上班老是打瞌睡怎么办？晚上9点睡，早上6点起，还是觉得特别困。要实用的办法，不要长篇大论！谢谢了！！
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每天晚上九点多睡觉，早上六点多睡来，为什么早上吃过饭还是会打瞌睡？？？~
一， 听说乏困是因为身体缺水，多补水啊！
二， 尽可能多走动，打打水上上洗手间（洗手间一般一个上午别超过四次，不然人家会怀疑你肾有问题）或走到同事桌前做一些交流（工作之内或工作之外你看着办，别让人抓到小辫子就好）
三， 中午尽可能休息半个钟，不能睡着最起码闭目养神对下午的精神也起积极作用。
特别疲惫困的时候吃一点甜食会好很多，可以吃黑巧克力或者香蕉，会教你心情好一点。日本那种过劳死的国家，就是推荐这样恢复精力的，算是蛮管用的
跟我一样 睡不够 你是不是上一天一夜的工作
可能是生物钟的问题吧，慢慢调整一下，可以用咖啡来提神，我还试过吃薄荷糖和点眼药水，这样稍微刺激下神经，也会不困的
我是每天早上都要喝一杯咖啡的 你可以晚上试着晚点睡 睡的太多了也会困的，觉是越睡越有。想想办法让工作忙点，转移注意力，你要是没兴趣，肯定是要困的。大家都是这么过来的，人得自己找乐子啊
上班老是打瞌睡怎么办？晚上9点睡，早上6点起，还是觉得特别困。要实用的办法，不要长篇大论！谢谢了！！视频
相关评论：15980546788：晚上学习瞌睡的时候如何让自己清醒?
能奚贫首先说自己是过来人``这个解决的办法有很多种,最重要就是自制力了,至于其他的别人只能告诉你方法了,那么我来说下方法把 第一,万金油就是拿清水洗脸,这个是最能清醒的.注意,喝茶,喝咖啡只针对是少数人的,一般喝是没用的,还坏身体.第二,把窗户开开,让凉风吹进来,开始深呼吸,并想象自己美好滴未来~...
15980546788：白天上班老是没有精神怎么办,打瞌睡.
能奚贫是亚健康综合症的表现，应加强体育锻炼，注意休息。
15980546788：总是想睡觉怎么办?
能奚贫问题一:一天到晚总是犯困,怎么办 老犯困可能是病 办公室里不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢?专家说,这表示人的身体内有股“内火”,也处于不健康状态,有些春困则由于身体处于病态的原因,千万不要漠不关心哦。 专家诊断 病因1 冬积内火 春困并不是仅仅因为自然气候、气温回升而产...
15980546788：怎么防止上夜班打瞌睡?
能奚贫经常喝咖啡是不好的，你可以勤去洗个脸保持头脑清醒，可以和同事聊聊天，听听音乐或者玩玩手机游戏什么的啊，手机上上网啊（我以前有过的）你也可以做你自己想做的事啊。 熬夜是对身体很不好的，不上夜班就不会瞌睡了啊。 熬夜的坏处： 习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经...
15980546788：我老是犯困,觉得总也睡不够觉怎么 办啊?
能奚贫我老是犯困,觉得总也睡不够觉怎么 办啊? 我来答 13个回答 #热议# 二阳是因为免疫力到期了吗?匿名用户 推荐于2017-12-16 展开全部 如果要猜一种生理反应,是每个人都曾经历过的,非打瞌睡莫属。 为什么会打瞌睡? 除了一般所能想到,空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正...
15980546788：上课,如果打瞌睡应该怎么办?有没有什么小窍门?比如,闭10秒眼睛,喝口水...
能奚贫最好是在课余时间休息好，可以用点清凉油，风油精，刺激一下
15980546788：为什么老是觉得困?想睡觉。
能奚贫人们总以为晚上睡觉前小酌一番可以让你睡个好觉，但是如果你一杯一杯喝个不停，你当晚的睡眠很可能就泡汤了。如果你饮酒并比正常时间晚5个小时上床休息，你就会不停地醒来，也许仅仅醒来30秒钟的时间，可以肯定的是你的睡眠神经循环系统已经被破坏了。如何应对：睡前一小时内不要饮酒，最好用牛奶来...
15980546788：晚上睡不着白天上班就打瞌睡!希望有个简单的办法!越简单越好!谢谢了...
能奚贫9．取热牛奶一杯，睡前服之。10．枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。另外：zhiyuantang怡眠cha对失眠问题可以起到很好的改善作用，zhiyuantang怡眠cha能调节人体“觉醒系统”。 确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血 和镇静安眠的作用。其中所含成分具有安神益智，改善心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚...
