孩子无理取闹之中所蕴含的情感，并且以此为根据去和他沟通。一味指出孩子做得不对的地方，并且训斥他，只会让孩子压抑自己内心的真实情感，甚至关闭自己的心门。父母要清楚地告诉孩子什么是不好的行为，对于什么能做什么不能做要设定明确的界限。孩子的心灵和情感受到磨砺，才会和父母更亲密，才能更好地奔向明天。（来源《青春期对了，孩子一生就对了打开青春期孩子心扉的45把钥匙》金玹址、李愚京著（于涛）译）

青程，中国首个青少年心灵成长研学旅平台。通过心理、优势、性格、情商的测量评估，获得客观全面的自我认知，通过引导、培训、咨询、游学等，帮助青少年自我接纳、内心力量觉醒，获得思维的突破、行为模式的转变。致力于让每一个孩子做最好的自己！为中国少年和中华之持续竞争力而奋斗！

不惩罚不溺爱，到底要怎么教育孩子？

面对孩子早恋，你最应该让孩子明白早恋是怎么回事？

放下家长的架子，学会与孩子做朋友。在孩子青春叛逆期，家长不注意自己的态度、言行和方式，很容易与孩子顶牛，彼此站在对立面上。因此，教育引导孩子，先要培养亲近感，先要调整自己，改变思维，试着以对朋友的心态，先做朋友，给予孩子人格上起码的尊重。

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面对青春期孩子情绪起伏巨大，父母该如何引导？视频