灰灰菜麦饭
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阳春三月，万物复苏，正是各种野菜疯狂生长的季节。田间地头，果园麦地，随时都能发现许多野菜。灰灰菜便是这诸多野菜中极为普通却深受人们喜欢的一种。
灰灰菜是草本植物，它的幼苗和嫩茎叶可食用，味道鲜美，口感柔嫩，营养丰富。能够预防贫血，促进儿童生长发育，对中老年缺钙者也有一定保健功能。
阳光灿烂，跟娟美女一起，在外边小路上走着，这时，突然发现路旁有一堆，长得甚是喜人的灰灰菜。这些菜刚冒出嫩芽，紫绿色的叶子在微风中轻轻的抖动，好像在叫人们赶快去采摘它。看着长势喜人的灰灰菜，我们异口同声的决定中午，采一把，下午带回家可以做一道凉拌菜。
中午，我们拿着袋子，带着刀子，迫不及待的来到田间路边。这些灰灰菜，绿绿的，嫩嫩的，只要用手轻轻的一掐，它的上半部分已经完整的到了我们手里，不一会儿，我们每个人便掐了一大包。
回到家里迫不及待的把灰灰菜淘洗干净，到网上查了一个做灰灰菜麦饭的方法。首先把灰灰采淘洗干净，把水充分沥干；接着拿来一个大盆，把灰灰菜放到盆里，拿出面粉拌匀，让面粉均匀的沾到菜上，让灰灰菜的每一片叶都粘着面粉。在灰灰菜蒸的过程中，拍一些蒜，切一些小米椒，做成吃麦饭的料汁儿。最后就是上锅蒸灰灰菜，五六分钟后出锅。把蒸好的灰灰菜麦饭在盆里快速的翻散，然后加上刚刚搅拌好的调料。哇，一盘美味可口的灰灰菜卖饭便做好了。
看着自己的杰作，心里美滋滋的，吃了满满的一大盘子。如今吃野菜已经是一种享受，它是一种老少皆宜的保健食品。登上了宾馆，饭店，餐桌，它是名副其实的绿色食品。
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灰灰菜麦饭视频
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