15980546788：...比别人早睡,中午还午睡,为什么还是整天上课打瞌睡?是因为睡眠质量差...
能奚贫睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上...
15980546788：...然后就再也睡不着了,每天都是如此,该怎么办
能奚贫晚上睡眠不足，白天自然会累，自然就会打瞌睡。失眠偏方 1、 在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。2、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。3、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前...
其实我发现睡的早还不如睡的晚，无论睡的早还是睡的晚早上吃过饭都是瞌睡，还不如晚睡那，还有可能吃过饭之后，吃饱的人都容易犯困，所以说吃饭需要七分饱
睡的太早 10点左右睡比较合适，上课打瞌睡可能主要是你不感兴趣，你可以适当回答老师的提问引起神经兴奋
几个简单易行的方法：一， 听说乏困是因为身体缺水，多补水啊！
二， 尽可能多走动，打打水上上洗手间（洗手间一般一个上午别超过四次，不然人家会怀疑你肾有问题）或走到同事桌前做一些交流（工作之内或工作之外你看着办，别让人抓到小辫子就好）
三， 中午尽可能休息半个钟，不能睡着最起码闭目养神对下午的精神也起积极作用。
特别疲惫困的时候吃一点甜食会好很多，可以吃黑巧克力或者香蕉，会教你心情好一点。日本那种过劳死的国家，就是推荐这样恢复精力的，算是蛮管用的
跟我一样 睡不够 你是不是上一天一夜的工作
可能是生物钟的问题吧，慢慢调整一下，可以用咖啡来提神，我还试过吃薄荷糖和点眼药水，这样稍微刺激下神经，也会不困的
我是每天早上都要喝一杯咖啡的 你可以晚上试着晚点睡 睡的太多了也会困的，觉是越睡越有。想想办法让工作忙点，转移注意力，你要是没兴趣，肯定是要困的。大家都是这么过来的，人得自己找乐子啊
上班老是打瞌睡怎么办？晚上9点睡，早上6点起，还是觉得特别困。要实用的办法，不要长篇大论！谢谢了！！视频
相关评论：
能奚贫首先说自己是过来人``这个解决的办法有很多种,最重要就是自制力了,至于其他的别人只能告诉你方法了,那么我来说下方法把 第一,万金油就是拿清水洗脸,这个是最能清醒的.注意,喝茶,喝咖啡只针对是少数人的,一般喝是没用的,还坏身体.第二,把窗户开开,让凉风吹进来,开始深呼吸,并想象自己美好滴未来~...
能奚贫是亚健康综合症的表现，应加强体育锻炼，注意休息。
能奚贫问题一:一天到晚总是犯困,怎么办 老犯困可能是病 办公室里不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢?专家说,这表示人的身体内有股“内火”,也处于不健康状态,有些春困则由于身体处于病态的原因,千万不要漠不关心哦。 专家诊断 病因1 冬积内火 春困并不是仅仅因为自然气候、气温回升而产...
能奚贫经常喝咖啡是不好的，你可以勤去洗个脸保持头脑清醒，可以和同事聊聊天，听听音乐或者玩玩手机游戏什么的啊，手机上上网啊（我以前有过的）你也可以做你自己想做的事啊。 熬夜是对身体很不好的，不上夜班就不会瞌睡了啊。 熬夜的坏处： 习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经...
能奚贫我老是犯困,觉得总也睡不够觉怎么 办啊? 我来答 13个回答 #热议# 二阳是因为免疫力到期了吗?匿名用户 推荐于2017-12-16 展开全部 如果要猜一种生理反应,是每个人都曾经历过的,非打瞌睡莫属。 为什么会打瞌睡? 除了一般所能想到,空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正...
能奚贫最好是在课余时间休息好，可以用点清凉油，风油精，刺激一下
能奚贫人们总以为晚上睡觉前小酌一番可以让你睡个好觉，但是如果你一杯一杯喝个不停，你当晚的睡眠很可能就泡汤了。如果你饮酒并比正常时间晚5个小时上床休息，你就会不停地醒来，也许仅仅醒来30秒钟的时间，可以肯定的是你的睡眠神经循环系统已经被破坏了。如何应对：睡前一小时内不要饮酒，最好用牛奶来...
能奚贫9．取热牛奶一杯，睡前服之。10．枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。另外：zhiyuantang怡眠cha对失眠问题可以起到很好的改善作用，zhiyuantang怡眠cha能调节人体“觉醒系统”。 确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血 和镇静安眠的作用。其中所含成分具有安神益智，改善心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚...
能奚贫睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上...
能奚贫晚上睡眠不足，白天自然会累，自然就会打瞌睡。失眠偏方 1、 在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。2、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。3、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前...
