怎么有助于长高;请帮帮忙吧
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推荐有助于长高的方法?~
如果你很急着长高的话不妨试试，这样可以把腿部的筋拉松，但是比较痛。
怎么有助于长高;请帮帮忙吧视频
相关评论：18953567917：21周岁长高方法;请帮帮忙吧
苗茜叶多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 注意作息时间合理安排。然后就是涂抹 寇泉雅，长高就更快些。
18953567917：一个13岁的女孩,怎样一年长10多厘米谢谢了,大神帮忙啊
苗茜叶有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好:举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘...
18953567917：个子怎么才能长高帮忙我一下吧谢谢??我的心狠狠的痛啊?
苗茜叶多做一些打篮球，跳绳等一些蹦高运动，就行，还要适当补充钙。
18953567917：20岁怎样才能长高;请帮帮忙吧
苗茜叶你好。每天一杯牛奶加一个鸡蛋。平时多吃虾类，排骨。可以帮助长高。采纳一下吧，谢谢了。
18953567917：我想要在一个月长高一些,谁来帮帮我啊!!
苗茜叶在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,...
18953567917：我18岁了才一米四七,你说我还能长高吗,我现在要上班没时间运动也没可能...
苗茜叶1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都...
18953567917：17岁怎么样才能长高;请帮帮忙吧
苗茜叶日常锻炼身体增高法：1.悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，...
18953567917：...男,怎样才能长高点,我大概165cm。帮帮忙吧,谢谢大家了。。。_百度...
苗茜叶晚上睡觉让你妈妈拉着手，你爸爸拉着脚，一起用力向两边拽就好了。有帮助的。关键还是多运动，营养要均衡。多活动活动，就可以了。
18953567917：15岁怎么长高;请帮帮忙吧
苗茜叶2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。3、青少年孩子的骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。4、用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增高很有利。5、在...
18953567917：青春期女孩长高方法;请帮帮忙吧
苗茜叶肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。3、保证充足的睡眠。青春期是生长发育的重要，也是骨骼闭合的时期，一般过了25岁以后就很难长高，过了25岁再长高的例子也有。建议大家最好尽早地采取正确的治疗，通过针对病因，对症治疗，可最大限度地帮助矮小的朋友再增高。希望小女子的回答对你有所帮助，望采纳！
比如没事的时候跳跳，多练习形体走路，还有做事的时候尽量不要驼背。主要是睡觉的时候啦，如果能正面朝上的话，对骨骼的伸长会有点帮助。还有个建议，多伸伸懒腰，疏松筋骨，呵呵 这些是平时能方便做的事~~坚持哦~
跳跃运动呀。建议可以测一下骨龄，这个还是比较科学的
最好的办法是打篮球，喝喝牛奶，如果不喜欢打篮球也可以考虑其他的运动，多做运动，多吃多含有钙和维生素d的食品。如果你很急着长高的话不妨试试，这样可以把腿部的筋拉松，但是比较痛。
教我下可以吗？
~~身高的生长是以骨骼生长为基础的，生长突增的出现是男女儿童进入青春期的开始。突增起止的早晚、突增的幅度和突增的侧重部位等方面，都显示着明显的性别差异。突增开始的年龄，女孩约为9～11岁，男孩通常晚两年，约为11～13岁。突增的幅度也不一样，男孩每年可增长7～9厘米，最多可达10～12厘米，在整个青春期平均增长28厘米；女孩每年可增长5～7厘米，最多可达9～10厘米，整个青春期平均增长25厘米。由于男孩青春期发育开始年龄比女孩晚两年左右，骨骼停止生长的时间也相应晚些，加之突增幅度大，所以到成年时男性的平均身高一般比女性高10厘米左右。友情提示：我们完全可以通过现代生物技术手段来突破遗传障碍促进人体分泌生长激素，而达到快速增高的目的。英国莳特迩，这个还不错啦！它可以调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，从而达到增高的目的。可是呢！就是价格偏高了！
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苗茜叶多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 注意作息时间合理安排。然后就是涂抹 寇泉雅，长高就更快些。
苗茜叶有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好:举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘...
苗茜叶多做一些打篮球，跳绳等一些蹦高运动，就行，还要适当补充钙。
苗茜叶你好。每天一杯牛奶加一个鸡蛋。平时多吃虾类，排骨。可以帮助长高。采纳一下吧，谢谢了。
苗茜叶在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,...
苗茜叶1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都...
苗茜叶日常锻炼身体增高法：1.悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，...
苗茜叶晚上睡觉让你妈妈拉着手，你爸爸拉着脚，一起用力向两边拽就好了。有帮助的。关键还是多运动，营养要均衡。多活动活动，就可以了。
苗茜叶2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。3、青少年孩子的骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。4、用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增高很有利。5、在...
苗茜叶肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。3、保证充足的睡眠。青春期是生长发育的重要，也是骨骼闭合的时期，一般过了25岁以后就很难长高，过了25岁再长高的例子也有。建议大家最好尽早地采取正确的治疗，通过针对病因，对症治疗，可最大限度地帮助矮小的朋友再增高。希望小女子的回答对你有所帮助，望采纳！
