害怕生孩子，如何调整心态？

~ 对于女性而言，结婚不仅仅意味着要和伴侣组成一个全新的家庭，同时也代表着我们要为这个新生家庭生儿育女。不过，依然有不少的女性特别害怕生孩子。那么，害怕生孩子怎么办？对于女性来说，害怕生孩子是一件很正常的事。因为生孩子不仅意味着女性要经历十月怀胎，体会分娩的痛苦，同时还要忍受着各种焦虑的折磨。比如，担心生育后身材走样，担心被老公嫌弃，害怕自己和孩子将来的关系，担心自己能不能成为一个合格的妈妈，担心孩子能不能健康快乐地成长等等。所以，女性害怕生育并不是一件丢脸的事。那么，当我们害怕生孩子的时候，又该如何安慰自己呢？
1、接纳自己内心的恐慌
前文说过，生孩子的恐惧，并不是你所独有的，而是大多数女性的共性。所以，我们不用给自己太大的精神压力。许多人之所以会害怕生小孩，可能是在一些影视作品中看到了难产的孕妇有多痛苦。实际上，如今我们的医疗条件已经有了很大的进步，孕妇难产的概率也大大降低了，所以，做好一切准备后，生孩子还是比较安全的。
2、做积极的心理暗示
许多女性在生孩子以前之所以会产生恐惧，是因为我们第一次做母亲，会对未来许多不确定的事情产生焦虑。其实，这是人类的一种共性，而这种不确定性便是焦虑的根源。当我们感到焦虑的时候，应该多做一些积极的心理暗示，告诉自己：“生孩子是一件很美好的事，一个小生命降临后，会发生很多有趣的故事，我们也会升级成了妈妈，这是一件很值得骄傲的事。”
将生孩子，当作一个人生的挑战，这样我们就不会过于的害怕了。
总的来说，生孩子对于绝大多数女性而言，都是必须经历的一个过程，而害怕生孩子也是很正常的事。我们要做的，就是调整好自己的心态，接纳自己内心的恐慌，做一些积极的心理暗示。

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