爱护眼睛，预防近视

爱护眼睛保护视力~

如何保护眼睛？注意这几点，一定可以改善你的视力预防近视

有人认为，反正已经是近视眼了，还有什么可保护的？于是在学习、生活中不注意用眼习惯，导致近视度数越来越深，甚至发生近视眼的并发症，因此，近视眼患者保护眼睛在日常生活中显得更加重要。
1、纠正不良的学习习惯，做到四不，不在床上躺着看书，不在吃饭时或公共汽车上看书，光线不好不看书，不在直射的阳光下看书。
2、合理安排读书和写字的时间，读书、写字姿势要正确，近视眼更应注意一次阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟左右应停下来休息10分钟，往远处眺望或活动一下再看，同时注意写字的姿势要端正，做到读必坐，写必正。
3、看电视，玩电脑要适度，有资料表明，连续看电视屏幕4小时，可使视力暂时减退30%，电视机显像管辐射出的X射线，可大量消耗视网膜中的视紫质，因此，近视患者看电视、玩电脑的时间最好控制在1～2小时内，同时还应注意调整室内光线，眼睛距电视屏幕的距离，电视图像的对比度等。
4、继续坚持做眼保健操，眼保健操对消除眼肌疲劳，放松调节，保护视力有十分重要的作用，通过按摩眼周穴位和皮肤肌肉，轻柔刺激神经末梢，可增强眼窝血液循环，改善神经营养，达到保护视力的目的，对近视患者来说，坚持认真的做眼保健操，对防止近视度数加深尤为重要，因此，得了近视眼后，仍应坚持每日做2～3遍眼保健操。
5、定期做眼科检查，检查项目主要有裸眼视力、散瞳视力、验光等，观察近视度数有无加深，是否需要更换眼镜等，有条件时还应请医生检查眼底，观察有无玻璃体浑浊，有无视网膜变性等。
总之，得了近视眼后，仍应特别注意保护眼睛，以防止近视度数进一步加深，并应定期检查视力，及时采取补救措施。

你知道如何爱护眼睛预防近视吗？ 你知道形成近视的因素有哪些吗？带着诸多这样的问题，我怀着激动的心情在10月11号以一名小记者的身份，来到了爱尔眼科医院体验眼科医生这个职业并对医生进行采访。
一进医院，叔叔阿姨就安排我们穿上了为我们准备的白大褂。那一刻我的心情既兴奋又紧张。
首先，我们参加了爱护眼睛的讲座，台上的老师用图画的形式告诉了我们什么叫近视眼、远视眼和正视眼。原来，近视眼就是眼轴变长了，它的长度大于24.5毫米；而远视眼则是眼轴变短了，它的长度小于22毫米；正视眼的眼轴长是22-24毫米之间。我还知道了眼睛是一架神奇的照相机。眼角膜就像照相机的镜片，视网膜就像一架相机里的感光底片，专门负责感光成像，当我们看东西时，物体的影像通过屈光系统落在视网膜上。大脑获得的信息90%以上是由眼睛获取的，它是接受信息的最重要的器官。
接下来还请来了一位医生专门为我们小记者解答问题。通过一问一答的形式让我们更加了解了爱护眼睛的重要性以及如何爱护眼睛。形成近视的因素有很多，比如不正确的写字姿势、不良的饮食习惯、长时间近距离用眼以及佩戴不合格的眼镜等都会对眼睛造成伤害，形成近视。
问答环节结束后，就是我们最期待的一个环节了。医生让我们排好队，两两一组互相用一种检查眼睛的仪器检测眼睛。轮到我的时候别提有多紧张了。我手里操纵着神秘的检测仪器，仿佛自己就是一名眼科医生。在医生的辅导下，检测很顺利，但有的小朋友检测时配合得不好就要检测半天，这让我深深体会到眼科医生工作的不容易。
这次眼科医院的经历，让我更加懂得了如何科学地爱护眼睛。也希望身边的大朋友，小朋友们都能提高爱护眼睛的意识。让我们心灵的窗口一直明亮。

现在近视眼的越来越多了，不是每个近视眼都需要戴眼镜的。有的人眼镜度数低也会戴，这样往往会让自己的眼睛度数越来越高。

近视在饮食上的注意事项有哪些呢?
1、要少吃甜食，吃进多余的糖可能会使人体血液。和人类欲望维持酸碱平衡，是动员大量钙中和酸自由基，其中导致缺乏钙，弱化眼壁的弹性，的轴向伸长，播种的风险下近视。
2，可以也可适当吃一些动物肝脏，还硬的食物是太小是造成青少年近视的原因，因此，咀嚼运动锻炼对眼睛健康。这方面的食物主要是水果、豆类。
3、近视要避免视力下降，你要吃鱼、食物、柑橘类水果和红色水果。但注意，增加近视的食物，特别是糖，肉类和全脂奶酪。
4，食物中的维生素B2，也是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，它将出现在眼睛怕光，干燥，缺乏神的，的风流泪和视力减退等现象，给人感觉疲劳，没有精神。
5，维生素A和胡萝卜也维持人体上皮组织的主要营养元素的正常代谢，预防近视的饮食也需要更注重这方面，一旦缺乏维生素A，会出现干眼病和角膜病软化。
以上就是近视眼饮食方面要注意的，此外要注意的是，成年人眼球的调节性已经定型，近视之后一定要佩戴眼镜，对于17岁以下的孩子，则不要佩戴眼镜，因为此时的眼球调节性强如果得了近视是可以通过药物来改善的。建议使用乐睛视力营养素来治疗，每天2次开水冲服，坚持使用就可以慢慢的降低近视度数。

2、合理安排读书和写字的时间，读书、写字姿势要正确，近视眼更应注意一次阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟左右应停下来休息10分钟，往远处眺望或活动一下再看，同时注意写字的姿势要端正，做到读必坐，写必正。

问题分析：想恢复近视眼，自然而然就需要你先在日常生活中注意用眼习惯了，预防近视的加深，另外你可以根据眼睛近视程度选择配镜或者手术进行矫正。你关心近视眼怎么恢复，很重要的一点就是选择一个正规眼科医院做检查。
意见建议：在你恢复近视眼的时候，如果你是选择配镜方式，就要了解医学验光配镜，这个是一种医学行为。另外你考虑到做手术，自然也需要了解一下手术医师，相关设备等事宜。

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